รวมไอเดียจัดข้าวกล่อง ครบหมู่ ถ่ายรูปสวย แถมดูน่ากิน

     คนที่ชอบทำอาหารทานเอง ทำข้าวกล่อง หรือชอบทำอาหารไปทานที่ทำงาน แต่ยังนึกไม่ออกว่าจะจัดอาหารแบบไหนให้ไม่น่าเบื่อ แถมยังได้อาหารครบถ้วน แถมเอาไว้ถ่ายรูปโชว์เพื่อนๆ ใน ig ด้วย วันนี้ TrueID Food รวมไอเดียมาฝากกันค่า

รวมไอเดียจัดข้าวกล่อง ครบหมู่ ถ่ายรูปสวย แถมดูน่ากิน

ข้าวกล่องแบบที่ 1

     ไอเดียข้าวกล่องสำหรับสายมังสวิรัติ แต่เน้นอาหารที่มีเส้นใยสูงอย่างข้าวไรซ์เบอร์รี่ที่มีความหนุบหนับ แซมความหวานกรุบของข้าวโพดต้ม เสริมความสดชื่นด้วยแตงกวา มะเขือเทศที่ปรุงรสด้วยเกลือ และพริกไทย ตัดรสเพิ่มความเค็มนิดๆ ด้วยมะกอกดอง เพิ่มความอยู่ท้องด้วยธัญพืชนึ่ง รับประกันความอยู่ท้องจ้า

ข้าวกล่องแบบที่ 2

     ข้าวกล่องที่จัดมาครบทั้ง 5 หมู่เน้นโปรตีนจากน่องไก่ตุ๋น เสริมด้วยไข่ต้มแบบอยู่ท้อง เพิ่มความสดชื่นกับผักดองและมะเขือเทศ เพิ่มรสสัมผัสความมันด้วยถั่วลันเตาต้ม และผัดผักตัดเลี่ยน

ข้าวกล่องแบบที่ 3

     สายโลว์คาร์บ แต่อยากอิ่มท้องต้องจัดเซ็ตนี้อกไก่หมักด้วยเกลือเล็กน้อยแล้วนาบกับกระทะไฟอ่อนๆ จนเหลืองสวย เพิ่มความอิ่มท้องด้วยไข่ต้ม แนมด้วยผักกาดกาดหอม แครอท บล็อกโคลี่ลวก เสริมวิตามินด้วยมะเขอเทศ ผลไม้

ข้าวกล่องแบบที่ 4

     ข้าวกล่องครบ 5 หมู่ ล้างปากด้วยผลไม้รสสดชื่นอย่างแก้วมังกร และเสาวรส

ข้าวกล่องแบบที่ 5

     เปลี่ยนจากข้าวมาเป็นมันหวานที่กินแล้วอยู่ท้อง แถมมีเส้นใย อกไก่ย่างโรยด้วยออริกาโน่ เพิ่มโปรตีนด้วยไข่ต้ม และพริกไทย เสริมวิตามินด้วยผักหลากชนิด

ข้าวกล่องแบบที่ 6

     ฮัมเบิร์กไก่เนื้อนุ่มๆ กินแนบกับผักสารพัดทั้งบล๊อกโคลี่ แครอท ถั่วลันเตา เสริมกลิ่นสดชื่นด้วยโหระพา หอมแดง เพิ่มความเผ็ดด้วยปาปริก้า

ข้าวกล่องแบบที่ 7

     ข้าวหน้าไก่เทอริยากิฉ่ำๆ กินกับไข่ต้ม แนบกับผักผัดน้ำมันมะกอกที่ประกอบด้วยบล็อกโคลี่ ซูกินี่ เพิ่มความหอมด้วยกระเทียมและพริกไทยดำ

ข้าวกล่องแบบที่ 8

     สำหรับสายไม่สันทัดในการกินผัก ขอแนะนำข้าวหุงขมิ้น หรือข้าวผัดสเปน ใส่กุ้ง เพิ่มความอยู่ท้องด้วยถั่วสารพัดชนิด ล้างปากด้วยกีวี

ข้าวกล่องแบบที่ 9

     อกไก่ย่างเนื้อแน่นๆ ทานคู่กับผักสด เติมแป้งด้วยบิสกิตกรุบกรับ ล้างปากให้มื้อนี้เติมเต็มด้วยแอปเปิ้ล

ข้าวกล่องแบบที่ 10

     สดชื่นกับผักสลัดราดด้วยน้ำสลัดบัลซามิกซ์ มิกซ์กับเฟตาชีสหอมหนึบหนับ เพิ่มพลังงานด้วยคุกกี้ข้าวโอ๊ต ปิดท้ายด้วยสตรอว์เบอร์รี่สด

บทความที่คุณอาจสนใจ

• ประโยชน์ของ บรอกโคลี สรรพคุณ ผักฤทธิ์เย็น กินสดได้ ช่วยป้องกันโรค
• วิธีกินมะเขือเทศให้ง่ายขึ้น กินอย่างไร เลือกแบบไหนให้อร่อยไม่ฝืน
• วิธีเลือกซื้อผักใบเขียว เลือกอย่างไรกินปลอดภัย สดใหม่ ได้คุณภาพ
• ประโยชน์ของ เสาวรส ผลไม้รสเปรี้ยว วิตามินซีสูง สรรพคุณเยอะ !