บัวหิมะ คืออะไร เปิดประโยชน์ของบัวหิมะ รสหวาน แต่น้ำตาลต่ำ
บัวหิมะ ถือเป็นผลไม้หาทานยาก ที่คนไทยส่วนใหญ่อาจจะไม่คุ้นเคยนัก แต่รู้ไหมว่า ผลไม้ที่ชื่อว่า บัวหิมะ มีประโยชน์ และ สรรพคุณมากมาย เป็นผลไม้ที่หวานมาก แต่น้ำตาลเป็น 0 แถมยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย เลยอยากจะแนะนำให้หันมาทานบัวหิมะกันเยอะๆ แม้จะหาซื้อได้ไม่ง่ายนัก แต่กินแล้วดีต่อร่างกายแน่นอน
บัวหิมะ คืออะไร ประโยชน์ของ บัวหิมะ
บัวหิมะที่เป็นผลไม้ ที่หลายคนเรียกว่า "บัวหิมะสด" , "ผลบัวหิมะ" หรือ "บัวหิมะจีน" บัวหิมะชนิดนี้จะเป็นพืชพื้นเมืองที่มีต้นกำเนิดในแถบอเมริกาใต้ มีรูปร่างคล้ายกับหัวมันเทศ เปลือกบาง รสออกหวานเหมือนแห้วผสมมันแกว กรอบ และฉ่ำน้ำเหมือนสาลี่ ที่สำคัญมีแคลอรีต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วนหรือกำลังควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก สังกะสี ซีลีเนียม และอีกมากมาย
คุณค่าทางโภชนาการของ บัวหิมะ
- บัวหิมะ 100 กรัม
- พลังงาน 54 กิโลแคลอรี
- น้ำตาล 0 กรัม
- โปรตีน 0 กรัม
- ไขมัน 0 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต 11 กรัม
สรรพคุณของบัวหิมะ ประโยชน์ของบัวหิมะ
1.มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดสิวฝ้าบนใบหน้า
2.ช่วยรักษาโรคเบาหวาน
3.ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ไขมัน คอเลสเตอรอล
4.ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง
5.ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง
6.ช่วยป้องกันจากสารพิษจากมลภาวะและสารก่อมะเร็ง
7.ช่วยให้หลอดเลือดอ่อนตัว
8.ช่วยบำรุงหัวใจและเส้นเลือด
9.ช่วยควบคุมของเหลวในเลือด
10.ช่วยแก้อาการร้อนใน
11.ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างเป็นปกติ
12.ช่วยย่อยอาหาร ป้องกันอาการท้องผูกและท้องเสีย
13.ช่วยให้ระบบทางเดินปัสสาวะทำงานได้ดีขึ้น
14.ป้องกันการเกิดผลึกก้อนนิ่ว
15.ช่วยตับขับถ่ายสารพิษในร่างกาย
16.แก้อาการอักเสบ
17.ใบของหัวบัวหิมะมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ
18นำไปปรุงสุกต้มกับกระดูกหมูหรือนำไปตุ๋น ช่วยย่อยอาหารและระบายท้องได้ดี
19.ช่วยให้ระบบต่างๆ ของร่างกาย สร้างภูมิคุ้มกันชีวิตที่ดีขึ้น
20.ช่วยลดความดันโลหิตทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
21.ช่วยให้การทำงานของไตและกระเพาะปัสสาวะดีขึ้น
22.ช่วยให้การทำงานของตับและม้ามแข็งแรงดีขึ้น
23.ระงับการแพร่กระจายของโรคมะเร็งและป้องกันการขยายตัวของมะเร็ง
24.ช่วยลดคอเรสเตอรอล
25.สร้างสารปฏิชีวนะในร่างกาย เพื่อช่วยให้การซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
26.สามารถป้องกันโรคหัวใจ
27.ช่วยเรื่องระบบการทำงานของหัวใจที่บกพร่อง
28.ลดความเครียดได้ ช่วยบรรเทาความเหนื่อย
🙏 ขอบคุณข้อมูลจาก ห้องสมุดประชาชนอำเภอฮอด