ประโยชน์ของ มะม่วงเบา ที่สรรพคุณไม่เบา พร้อมบอกวิธีเลือกซื้อ
บอกต่อ ประโยชน์ของ มะม่วงเบา ผลไม้ไทยหน้าร้อน รสชาติเปรี้ยวจี๊ดโดนใจ พร้อม วิธีเลือกซื้อมะม่วงเบา อย่างไร ให้ได้มะม่วงเบาที่กรอบ อร่อย หอม เปรี้ยวเข็ดฟัน บอกเลยว่าเห็นลูกเล็กๆ แบบนี้ สรรพคุณไม่น้อยเลยน้า ยิ่งช่วงหน้าร้อนแบบนี้หาซื้อง่าย ต้องไปหามาซื้อกินกันแล้ว !
ประโยชน์ของ มะม่วงเบา การเลือกซื้อ มะม่วงเบา
มะม่วงเบา มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Mangifera caloneura Kurz มีชื่อไทยอื่นๆ เช่น ม่วงเบา มะม่วงบ้าน มะม่วงสวน หมักโม่ง หมากม่วง ลูกม่วง ลักษณะของมะม่วงม่วงเบาจะเป็นไม้ยืนต้น สูงประมาณ 10 - 15 เมตร ลำต้นตรง เรือนยอดกลม ทึบ สามารถออกดอกติดผลตลอดปี ออกดอกมากช่วงเดือน มกราคม - พฤษภาคม ทำการขยายพันธุ์โดยการเพาะเมล็ด
ประโยชน์ของ มะม่วงเบา
- เปลือกต้น นำมาต้มเอาน้ำดื่ม ช่วยแก้ไข้ตัวร้อน
- ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
- ช่วยบำรุงและรักษาสายตา บำรุงร่างกาย
- ช่วยแก้อาการบิด ถ่ายเป็นเลือด
- ช่วยบำรุงกระเพาะอาหาร
- ช่วยแก้อาการร้อนใน
- ช่วยแก้วิงเวียนศีรษะ
- ช่วยขับปัสสาวะ เป็นยาระบายอย่างดี
- แก้อาการมึนหัว วิงเวียนศีรษะ
- ช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิด
- มะม่วงเบามีวิตามินซีสูงมาก
- มีวิตามินเอ แคลเซียม และธาตุอาหารอื่นๆ เยอะมาก
- มีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
- ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็ง
- ช่วยแก้อาการกระหายน้ำ
- ช่วยแก้อาการบิด ถ่ายเป็นเลือด
วิธีเลือกซื้อ มะม่วงเบา
มะม่วงเบาจะมี 2 สายพันธุ์หรือชาวบ้านเรียกว่า 2 ชนิดด้วยกัน คือผลสีเขียวอ่อนคล้ายใบตอง กับผลทรงกลมผิวเปลือกสีออกโทนขาว
- ผลสีเขียวอ่อนเหมือนสีใบตอง ต้องเลือกแบบดิบ เพราะผลโตกว่า เนื้อหนา รสเปรี้ยวกำลังดี กรอบ และมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว
- ผลสีออกโทนขาวที่มีผลเล็กกว่า เนื้อจะบางกว่า ถ้ากินดิบรสเปรี้ยวน้อยกว่า แต่ถ้าปล่อยให้สุก รสชาตจะหวานฉ่ำ อร่อยกว่าผลสีเขียว
ข้อมูลอ้างอิง : สถาบันวิจัยและพัฒนาชายแดนภาคใต้ มหาวิทยาลัย ราชฎัทรยะลา
บทความที่คุณอาจสนใจ
- รวม ผลไม้ตามฤดูกาล เดือนไหนกินผลไม้อะไรดี ทั้งอร่อย และไม่แพง
- ประโยชน์ของ 10 ผลไม้หน้าร้อน ดีต่อร่างกาย ชื่นใจ รับซัมเมอร์ !
- 20 ประโยชน์ของ มะม่วง ผลไม้สุดอร่อย กินได้ทั้งปี ดีต่อร่างกาย