มื้อเช้าสำคัญ! แจกสูตร 15 เมนูอาหารเช้า ทำง่าย ได้ประโยชน์!

มื้อเช้าสำคัญ! แจกสูตร 15 เมนูอาหารเช้า ทำง่าย ได้ประโยชน์!
Maysylvie
22 มิถุนายน 2563 ( 12:20 )
19.4K
2

     อาหารเช้า มื้อสำคัญที่เราไม่ควรละเลย วันนี้เราจะมาแจกสูตรอาหาร 15 เมนูอาหารเช้า ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน แถมได้สารอาหารเพราะมีส่วนผสมของไข่ทุกเมนู ตื่นเช้าขึ้นมาหน่อย แล้วมาทำอาหารเช้าแบบง่ายไปพร้อมๆ กันเลย ประหยัดแถมสะอาดปลอดภัยด้วยน้า

 

 

15 เมนูอาหารเช้า เมนูทำง่าย

 

1. ผัดมะเขือเทศไข่นุ่มกุ้ง

ดูวิธีทำได้ที่คลิปด้านล่าง

ส่วนผสม ผัดมะเขือเทศไข่นุ่มกุ้ง

  • ไข่ไก่ 4 ฟอง
  • กุ้งสับ 100 กรัม
  • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • มะเขือเทศ 200 กรัม
  • ต้นหอมซอย ½ ถ้วย
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำปลา 1 ช้อนชา
  • น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

🙏 ขอบคุณคลิปและข้อมูลจาก Easycooking

 

2. เต้าหู้ไข่ทอดสามรส

ดูวิธีทำได้ที่คลิปด้านล่าง

ส่วนผสม เต้าหู้ไข่ทอดสามรส

  • เต้าหู้ไข่ไก่ 3 หลอด
  • แป้งทอดกรอบ ⅓ ถ้วย
  • กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ
  • พริกชี้ฟ้าแดงสับ ¼ ถ้วย
  • สับปะรด ½ ถ้วย
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลปี๊บ ¼ ถ้วย
  • น้ำมะขามเปียก 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำปลา 1 ½ ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่า ⅓ ถ้วย
  • น้ำมันพืชสำหรับผัด 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืชสำหรับทอด 4 ถ้วย

🙏 ขอบคุณคลิปและข้อมูลจาก Easycooking

 

3. บล็อกโคลี่ผัดกุ้ง

ดูวิธีทำได้ที่คลิปด้านล่าง

ส่วนประกอบ บล็อกโคลี่ผัดกุ้ง

  • กุ้งขาว 1 ½ ถ้วย
  • บล็อกโคลี่ 2 ½ ถ้วย
  • แครอท ⅓ ถ้วย
  • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่า 3 ถ้วย
  • เกลือ เล็กน้อย

🙏 ขอบคุณคลิปและข้อมูลจาก Easycooking

 

4. ฟักทองผัดไข่

 

ดูสูตรเต็มๆ ที่ : แจกสูตร เมนูเด็ด ฟักทองผัดไข่ ฉบับง่ายๆ กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือฟิน !

ส่วนผสม ฟักทองผัดไข่

  • น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 1 หัว
  • ฟักทอง 300 กรัม
  • น้ำเปล่าพอท่วม
  • น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • ไข่ไก่ 2 ฟอง
  • ใบโหรพา 1 กำมือ
  • พริกไทย ตามชอบ

🙏 ขอบคุณคลิปและข้อมูลจาก 

 

5. ข้าวผัดไข่

ดูวิธีทำได้ที่คลิปด้านล่าง

ส่วนผสม ข้าวผัดไข่

  • ข้าวสวย (หอมมะลิ) 400 กรัม
  • ไข่ 3 ฟอง
  • แครอท 80 กรัม
  • กระเทียม 20 กรัม
  • ต้นหอม 30 กรัม
  • ซอสปรุงรสฝาเขียว 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
  • พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา

🙏 ขอบคุณคลิปและข้อมูลจาก 

 

6. ข้าวไข่ข้นกุ้ง

 

ดูสูตรเต็มๆ ที่ : แจกสูตร ! เมนู ข้าวไข่ข้นกุ้ง ฉบับง่ายๆ ใครก็ทำได้ อร่อยฟินทุกคำ 🍤

ส่วนผสม ข้าวไข่ข้นกุ้ง

  • ไข่ไก่ 3 ฟอง
  • นมสมรสจืด 2 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
  • ดอกเกลือ 1/4 ช้อนชา
  • เนยสดรสจืด 1 ช้อนโต๊ะ
  • กุ้งลวก 5 ตัว
  • ต้นหอมซอย

🙏 ขอบคุณคลิปและข้อมูลจาก Easycooking

 

7. ขนมปังหน้าไข่

 

ดูสูตรเต็มๆ ที่ : แจกสูตรทำ เครันปัง ขนมปังหน้าไข่ สตรีทฟู้ดเกาหลีสุดฮิต ทำง่าย ไม่ใช้เตาอบ!

ส่วนผสม เครันปัง ขนมปังหน้าไข่

  • แป้งสาลีอเนกประสงค์ 90 กรัม
  • ผงฟู 1 ช้อนชา
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • น้ำตาลทราย 50 กรัม
  • นมสด 65 กรัม
  • กลิ่นวานิลลา
  • แองเคอร์เนยสด รสเค็มละลาย 110 กรัม

🙏 ขอบคุณคลิปและข้อมูลจาก 

 

8. แซนวิชไข่ชีส

ดูคลิปวิธีทำด้านล่าง

ส่วนผสม แซนวิชไข่ชีส

  • ขนมปังแผ่น
  • เชดด้าชีส
  • โบโลน่า / แฮม
  • ไข่ไก่
  • เนยสด (เค็ม)

🙏 ขอบคุณคลิปและข้อมูลจาก 

 

9. แพนเค้ก

ดูคลิปวิธีทำด้านล่าง

ส่วนผสม แพนเค้ก

  • แป้งเค้ก 100 กรัม (10 ช้อนโต๊ะ)
  • แป้งข้าวโพด 10 กรัม (1 ช้อนโต๊ะ)
  • ผงฟู 2.5 กรัม (1 ช้อนชา)
  • น้ำตาลทราย 25 กรัม (2 ช้อนโต๊ะ)
  • เกลือ 1 กรัม (1/8 ช้อนชา)
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง (เบอร์ 0)
  • นมสด 150 มิลลิลิตร
  • เนยละลาย 20 กรัม (2 ช้อนโต๊ะ)
  • วนิลา 5 กรัม (1 ช้อนชา)

🙏 ขอบคุณคลิปและข้อมูลจาก 

 

10. ข้าวต้มปลา ข้าวต้มทะเล

ดูคลิปวิธีทำด้านล่าง

ส่วนผสม ข้าวต้มปลา ข้าวต้มทะเล

  • น้ำ 5,000 มิลลิลิตร
  • โครงไก่ 2 โครง
  • หัวกุ้ง 100 กรัม
  • หัวไชเท้า 1 หัว
  • ต้นหอมญี่ปุ่น 1 ต้น
  • กระเทียม 30 กรัม
  • พริกไทย 1 ช้อนโต๊ะ
  • รากผักชี 3 ราก
  • เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ้วขาว 5 ช้อนโต๊ะ

🙏 ขอบคุณคลิปและข้อมูลจาก 

 

11. กะหล่ำปลีทอดน้ำปลา

ดูคลิปวิธีทำด้านล่าง

ส่วนผสม กะหล่ำปลีทอดน้ำปลา

  • กะหล่ำปลี 500 กรัม
  • กระเทียม 20 กรัม
  • กุ้งแห้ง 20 กรัม
  • น้ำปลา 1 1/3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1/4 ช้อนชา
  • น้ำ 3 ช้อนโต๊ะ

🙏 ขอบคุณคลิปและข้อมูลจาก 

 

12. ผัดมักกะโรนีกุ้งสดใส่ไข่

ดูคลิปวิธีทำด้านล่าง

ส่วนผสม ผัดมักกะโรนีกุ้งสดใส่ไข่

  • เส้นมักกะโรนีดิบ 200 กรัม
  • เกลือ 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
  • กุ้งขาว 300 กรัม
  • ไข่ไก่ 4 ฟอง
  • หอมใหญ่ 1 หัว
  • แครอท 1/2 หัว
  • มะเขือเทศ 2 ผล
  • ต้นหอม 6 ต้น
  • เนยสด 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ้วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสมะเขือเทศ 4 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยป่น (ตามชอบ)

🙏 ขอบคุณคลิปและข้อมูลจาก 

 

13. ต้มจืดไข่น้ำหมูสับ

ดูคลิปวิธีทำด้านล่าง

ส่วนผสม ต้มจืดไข่น้ำหมูสับ

  • ไข่ไก่ 4 ฟอง
  • หมูบด 100 กรัม
  • ผักกาดขาว 50 กรัม
  • ขึ้นฉ่าย 5 กรัม
  • ผักชี 5 กรัม
  • รากผักชี 5 กรัม
  • น้ำ 1,000 ml.
  • ซีอิ้วขาว 4 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
  • พริกไทย 1/2 ช้อนชา
  • กระเทียมเจียว 10 กรัม

🙏 ขอบคุณคลิปและข้อมูลจาก 

 

14. ข้าวหน้าหมู

ดูคลิปวิธีทำด้านล่าง

ส่วนผสม ข้าวหน้าหมู

  • หมูสไลด์ 100 กรัม
  • ข้าวสวย 1 ถ้วย
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • ต้นหอม 1 ต้น
  • หอมหัวใหญ่ ½ หัว
  • ซอสโชยุ 1 ช้อนชา
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
  • น้ำมันหอย ½ ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล ¼ ช้อนชา
  • น้ำมันสำหรับทำอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ

🙏 ขอบคุณคลิปและข้อมูลจาก Youtube : TomJoke Foodtv

 

15. แซนวิช

ดูคลิปวิธีทำด้านล่าง

ส่วนผสม แซนวิช

  • ขนมปัง
  • หมูหยอง
  • ไข่ดาว
  • พริกเผา
  • มายองเนส
  • ทูน่า
  • ปูอัด
  • บาโลน่า
  • ผัก

🙏 ขอบคุณคลิปและข้อมูลจาก

 

-------------------------------

 

รวมร้านอร่อยทั่วประเทศ อัพเดทคาเฟ่เปิดใหม่ และสูตรอาหารจานเด็ด

บนแอปพลิเคชัน ทรูไอดี ดาวน์โหลดเลยที่นี่!!

ยอดนิยมในตอนนี้