เมนูเพิ่มกล้าม ! สูตรยำไข่ขาวสมุนไพร อร่อยแบบไขมันต่ำ ทำง่าย ใน 3 นาที 💪
สายเฮลตี้รู้ ทุกคนรู้ ว่าการจะเพิ่มกล้ามเนื้อ สร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย นอกจากการออกกำลังกายเล่นเวทแล้ว เรื่องอาหารการกินก็เป็นสิ่งสำคัญ และวันนี้เรามี สูตรอาหาร เมนูไข่ โปรตีนสูง ที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับหนุ่มๆ และสาวๆ ที่กำลังสร้างหุ่นเฟิร์ม กับ สูตรทำ ยำไข่ขาวสมุนไพร จากไข่ขาวพร้อมทานตรา CP หาง่ายได้ในซเว่นอีเลเว่น ไม่ต้องเสียเวลาต้มไข่ ก็ได้เมนูอร่อย กินง่าย โปรตีนสูง ไม่มีน้ำมัน ไม่เลี่ยน แถมใช้เวลาทำไม่นาน แค่ 3 นาทีก็อร่อยได้แบบฟินๆ เอาล่ะตามเรามาดูกันดีกว่าค่ะ ว่ายำไข่ขาวสมุนไพรนี้ มีขั้นตอนการทำอะไรบ้าง
- แจกสูตร 10 ไอเดีย ทำไข่ ในแบบต่างๆ เปลี่ยนเมนูไข่ให้ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป
- สูตรไข่ดองซีอิ๊วญี่ปุ่น ซีอิ๊วเกาหลี เมนูทำง่าย กินกับน้ำจิ้มซีฟู้ด แซ่บ !
สูตรยำไข่ขาว เมนูอร่อยไขมันต่ำ ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ
ดูคลิปขั้นตอนและวิธีทำด้านล่าง
▼
ส่วนผสม ยำไข่ขาวสมุนไพร
- ไข่ขาว CP
- กุ้งแห้ง
- ถั่วลิสง
- ตะไคร้
- พริก
- น้ำตาลปี๊บ
- มะนาว
- หอมหัวแดง
- ผักชี
- มะเขือเทศ
- ขิง
วิธีทำ ยำไข่ขาวสมุนไพร
1. ผสมน้ำยำ ใส่น้ำปลา น้ำตาลปี๊บ แล้วคนให้น้ำตาปี๊บละลายดี
2. ใส่น้ำมะนาวสด แล้วคนให้เข้ากัน ชิมรสชาติได้ตามชอบ
3. จากนั้นใส่ไข่ขาวพร้อมทาน หั่นเป็นชิ้นเตาขนาดพอดีคำ
4. ใส่มะเขือเทศ ตะไคร้ พริก ขิง ผักชีสับ หัวหอมแดง แล้วค่อยๆ คลุกให้เข้ากัน
5. โรยถั่วลิสง และกุ้งแห้ง แต่งหน้าด้วยผักชี พร้อมทาน
🙏 ขอบคุณคลิปและข้อมูลจาก
- Youtube : Zen Coolsine
