ทุเรียนห้ามกินกับอะไรบ้าง 9 อาหาร ที่ไม่ควรกินพร้อมทุเรียน อันตราย!
ไม่อยากเสี่ยงต้องดู เช็กลิสต์ 9 อาหาร ห้ามกินคู่กับทุเรียน อาจส่งผลเสียต่อร่างกาย อันตรายถึงชีวิต ช่วงนี้เป็นฤดูทุเรียนของไทย ไม่ว่าจะไปทางไหนก็จะเจอแผงขายทุเรียน วันนี้เราเลยขอพาคนรักทุเรียนมาดูกันว่า เราไม่ควรกินทุเรียนพร้อมกับอะไรบ้าง
อันตราย! ทุเรียนห้ามกินกับอะไรบ้าง
ทุเรียนเป็นอีกหนึ่งผลไม้หลักของประเทศไทย มีรสชาติอร่อย หวานมัน แต่ก็มีปริมาณไขมันและน้ำตาลสูงตามมาเช่นกัน เราจึงควรระมัดระวังเรื่องการกินทุเรียนร่วมกับอาหารหรือเครื่องดื่มบางอย่าง เพราะอาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย โดยเฉพาะในบางคนที่มีโรคประจำตัว เช่น ความดันสูง เบาหวาน และโรคหัวใจ
เครื่องดื่มที่ไม่ควรทานคู่กับทุเรียน
1. ทุเรียนห้ามกินคู่กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- อาการไม่พึงประสงค์ : เกิดความผิดปกติต่อระบบหายใจ สารพิษตกค้างในร่างกาย ร่างกายอาจเกิดภาวะขาดน้ำ ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว อาจทำให้เกิดอาการหน้าแดง ชา วิงเวียนและอาเจียน หากไปโรงพยาบาลไม่ทันอาจจะเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
2. ทุเรียนห้ามกินคู่กับน้ำอัดลม
- อาการไม่พึงประสงค์ : ร่างกายได้รับปริมาณน้ำตาลสูงมากเกินไป เป็นอันตรายต่อร่างกายโดยเฉพาะในผู้ป่วยโรคเบาหวาน อาจจะทำให้ปริมาณน้ำตาลในเลือดสูงผิดปกติ ในคนปกติ การได้รับปริมาณน้ำตาลที่สูงเกินไป ส่งผลให้ร่างกายเสี่ยงต่อโรคอ้วน โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และอาจทำให้เกิดอาการท้องอืด แน่นท้อง และส่งผลเสียต่อร่างกายได้
3. ทุเรียนห้ามกินคู่กับเครื่องดื่มชูกำลัง
- อาการไม่พึงประสงค์ : คาเฟอีนในเครื่องดื่มชูกำลังจะส่งผลต่อการเต้นของหัวใจ ร่างกายเกิดกระบวนการเผาผลาญพลังงานมากขึ้น ซึ่งส่งผลทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น เสี่ยงต่อปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจ และอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว นอกจากนี้ในเครื่องดื่มชูกำลังยังมีปริมาณน้ำตาลที่สูงด้วยเช่นกัน
4. ทุเรียนห้ามกินคู่กับกาแฟ
อาการไม่พึงประสงค์ : เช่นเดียวกับเครื่องดื่มชูกำลัง กาแฟก็มีสารคาเฟอีนเช่นเดียวกัน ซึ่งจะส่งผลต่อการเต้นของหัวใจ และการเผาผลาญพลังงานในร่างกายมากผิดปกติ ซึ่งส่งผลทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น อาจเกิดอาการวิงเวียน หรือหมดสติ และเสี่ยงต่อการเกิดภาวะขาดน้ำและเกลือแร่ต่างๆ ได้
อาหารที่ไม่ควรทานคู่กับทุเรียน
5. ทุเรียนห้ามกินคู่กับลำไย หรือ ผลไม้น้ำตาลสูง
- อาการไม่พึงประสงค์ : ผลไม้น้ำตาลสูงอย่างลำไย น้อยหน่า ขนุน เงาะ ลิ้นจี่ มะม่วงสุก ฯลฯ เมื่อทานพร้อมทุเรียน จะทำให้ร่างกายจะได้รับปริมาณน้ำตาลที่สูงมาก อาจเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูงอย่างรวดเร็ว อันตรายมากต่อผู้ป่ายโรคเบาหวาน ระบบเผาผลาญทำงานหนัก และน้ำตาลส่วนเกิน จะกลายเป็นไขมันสะสมในร่างกาย ทำให้เกิดโรคอ้วน หรือความดันได้ การทานทุเรียนคู่ลำไย หรือลิ้นจี่ ที่เป็นผลไม้มีฤทธิ์ร้อน จะทำให้ร่างกายเกิดอาการร้อนใน เป็นไข้ ท้องผูก หรือเจ็บคอได้
6. ทุเรียนห้ามกินคู่กับขนมหวาน
- อาการไม่พึงประสงค์ : ร่างกายได้รับน้ำตาลในปริมาณที่มากเกินไป ซึ่งน้ำตาลส่วนเกินจะถูกสะสมในรูปแบบของไขมันทำให้เกิดโรคอ้วน และเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ นอกจากนี้น้ำตาลส่วนเกินจะถูกย่อยโดยแบคทีเรียในลำไส้ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะ เกิดอาการท้องอืด ส่งผลเสียต่อระบบทางเดินอาหาร
7. ทุเรียนห้ามกินคู่กับอาหารรสจัด
- อาการไม่พึงประสงค์ : ทุเรียนเป็นผลไม้ฤทธิ์ร้อน เช่นเดียวกับการทานอาหารรสจัด อาหารรสชาติเผ็ดร้อน เมื่อทานคู่กันอาจทำให้เกิดอาการร้อนใน เกิดความร้อนภายในร่างกาย ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว เกิดอาการแน่นท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ
8. ทุเรียนห้ามกินคู่กับเนื้อวัว
- อาการไม่พึงประสงค์ : ทุเรียนเป็นผลไม้ที่ปริมาณกำมะถันค่อนข้างสูง ซึ่งสามารถเข้าไปรบกวนระบบการสลายโปรตีนในเนื้อสัตว์ได้ ถ้าทานพร้อมกันในปริมาณที่มาก อาจทำให้เกิดอาการแน่นท้อง ท้องอืด ย่อยยาก เกิดอาการร้อนในได้ง่าย และอาจทำให้ ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดอาการปวดหัว คลื่นไส้ได้
9. ทุเรียนห้ามกินคู่กับอาหารไขมันสูง
- อาการไม่พึงประสงค์ : ทุเรียนจัดเป็นผลไม้ที่ให้น้ำตาล ไขมัน และมีพลังงานสูง ดังนั้นการทานทุเรียนพร้อมกับอาหารไขมันสูง ก็ยิ่งจะทำให้เกิดไขมันสะสมในร่างกาย กระตุ้นหัวใจให้ทำงานหนัก ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนัก และย่อยอาหารได้ช้าลง อาจรู้สึกไม่สบายท้องหรือแน่นหน้าอกได้ รู้สึกพะอืดพะอม คลื่นไส้ อาเจียน ร่างกายเกิดภาวะร้อนในง่ายขึ้น
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เผยว่าการกินทุเรียนมากจะทำให้ได้รับพลังงานสูง ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ควรกินทุเรียนเกินวันละ 2 เม็ด หากกินครั้งละประมาณ 2-3 พู หรือ 4-6 เม็ด ร่างกายจะรับพลังงานสูงถึง 520 – 780 กิโลแคลอรี ซึ่งเทียบเท่ากับกินอาหารมื้อหลัก 2 มื้อ และไม่กินถี่ทุกวัน ควรทานผลไม้ให้หลากหลายชนิดในแต่ละวัน รวมทั้งออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน เพื่อช่วยเผาผลาญพลังงานส่วนเกิน
ข้อมูลอ้างอิง : กรมอนามัย (สสส.)
บทความที่คุณอาจสนใจ
- วิธีเก็บทุเรียนในตู้เย็น ให้ไม่มีกลิ่น เปิดตู้เย็นไม่เหม็นรบกวน
- วิธีเลือกทุเรียนให้อร่อย ทุเรียนเนื้อดีเลือกยังไง แบบไหนสุกกำลังดี ?
- 120 แคปชั่นทุเรียน แคปชั่นสายกิน 2025 ทุเรียนยังมีพู เมื่อไหร่ยูจะมีใจ
- ทุเรียนพันธุ์ไหนอร่อยสุด 15 สายพันธุ์ทุเรียน แต่ละพันธุ์ ต่างกันยังไง สายกินต้องรู้ !