บัวหิมะ คืออะไร เปิดประโยชน์ของบัวหิมะ รสหวาน แต่น้ำตาลต่ำ

บัวหิมะ คืออะไร เปิดประโยชน์ของบัวหิมะ รสหวาน แต่น้ำตาลต่ำ
Maysylvie
13 พฤศจิกายน 2565 ( 15:00 )
99.7K
1

       บัวหิมะ ถือเป็นผลไม้หาทานยาก ที่คนไทยส่วนใหญ่อาจจะไม่คุ้นเคยนัก แต่รู้ไหมว่า ผลไม้ที่ชื่อว่า บัวหิมะ มีประโยชน์ และ สรรพคุณมากมาย เป็นผลไม้ที่หวานมาก แต่น้ำตาลเป็น 0 แถมยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย เลยอยากจะแนะนำให้หันมาทานบัวหิมะกันเยอะๆ แม้จะหาซื้อได้ไม่ง่ายนัก แต่กินแล้วดีต่อร่างกายแน่นอน

 

 

บัวหิมะ คืออะไร ประโยชน์ของ บัวหิมะ

      บัวหิมะที่เป็นผลไม้ ที่หลายคนเรียกว่า "บัวหิมะสด" , "ผลบัวหิมะ" หรือ "บัวหิมะจีน" บัวหิมะชนิดนี้จะเป็นพืชพื้นเมืองที่มีต้นกำเนิดในแถบอเมริกาใต้ มีรูปร่างคล้ายกับหัวมันเทศ เปลือกบาง รสออกหวานเหมือนแห้วผสมมันแกว กรอบ และฉ่ำน้ำเหมือนสาลี่ ที่สำคัญมีแคลอรีต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วนหรือกำลังควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก สังกะสี ซีลีเนียม และอีกมากมาย

 

 

คุณค่าทางโภชนาการของ บัวหิมะ

  • บัวหิมะ 100 กรัม 
  • พลังงาน 54 กิโลแคลอรี
  • น้ำตาล 0 กรัม
  • โปรตีน 0 กรัม
  • ไขมัน 0 กรัม
  • คาร์โบไฮเดรต 11 กรัม

 

 

สรรพคุณของบัวหิมะ ประโยชน์ของบัวหิมะ

1.มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดสิวฝ้าบนใบหน้า

2.ช่วยรักษาโรคเบาหวาน

3.ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ไขมัน คอเลสเตอรอล

4.ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง

5.ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง

6.ช่วยป้องกันจากสารพิษจากมลภาวะและสารก่อมะเร็ง

7.ช่วยให้หลอดเลือดอ่อนตัว

8.ช่วยบำรุงหัวใจและเส้นเลือด

9.ช่วยควบคุมของเหลวในเลือด

10.ช่วยแก้อาการร้อนใน

11.ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างเป็นปกติ

12.ช่วยย่อยอาหาร ป้องกันอาการท้องผูกและท้องเสีย

13.ช่วยให้ระบบทางเดินปัสสาวะทำงานได้ดีขึ้น

14.ป้องกันการเกิดผลึกก้อนนิ่ว

15.ช่วยตับขับถ่ายสารพิษในร่างกาย

 

 

16.แก้อาการอักเสบ

17.ใบของหัวบัวหิมะมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ

18นำไปปรุงสุกต้มกับกระดูกหมูหรือนำไปตุ๋น ช่วยย่อยอาหารและระบายท้องได้ดี

19.ช่วยให้ระบบต่างๆ ของร่างกาย สร้างภูมิคุ้มกันชีวิตที่ดีขึ้น

20.ช่วยลดความดันโลหิตทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ

21.ช่วยให้การทำงานของไตและกระเพาะปัสสาวะดีขึ้น

22.ช่วยให้การทำงานของตับและม้ามแข็งแรงดีขึ้น

23.ระงับการแพร่กระจายของโรคมะเร็งและป้องกันการขยายตัวของมะเร็ง

24.ช่วยลดคอเรสเตอรอล

25.สร้างสารปฏิชีวนะในร่างกาย เพื่อช่วยให้การซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

26.สามารถป้องกันโรคหัวใจ

27.ช่วยเรื่องระบบการทำงานของหัวใจที่บกพร่อง

28.ลดความเครียดได้ ช่วยบรรเทาความเหนื่อย

 

 

🙏 ขอบคุณข้อมูลจาก ห้องสมุดประชาชนอำเภอฮอด

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

ยอดนิยมในตอนนี้