แจกสูตรอาหาร 12 เมนู คนเลือดกรุ๊ปบี อร่อยโคตร ไม่โสดอีกแล้วได้เปล่า

แจกสูตรอาหาร 12 เมนู คนเลือดกรุ๊ปบี อร่อยโคตร ไม่โสดอีกแล้วได้เปล่า
MEEKAO
11 มกราคม 2566 ( 13:15 )
3.3K

     อร่อยได้ ไม่ต้องให้ใครมาช่วยดูแลความเหงา! วันนี้เรามี แจกสูตรอาหารฟรี สำหรับคน เลือดกรุ๊ปบี (B Blood Type) บอกเลยว่าแต่ละเมนูทั้งอร่อยและทำง่าย เพราะคนเลือดกรุ๊ปบีถือว่าเป็นหมู่เลือดที่ร่างกายสามารถรับอาหารได้หลายประเภท เมนูของคนเลือดกรุ๊ปบีจึงค่อนข้างหลากหลาย ถ้าใครอยากรู้แล้วว่า เลือดกรุ๊ป B กินอะไรดี ก็ตามเรามาดูกันเลยค่ะ

 

 

เลือดกรุ๊ปบี กินอะไรดี ?

 

     ถือเป็นโชคดีของคน เลือดกรุ๊ป B เพราะว่าเป็นหมู่เลือดที่อยู่ง่าย กินง่าย สามารถทานประเภทของอาหารและเนื้อสัตว์ได้หลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น นมวัว เนย ไข่ไก่ เนื้อหมู เนื้อปลา รวมไปถึงอาหารทะเลต่างๆ เพียงแค่ต้องควบคุมให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสมเท่านั้น อาจต้องหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดเท่านั้น เช่น เนื้อไก่ แป้งสาลี แป้งโฮลวีท ธัญพืช และถั่วลิสง เพราะไม่ดีต่อระบบเผาผลาญ ทำให้ร่างกายเกิดภาวะอ้วนได้ง่าย แนะนำให้ทานอาหารปรกะเภทข้าวโอ้ต หรือข้าวกล้องแทน

     คน เลือดกรุ๊ปบี ส่วนมาจะมีอาการแพ้อากาศได้ง่าย ดังนั้นจึงควรทานผักในกลุ่มผักใบเขียว เพราะแมกนีเซียมในผักใบเขียวจะมีส่วนช่วยในการลดอาการภูมิแพ้และป้องกันการเกิดผื่นคันได้ นอกจากนี้คนเลือดกรุ๊ปบียังสามารถทานผลไม้ได้แทบทุกชนิดเช่นกัน เพียงแต่ควรระวังในการทานผลไม้รสหวาน เพราะอาจจะทำให้อ้วนได้ เครื่องดื่มสำหรับชาวภูมิแพ้ ก็จะเป็นเครื่องดื่มประเภท น้ำขิง ชาเขียว เครื่องดื่มที่ให้ความอบอุ่น เพราะจะช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ รวมไปถึงโรคหวัดได้

ขอบคุณข้อมูลอ้างอิง : โรงพยาบาลเปาโล

 

 

แจกสูตรอาหาร สำหรับคน "เลือดกรุ๊ปบี"

 

1. สูตรหมูสามชั้นทอด เบรกแตก

 

 

ส่วนผสม หมูสามชั้นทอดเบรคแตก

  • หมูสามชั้น 1,500 กรัม
  • น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 2/3 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทย 1/2 ช้อนชา
  • แป้งทอดกรอบ ตรายูเอฟเอ็ม 150 กรัม

ส่วนผสม น้ำจิ้มแจ่ว

  • น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 2/3 ช้อนโต๊ะ
  • พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ
  • ข้าวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
  • หอมแดง 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผักชีฝรั่ง 2 ช้อนโต๊ะ


ดูสูตรและวิธีทำเพิ่มเติม ที่ :
สูตรทำ หมูสามชั้นทอด เบรกแตก กรอบนอกนุ่มใน เมนูทำง่ายวันหยุด

 

2. สูตรข้าวผัดมันเนื้อ สเต๊กเนื้อออสเตรเลีย

 

 

ส่วนผสมและวัตถุดิบ

  • เนื้อวัวออสเตรเลียส่วนสะโพก 350-400 กรัม
  • หอยแมลงภู่ออสเตรเลีย 2-3 ตัว
  • เนยอลาวรี 10 กรัม
  • ชีสมอสซาเรลล่าออสเตรเลียขูด 15 กรัม
  • ข้าวสวย 1 ถ้วย ราว 250 กรัม
  • ซอสถั่วเหลือง 1+1/2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 10 กรัม
  • เกลือ 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทย 1/2 ช้อนโต๊ะ


ดูสูตรและวิธีทำเพิ่มเติม ที่ :
สูตรข้าวผัดมันเนื้อ สเต๊กเนื้อออสเตรเลีย หอยแมลงภู่อบเนย

 

3. สูตรยำมะเขือยาว

 

 

ส่วนผสมยำมะเขือย่าง

  • มะเขือยาว  3  ลูก
  • กุ้ง  12  ตัว
  • ไข่เป็ด  2  ฟอง
  • ใบสะระแหน่  ตามชอบ
  • หอมแดง  4  หัว 
  • กระเทียม   5  กลีบใหญ่
  • พริก   10   เม็ด
  • มะนาว     4   ช้อนโต๊ะ
  • น้ำปลา    3   ช้อนโต๊ะ


ดูสูตรและวิธีทำเพิ่มเติม ที่ :
แจกสูตรยำมะเขือย่าง ไข่ต้ม กุ้งลวก น้ำยำจัดจ้าน หอมมะเขือเผา กุ้งหวานเด้ง

 

4. สูตรปลาอินทรีย์ทอดน้ำปลา

 

 

ส่วนผสม ปลาอินทรีย์ทอดน้ำปลา

  • ปลาอินทรีย์ 3 ชิ้น 
  • น้ำมันสำหรับทอด 500 ml
  • น้ำปลา 4 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลมะพร้าว 4 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำ 1 ถ้วยตวง
  • มะม่วงเปรี้ยว 1 ผล
  • หอมแดงซอย 1/2 ถ้วย
  • พริกซอย 2-3 ช้อนโต๊ะ
  • ต้นหอมซอย 2 ช้อนโต๊ะ
  • ขึ้นฉ่าย 2 ช้อนโต๊ะ


ดูสูตรและวิธีทำเพิ่มเติม ที่ :
สูตรทำ ปลาอินทรีย์ทอดน้ำปลา พร้อมน้ำราดยำมะม่วง เมนูปลาทอดทำง่าย ฟินยกบ้าน!

 

5. สูตรกวางตุ้งผัดน้ำมันหอย

 

ขอบคุณสูตรจาก ทรูไอดีครีเอเตอร์ : Amphetladda

 

ส่วนผสม กวางตุ้งฮ่องเต้ผัดน้ำมันหอย

  • ผัก Bok Choy 2 กำใหญ่
  • กระเทียม ปริมาณตามชอบ
  • ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสฝาเขียว ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1 ช้อนชา
  • น้ำเปล่าครึ่งแก้ว
  • เหล้าจีน (ถ้ามี)
  • น้ำมันงา (ถ้ามี)


ดูสูตรเต็มๆ ได้ที่ : 
Covid-19 บังคับให้ฉันทำ กวางตุ้งฮ่องเต้ผัดน้ำมันหอย...

 

6. สูตรผัดแขนงปลาเค็ม

 

 

ส่วนผสม ผัดแขนงปลาเค็ม

  • ผักแขนง 1 จาน
  • ปลาเค็ม ½ ชิ้น
  • พริกจินดาสด 8 เม็ด
  • กระเทียม 5 กลีบ
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
  • น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1 ช้อนชา
  • เต้าเจี้ยว 1 ช้อนชา


ดูสูตรและวิธีทำเพิ่มเติม ที่ :
สูตรทำ ผัดแขนงปลาเค็ม ผักกรอบสีสวย อร่อยง่ายๆ ทำเองได้

 

7. สูตรไข่เจียวปูก้อน

 

 

ส่วนผสม ไข่เจียวปูก้อน

  • เนื้อปูแกะ
  • ไข่ไก่ 4 ฟอง
  • ต้นหอม
  • ซีอิ๊วขาว
  • น้ำมันพืช


ดูสูตรและวิธีทำเพิ่มเติม ที่ :
สูตรทำ ไข่เจียวปูก้อน กรอบนอกนุ่มใน ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน

 

8. สูตรฟิชสติ๊ก ปลาชุบแป้งทอด

 

 

ส่วนผสม ฟิชสติ๊ก ปลาชุบแป้งทอด

  • เนื้อปลากะพงหั่นชิ้น 400 กรัม
  • เกลือป่น 
  • พริกไทยป่น 
  • แป้งทอดกรอบตรายูเอฟเอ็ม 90 กรัม 
  • พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา 
  • ผงปรุงรส 1 ช้อนชา 
  • น้ำเย็นจัด 160 ml.
  • แป้งทอดกรอบ 1 ถ้วยตวง (แป้งแห้ง)
  • เกล็ดขนมปังตราดาว 200 กรัม
  • น้ำมันปาล์มสำหรับทอด


ดูสูตรและวิธีทำเพิ่มเติม ที่ :
สูตรทำ ฟิชสติ๊ก ปลาชุบแป้งทอด เมนูของว่าง กินเพลินทั้งครอบครัว

 

9. สูตรกุ้งทอดเกลือ

 

 

ส่วนผสม กุ้งทอดเกลือ

  • กุ้ง 500 กรัม
  • กระเทียม 20 กรัม
  • เนยสด 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ 1/2 ช้อนชา
  • ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
  • พริกไทย 1/4 ช้อนชา


ดูสูตรและวิธีทำเพิ่มเติม ที่ : สูตรทำ กุ้งทอดเกลือ เนื้อหวานกรอบเด้ง อร่อยแบบร้านดัง

 

10. สูตรปลาทูผัดพริกเกลือ

 

 

ส่วนผสม ปลาทูผัดพริกเกลือ

  • เนื้อปลาทู 200 กรัม
  • กระเทียม 30 กรัม
  • พริกแดงจินดา 20 กรัม
  • ต้นหอม 10 กรัม
  • เกลือ 1/8 ช้อนชา
  • น้ำตาลทราย 1/4 ช้อนชา
  • ผงปรุงรส 1/2 ช้อนชา


ดูสูตรและวิธีทำเพิ่มเติม ที่ : สูตรปลาทูผัดพริกเกลือ อาหารเย็น ราคาไม่แพง จ่ายน้อยอร่อยหนัก

 

11. สูตรไอศกรีมชาเขียวมัทฉะ

 

 

ส่วนผสม ไอศครีมชาเขียวมัทฉะ

  • ผงชาเขียว 40 กรัม
  • นมผง 40 กรัม
  • นมข้นจืด 40 ml
  • น้ำตาลทราย 40 กรัม
  • นมข้นหวาน 120 ml
  • วิปปิ้งครีม 200 กรัม


ดูสูตรและวิธีทำเพิ่มเติม ที่ : สูตรทำ ไอศครีมชาเขียวมัทฉะ ไอศครีมโฮมเมด ทำง่าย ส่วนผสมน้อย

 

12. สูตรน้ำขิงผสมน้ำผึ้ง

 

 

ส่วนผสม น้ำขิงผสมน้ำผึ้ง 

  • น้ำ 3,500 กรัม
  • ขิงแก่ 320 กรัม 
  • น้ำผึ้ง 100 กรัม
  • น้ำตาลไม่ฟอกสี 220 กรัม


ดูสูตรและวิธีทำเพิ่มเติม ที่ : สูตรน้ำขิงผสมน้ำผึ้ง น้ำสมุนไพรทำขาย สดชื่นชุ่มคอ ดื่มง่าย

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

 

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิพิเศษแนะนำ

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิพิเศษแนะนำ