เมนูเพิ่มกล้าม ! สูตรยำไข่ขาวสมุนไพร อร่อยแบบไขมันต่ำ ทำง่าย ใน 3 นาที 💪

เมนูเพิ่มกล้าม ! สูตรยำไข่ขาวสมุนไพร อร่อยแบบไขมันต่ำ ทำง่าย ใน 3 นาที 💪
MEEKAO
8 มีนาคม 2564 ( 16:00 )
288

     สายเฮลตี้รู้ ทุกคนรู้ ว่าการจะเพิ่มกล้ามเนื้อ สร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย นอกจากการออกกำลังกายเล่นเวทแล้ว เรื่องอาหารการกินก็เป็นสิ่งสำคัญ และวันนี้เรามี สูตรอาหาร เมนูไข่ โปรตีนสูง ที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับหนุ่มๆ และสาวๆ ที่กำลังสร้างหุ่นเฟิร์ม กับ สูตรทำ ยำไข่ขาวสมุนไพร จากไข่ขาวพร้อมทานตรา CP หาง่ายได้ในซเว่นอีเลเว่น ไม่ต้องเสียเวลาต้มไข่ ก็ได้เมนูอร่อย กินง่าย โปรตีนสูง ไม่มีน้ำมัน ไม่เลี่ยน แถมใช้เวลาทำไม่นาน แค่ 3 นาทีก็อร่อยได้แบบฟินๆ เอาล่ะตามเรามาดูกันดีกว่าค่ะ ว่ายำไข่ขาวสมุนไพรนี้ มีขั้นตอนการทำอะไรบ้าง

 

 

 

สูตรยำไข่ขาว เมนูอร่อยไขมันต่ำ ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ

 

 ดูคลิปขั้นตอนและวิธีทำด้านล่าง 

 

ส่วนผสม ยำไข่ขาวสมุนไพร

 

  • ไข่ขาว CP
  • กุ้งแห้ง
  • ถั่วลิสง
  • ตะไคร้
  • พริก
  • น้ำตาลปี๊บ
  • มะนาว
  • หอมหัวแดง
  • ผักชี
  • มะเขือเทศ
  • ขิง

 

วิธีทำ ยำไข่ขาวสมุนไพร

 

1. ผสมน้ำยำ ใส่น้ำปลา น้ำตาลปี๊บ แล้วคนให้น้ำตาปี๊บละลายดี

2. ใส่น้ำมะนาวสด แล้วคนให้เข้ากัน ชิมรสชาติได้ตามชอบ

3. จากนั้นใส่ไข่ขาวพร้อมทาน หั่นเป็นชิ้นเตาขนาดพอดีคำ

4. ใส่มะเขือเทศ ตะไคร้ พริก ขิง ผักชีสับ หัวหอมแดง แล้วค่อยๆ คลุกให้เข้ากัน

5. โรยถั่วลิสง และกุ้งแห้ง แต่งหน้าด้วยผักชี พร้อมทาน

 

🙏 ขอบคุณคลิปและข้อมูลจาก 

 

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิพิเศษแนะนำ

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิพิเศษแนะนำ

TrueID WEB : Banner UGC