ประโยชน์ของ มะระจีน มะระขี้นก ต่างกันอย่างไร สรรพคุณจุกๆ !
ประโยชน์ของ มะระขี้นก มะระจีน ต่างกันอย่างไร? เคยสงสัยไหมว่า มะระ ที่เรากินกันทำไมถึงมี 2 แบบ แล้วกินแบบไหนได้ประโยชน์มากกว่า แท้จริงแล้วมะระทั้งสองชนิดให้ประโยชน์ที่ใกล้เคียงกัน และอุดมไปด้วยวิตามินมากมายไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 วิตามินซี เรียกว่าดีต่อร่างกายสุดๆ แถมเหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวานอีกด้วย แล้วนอกจากนี้จะมีอะไรอีกบ้าง ตามมาดูกัน!
ประโยชน์ที่แตกต่างของ มะระจีน มะระขี้นก
มะระจะแบ่งออกเป็น 2 ชนิดหลักๆ คือ มะระจีน มีผลขนาดใหญ่ สีเขียวอ่อน มีผิวขรุขระด้านนอก ส่วนอีกสายพันธุ์หนึ่งคือ มะระขี้นก มีขนาดเล็กกว่ามะระจีน ทรงคล้ายกัน ด้านนอกขรุขระเหมือนกัน รสชาติขมกว่า่อนข้างมาก โดยอายุรเวทใช้ผลมะระรักษาเบาหวาน โรคตับ บรรเทาอาการโรคเก๊าต์และข้ออักเสบได้อีกด้วย
ประโยชน์ของ มะระจีน มะระขี้นก
- เบตาแคโรทีนในผลมะระ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค
- มีสาร Momodicine ช่วยทำให้เจริญอาหารมากยิ่งขึ้น
- ช่วยทำให้ดวงตาสดใส
- มีแคลเซียม เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- ช่วยแก้กระหายน้ำ ด้วยการใช้ใบนำมาต้มกับน้ำดื่ม
- ช่วยบำบัดและรักษาโรคเบาหวาน
- ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
- ผลมะระมีสรรพคุณในการช่วยฟอกเลือดได้
- สามารถต้านเชื้อไวรัสและมะเร็งได้
- ช่วยดับพิษร้อนภายในร่างกาย
- ช่วยปรับธาตุในร่างกายให้เกิดความสมดุล
- น้ำคั้นจากมะระจีนใช้อมแก้อาการปากเปื่อยได้
- ผลมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ช่วยในการย่อยอาหาร
- ช่วยแก้ตับ ม้ามพิการ บำรุงน้ำดี
- ช่วยกระตุ้นการทำงานของตับให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
- ช่วยแก้ลมเข้าข้อ ลดอาการปวดบวมที่เข่า
สำหรับใครที่หาซื้อ มะระ คุณภาพดี สามารถมาหาซื้อได้ที่ แม็คโคร Makro เลยค่ะ แถมมีสิทธิพิเศษสำหรับลูกค้าทรูกันแบบจุกๆ ด้วย
- ลูกค้าทรู ใช้ทรูพอยท์ 300 คะแนน แลกส่วนลด 30.- เมื่อซื้อสินค้าครบ 1,500 บาท ที่แม็คโคร
- ลูกค้าทรูแบล็ค ใช้ทรูพอยท์ 800 คะแนน แลกส่วนลด 100.- เมื่อซื้อสินค้าครบ 3,000 บาท ที่แม็คโคร
คลิกแลกทรูพอยท์ เพื่อรับส่วนลดที่ แม็คโคร ได้ที่นี่
มะระขี้นกแตกต่างอย่างไร?
จุดเด่นที่แตกต่างของมะระขี้นกคือ ช่วยต้านโรคเบาหวาน เพราะในมะระขี้นกมีสารหลายชนิดที่มีกลไกออกฤทธิ์ต้านเบาหวาน ได้แก่ เสริมการหลั่งอินซูลินจากตับอ่อน ลดการสร้างน้ำตาลจากตับ เสริมการเผาผลาญน้ำตาล เพิ่มความไวต่ออินซูลิน เพิ่มความทนต่อกลูโคส นอกจากนี้ยังยับยั้งการหลั่งกลูโคสในลำไส้เล็ก และยับยั้งเอนไซม์กลูโคไซเดส ทำให้ช่วยยับยั้งและต้านโรคเบาหวานได้นั่นเอง
🙏 ข้อมูลอ้างอิง : มหาวิทยาลัยมหิดล , ข้อมูลพืชสมุนไพร คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยศิลปากร
บทความที่คุณอาจสนใจ
- วิธีทำให้มะระไม่ขม เคล็ดลับลดความขมมะระ แบบง่ายๆ อร่อยได้ทุกเมนู
- วิธีการเลือกซื้อผลไม้ ให้ได้สุกพอดี รสชาติอร่อย เหมือนเด็ดจากสวนผลไม้
- อร่อยเลย ! สูตรทำต้มจืดมะระ พร้อมวิธีทำให้มะระไม่ขม แก้น้ำซุปขมได้แบบง่ายๆ
