ประโยชน์ของ มะม่วงเบา ที่สรรพคุณไม่เบา พร้อมบอกวิธีเลือกซื้อ

ประโยชน์ของ มะม่วงเบา ที่สรรพคุณไม่เบา พร้อมบอกวิธีเลือกซื้อ
Maysylvie
11 เมษายน 2566 ( 14:00 )
16.1K

       บอกต่อ ประโยชน์ของ มะม่วงเบา ผลไม้ไทยหน้าร้อน รสชาติเปรี้ยวจี๊ดโดนใจ พร้อม วิธีเลือกซื้อมะม่วงเบา อย่างไร ให้ได้มะม่วงเบาที่กรอบ อร่อย หอม เปรี้ยวเข็ดฟัน บอกเลยว่าเห็นลูกเล็กๆ แบบนี้ สรรพคุณไม่น้อยเลยน้า ยิ่งช่วงหน้าร้อนแบบนี้หาซื้อง่าย ต้องไปหามาซื้อกินกันแล้ว !

 

 

ประโยชน์ของ มะม่วงเบา การเลือกซื้อ มะม่วงเบา

 

     มะม่วงเบา มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Mangifera caloneura Kurz มีชื่อไทยอื่นๆ เช่น ม่วงเบา มะม่วงบ้าน มะม่วงสวน หมักโม่ง หมากม่วง ลูกม่วง ลักษณะของมะม่วงม่วงเบาจะเป็นไม้ยืนต้น สูงประมาณ 10 - 15 เมตร ลำต้นตรง เรือนยอดกลม ทึบ สามารถออกดอกติดผลตลอดปี ออกดอกมากช่วงเดือน มกราคม - พฤษภาคม ทำการขยายพันธุ์โดยการเพาะเมล็ด

 

 

ประโยชน์ของ มะม่วงเบา

  • เปลือกต้น นำมาต้มเอาน้ำดื่ม ช่วยแก้ไข้ตัวร้อน
  • ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
  • ช่วยบำรุงและรักษาสายตา บำรุงร่างกาย
  • ช่วยแก้อาการบิด ถ่ายเป็นเลือด
  • ช่วยบำรุงกระเพาะอาหาร
  • ช่วยแก้อาการร้อนใน
  • ช่วยแก้วิงเวียนศีรษะ
  • ช่วยขับปัสสาวะ เป็นยาระบายอย่างดี
  • แก้อาการมึนหัว วิงเวียนศีรษะ
  • ช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิด
  • มะม่วงเบามีวิตามินซีสูงมาก
  • มีวิตามินเอ แคลเซียม และธาตุอาหารอื่นๆ เยอะมาก
  • มีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
  • ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็ง
  • ช่วยแก้อาการกระหายน้ำ
  • ช่วยแก้อาการบิด ถ่ายเป็นเลือด

 

 

วิธีเลือกซื้อ มะม่วงเบา

      มะม่วงเบาจะมี 2 สายพันธุ์หรือชาวบ้านเรียกว่า 2 ชนิดด้วยกัน คือผลสีเขียวอ่อนคล้ายใบตอง กับผลทรงกลมผิวเปลือกสีออกโทนขาว 

 

 

  • ผลสีเขียวอ่อนเหมือนสีใบตอง ต้องเลือกแบบดิบ เพราะผลโตกว่า เนื้อหนา รสเปรี้ยวกำลังดี กรอบ และมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว
  • ผลสีออกโทนขาวที่มีผลเล็กกว่า เนื้อจะบางกว่า ถ้ากินดิบรสเปรี้ยวน้อยกว่า แต่ถ้าปล่อยให้สุก รสชาตจะหวานฉ่ำ อร่อยกว่าผลสีเขียว

 

ข้อมูลอ้างอิง : สถาบันวิจัยและพัฒนาชายแดนภาคใต้ มหาวิทยาลัย ราชฎัทรยะลา 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

 

ยอดนิยมในตอนนี้

ยอดนิยมในตอนนี้