ประโยชน์ของ หอยนางรม สรรพคุณ ที่ซ่อนอยู่ มีอะไรบ้าง
2 มีนาคม 2566 ( 09:30 )
4.3K
ใครที่ชอบทาน หอยนางรม ต้องรู้! วันนี้เรามี ประโยชน์ของ หอยนางรม มาฝากกันค่ะ บอกเลยว่าภายใต้ความอร่อยฟิน หวานเด้ง ของตัวหอยแล้ว ยังมี สรรพคุณของหอยนางรม ที่ซ่อนอยู่อีกมากมายนอกจาก เสริมสมรรถภาพทางเพศ จะทานสดก็ฟิน หรือจะนำไปทำเมนูต่างๆ ก็เวิร์คค่ะ คุณค่าทางโภชนาการสูงแบบนี้ ตามไปดูกันเลยดีกว่าค่า
ประโยชน์ของ หอยนางรม
หอยนางรม หนึ่งในอาหารทะเลยอดฮิต ที่สายกินนิยมทาน มักจะทานเนื้อหอยนางรมแบบสด และนำไปประกอบอาหารเป็นเมนูอร่อยต่างๆ ซึ่งหอยนางรมเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง รสชาติหวานอร่อย ทานง่าย และมีหลายชนิดที่พบในประเทศไทย ได้แก่ หอยนางรมปากจีบขนาดเล็ก และหอยนางรมพันธุ์โตที่มีชื่อว่า "หอยตะโกรม" พบมากในจังหวัด ชลบุรี ระยอง จันทบุรี สุราษฎร์ธานี ตราด
คุณค่าทางอาหารของ หอยนางรม
- วิตามิน A
- วิตามิน B1 B2 B3
- วิตามิน C
- วิตามิน D
- ธาตุเหล็ก
- ไอโอดีน
- แมกนีเซียม
- แคลเซียม
- สังกะสี
- แมงกานีส
- ฟอสฟอรัส
ประโยชน์และสรรพคุณหอยนางรม
- ลดระดับไขมันในเลือด
- ช่วยรักษาและป้องกันโรคกระดูกพรุน
- ช่วยบำรุงสายตา
- ช่วยรักษาโรคไวรัสตับอักเสบ บี
- ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศได้ทั้งชายและหญิง
- ช่วยเสริมสร้างการทำงานของต่อมหมวกไตในเพศชาย
- ช่วยรักษาและป้องกันการเป็นหมัน
- ช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนโปรเจสเทอโรนในเพศหญิง
- ช่วยเพิ่มโอกาสในการมีบุตรของเพศหญิงได้
วิธีเลือกซื้อ หอยนางรม
- เลือกซื้อตัวที่เปลือกหอยปิดสนิทเข้าด้วยกัน
- สีของเปลือกหอยต้องมีสีสันสดใส
- เมื่อแกะเปลือกออก ตัวหอยจะต้องมีสีขาวตามธรรมชาติ และมีเยื่อบางๆ เกาะที่ตัวหอย
ผู้ที่ควรหลีกเลี่ยงการทานหอยนางรมสด ได้แก่
- ผู้ป่วยโรคตับ โรคมะเร็ง โรคไต โรคเบาหวาน
- ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
- ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์
บทความที่คุณอาจสนใจ
- แจกไอเดีย 7 สูตร เมนูหอยนางรม ทำอะไรกินดี อร่อยชัวร์ นัวทุกเมนู!
- แจกเทคนิค วิธีล้างหอยลาย สะอาดหมดจด แต่ยังคงความหวาน!
- ที่มา หอยนางรม ทำไมเป็นเจ? กินเจ กินหอยนางรมได้หรือไม่ ตำนานความเชื่อที่อยู่คู่เทศกาลกินเจ