ประโยชน์ของ 10 ผักสวนครัว ยอดฮิต แต่ละชนิดใกล้ตัว มีคุณค่ามากกว่าคิด
nnanthisin
18 สิงหาคม 2564 ( 16:00 )
50.4K
ใครที่ชอบปลูก พืชผักสวนครัว ไว้ในบ้าน วันนี้รับรองว่าแฮปปี้! เพราะเรามีสารพัดประโยชน์ของ 10 ผักสวนครัวยอดฮิต มาฝากกันค่ะ บอกเลยว่าผักที่เราคุ้นหน้าคุ้นตาอยู่ในอาหารแต่ละมื้อนั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คิด เพราะมีส่วนช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงในหลายๆ ด้าน ใครที่ชอบทานผักอยู่แล้วต้องรู้สึกดีมากกว่าเดิม ส่วนใครที่ชอบทานผักก็ต้องอยากลองเปิดใจแน่นอน จะมีผักชนิดไหนบ้าง ตามไปดูกันเลยค่ะ
ประโยชน์ของ ผักสวนครัว ยอดฮิต
ประโยชน์ของ ผักบุ้ง
- ช่วยในการดับร้อน แก้อาการร้อนใน
- บำรุงโลหิต ช่วยรักษาโรคโลหิตจาง
- ช่วยในเรื่องการขับปัสสาวะ แก้ปัสสาวะเหลือง
- ช่วยบำรุงสายตา รักษาอาการสายตาสั้น ตาต้อ ตาฝ้าฟาง ตาแดง และอาการคันตา
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล
- ช่วยป้องกันและลดโอกาสในการเป็นโรคมะเร็ง
- ช่วยเพิ่มศักยภาพในการบำรุงสมองและเพิ่มความสามารถในการจดจำ
- มีกากใยมาก ทำให้ช่วยในการขับถ่าย ป้องกันการท้องผูก
- สามารถลดน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคเบาหวาน
- ช่วยให้เจริญอาหาร
- ช่วยบำรุงหัวใจ ลดการเกิดไขมันอุดตันเส้นเลือดและหัวใจวาย
- มีแคลอรีต่ำ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
- ยอดผักบุ้งช่วยแก้โรคประสาทได้
- ช่วยแก้อาการปวดศีรษะและอ่อนเพลีย
- ต้นสดของผักบุ้งไทยช่วยบำรุงกระดูกและฟัน
- ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย
- สามารถใช้บำบัดรักษาผู้ป่วยยาเสพติดหรือผู้ที่ได้รับสารพิษต่างๆ ได้
ประโยชน์ของ ผักกาดขาว
- ช่วยแก้ฤทธิ์สุรา ขับปัสสาวะและสารพิษออกจากร่างกายได้ดี
- ช่วยบรรเทาอาการไอ
- ช่วยการย่อยอาหาร ขับถ่ายเป็นปกติ แก้ท้องผูก การกินผักกาดขาวบ่อยๆ สามารถช่วยป้องกันมะเร็งในลำไส้ได้
- มีส่วนช่วยบำรุงเม็ดเลือดแดง เหมาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์
- ช่วยให้ผิวดูสวยสุขภาพดี เพราะมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระมาก รวมทั้งช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากการถูกทำลาย ทำให้ผิวพรรณสดใส
- ช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายแข็งแรง ป้องกันอาการเจ็บป่วยได้ดี
- ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- ช่วยซ่อมแซมร่างกายและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
- ช่วยลดน้ำหนักได้ดี มีเส้นใยสูง มีน้ำมาก และให้แคลอรีต่ำ เหมาะสำหรับทานเป็นเมนูลดน้ำหนัก
- บรรเทาอาการไอ เจ็บคอ มีเสมหะในช่วงที่เป็นหวัดได้เป็นอย่างดี และยังสามารถลดไข้ได้
- ช่วยในการบำรุงสายตาและป้องกันโรคตาบอดกลางคืนได้
- ช่วยแก้โรคเหน็บชา เพราะมีวิตามินบีช่วยบำรุงระบบประสาท
ประโยชน์ของ กะเพรา
- ช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่นและป้องกันอาการหวัดได้
- ช่วยแก้อาการคลื่นไส้อาเจียน
- ช่วยแก้อาการปวดมวนท้องได้เป็นอย่างดี
- ช่วยขับลมแก้อาการปวดท้องอุจจาระ
- ช่วยแก้อาการจุกเสียดแน่นท้อง
- ช่วยเพิ่มน้ำนมให้คุณแม่หลังคลอด
- ใช้ในการประกอบอาหารและช่วยดับกลิ่นคาวของเนื้อสัตว์ ในเมนูอาหารต่างๆ ได้
- ใบกะเพราสามารถช่วยดับกลิ่นปากอันไม่พึงประสงค์ได้
ประโยชน์ของ กะหล่ำปลี
- ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง สามารถป้องกันหวัด และช่วยแก้อาการเจ็บคอได้
- ช่วยบำรุงผิวพรรณให้คงความเต่งตึงได้
- ช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร บรรเทาอาการอักเสบของแผลในลำไส้
- ช่วยแก้อาการจุกเสียดแน่นท้องและบรรเทาอาการท้องผูก
- ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน
- ช่วยลดน้ำหนักและคอเลสเตอรอลได้
- ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน
- ช่วยต่อต้านมะเร็ง และยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งลำไส้ได้
- ช่วยบำรุงตับและการทำงานของตับได้ดี
ประโยชน์ของ มะเขือเทศ
- ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งต่างๆ เช่น มะเร็งในช่องปากและกล่องเสียง หลอดอาหาร ลำไส้ เต้านม และรังไข่ได้
- ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจได้
- ช่วยชะลอความแก่ ลดริ้วรอยได้ดี ทำให้ผิวพรรณสวยงาม สุขภาพผิวดี
- ช่วยควบคุมและลดระดับน้ำตาลในเลือด
- ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนและเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
- บำรุงผมให้แข็งแรงเงางาม
- ลดอาการบวมน้ำในร่างกาย ช่วยควบคุมของเหลวในเซลล์และเนื้อเยื่อ
- ช่วยบำรุงสายตา
- ช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิดและเลือดออกตามไรฟัน
- ช่วยลดความเครียดได้
ประโยชน์ของ ต้นหอม
- ช่วยขับเหงื่อ
- ช่วยบำรุงหัวใจ ป้องกันโรคหัวใจได้
- ช่วยลดไข้ แก้หวัด แก้คัดจมูก แก้น้ำมูกไหล
- ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง
- ช่วยบำรุงสายตาและสมอง
- ช่วยบำรุงผิวพรรณ
- ช่วยลดกระดูกพรุน
- ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง
- มีเส้นใยอาหาร ป้องกันอาการท้องผูก
- ช่วยบำรุงระบบย่อยอาหาร
- ช่วยลดคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด
ประโยชน์ของ โหระพา
- ช่วยป้องกันความเสียหายในร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระ
- ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
- มีส่วนในการช่วยป้องกันโรคหัวใจขาดเลือด
- มีฤทธิ์ช่วยลดคอเลสเตอรอลและแผ่นคราบพลัคในกระแสเลือด
- มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง
- ช่วยขับหัวสิวและต้านการเจริญเติบโตของเชื้อสิว
- ช่วยเจริญอาหาร
- ช่วยรักษาอาการปวดศีรษะและแก้อาการวิงเวียนศีรษะได้
- ช่วยรักษาโรคตาแดง ต้อตา และมีขี้ตามาก
ประโยชน์ของ ผักคะน้า
- ช่วยบำรุงและถนอมสายตาได้
- มีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้
- ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ภายในร่างกาย
- ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุนได้
- ช่วยในการบำรุงเลือด เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางได้
- ช่วยดูแลผิวสวยให้มีความชุ่มชื้น มีผิวสุขภาพดี
- ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้
- ช่วยลดน้ำหนักได้
- ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ ท้องไม่ผูกแล้ว และช่วยล้างลำไส้จากสารพิษที่ตกค้าง
- ช่วยป้องกันและชะลอการเสื่อมของสมอง ทำให้ลดปัญหาความจำเสื่อมลงหรือทำให้เกิดช้าลงได้
- สามารถลดอาการไมเกรนได้
- ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง และป้องกันการติดเชื้อได้ดีขึ้น
- ช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้สมดุล มีประโยชน์ต่อผู้หญิงที่มีประจำเดือน และผู้หญิงที่อยู่ในวัยทอง สามารถช่วยลดอารมณ์หงุดหงิดและความเครียดลงได้
- มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการของโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้
- ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกายให้มีความแข็งแรง
- ช่วยปรับสมดุลในร่างกายได้ ทำให้ป้องกันการเกิดตะคริว
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต และช่วยบำรุงโลหิต
ประโยชน์ของ ผักชี
- ช่วยบำรุงและรักษาสายตา
- ช่วยให้เจริญอาหารมากยิ่งขึ้น
- ช่วยบำรุงธาตุในร่างกาย
- ช่วยแก้อาการกระหายน้ำ
- ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
- ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง
- ช่วยแก้อาการหวัด
- ช่วยแก้ไอ ละลายเสมหะ
- ช่วยแก้อาการสะอึก
- ช่วยแก้อาการคลื่นไส้อาเจียน
- ช่วยแก้อาการวิงเวียนศีรษะ
- ช่วยแก้อาการอาหารเป็นพิษ
ประโยชน์ของ ถั่วฝักยาว
- ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน
- ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันการเกิดโรคหวัด
- ช่วยป้องกันและรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน
- ช่วยแก้กระหาย ให้รสชุ่มชื่น
- ช่วยแก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ แน่นท้อง หรือเรอเปรี้ยว
- ใช้เป็นยาบำรุงม้ามและไต
บทความที่คุณอาจสนใจ
- สุดว้าว! ประโยชน์ของ มะนาว สรรพคุณดีๆ ที่ไม่ได้มีแค่ความเปรี้ยว 🍋
- แซ่บถึงใจ ! 15 ประโยชน์ของพริก เผ็ดจี๊ดแล้วไง ประโยชน์เพียบแล้วกัน
- เปิดประโยชน์ สามเกลอ คืออะไร ? ทำไม่ยาก สมุนไพรที่ต้องมีติดบ้าน ชูรสชาติความอร่อย 🧄☘️
---------------------------
อัพเดทคาเฟ่สุดชิล รีวิวร้านอร่อยร้านดัง แจกสูตรอาหารเด็ดๆ
มาพูดคุยแชร์รูปยั่วน้ำลาย ให้สายกินต้องอิจฉา
ที่แอปทรูไอดี คลิกเลย > TrueID Food Community <