สายกินดูเลย..กินทุเรียนแล้วร้อนใน ทำไงดี วิธีแก้ร้อนในหลังกินทุเรียน

     กินสบายไม่กลัวร้อนใน ! หน้าทุเรียนของไทย จะอยู่ในช่วงเดือน พฤษภาคม - กรกฎาคม ของทุกปี ซึ่งชาวทุเรียนเลิฟเวอร์ทุกคนคงเคยเจอปัญหา กินทุเรียนแล้วเป็นร้อนใน เจ็บปาก เจ็บลิ้นไปหมด แก้ยังไงก็ไม่หาย นั่นก็เป็นเพราะ ทุเรียน เป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง มีฤทธิ์ร้อน มีแป้ง และน้ำตาลเป็นส่วนประกอบเยอะ มีกำมะถันมาก เมื่อกินเข้าไปเยอะๆ ร่างกายจึงต้องหาทางขับสารเหล่านั้นออกมา เลยเกิดภาวะร้อนในได้ในหลายๆ ครั้งที่เรากินทุเรียนเยอะเกินไป แล้วเราจะกินทุเรียนยังไง ไม่เป็นร้อนใน วันนี้เรามี วิธีแก้ร้อนในหลังกินทุเรียน ถ้าใครอยากรู้ก็ตามเรามาดูกันเลยค่า

วิธีกินทุเรียนยังไง ให้ไม่เป็นร้อนใน

     การกินผลไม้ที่มีปริมาณแป้ง หรือน้ำตาลมาก อย่าง ทุเรียน ขนุน ลำไย ล้วนแต่เป็นผลไม้ธาตุร้อน ถ้ากินในปริมาณที่มากเกินไป จะส่งผลให้ร่างกายเกิดอาการร้อนในได้ เราจึงควรทานแต่พอดี กินน้ำเยอะๆ และทานอาหารธาตุเย็นควบคู่ไปด้วยเพื่อเป็นการแก้อาการร้อนใน (10 ร้านผลไม้ออนไลน์ เดลิเวอรี่ คัดสดจากสวน ส่งตรงถึงบ้าน)

วิธีแก้ร้อนในหลังกินทุเรียน

1. ควรกินอาหารที่มีฤทธิ์เป็นธาตุเย็น เพื่อให้ธาตุเย็นไปรักษาสมดุลของร่างกาย
2. กินทุเรียน พร้อมกินมังคุด เพราะมังคุดเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น จะสามารถช่วยกำจัดฤทธิ์ร้อนของทุเรียนได้
3. ควรเลือกกินทุเรียนห่ามมากกว่าทุเรียนสุกจัด เพราะจะมีปริมาณน้ำตาลที่น้อยกว่า
4. กินผลไม้ที่มีน้ำเยอะ เช่น แตงโม แคนตาลูป หรือผลไม้รสเปรี้ยวหรือหวานอมเปรี้ยว เช่น ส้ม สับปะรด มะนาว
5. ดื่มน้ำตามเยอะๆ ก่อนและหลังกินทุเรียน ให้ได้วันละ 2 ลิตรเป็นอย่างน้อย โดยดื่มเรื่อยๆ ตลอดทั้งวัน
6. การรับประทานผักสด มากๆ
7. กินยาขมชนิดเม็ด หรือชนิดผงผสมน้ำ หลังกินทุเรียน เพราะจะช่วยเรื่องรักษาอาการร้อนในได้
8. กินฟ้าทลายโจร หลังกินทุเรียน เพราะจะช่วยเรื่องรักษาอาการร้อนในได้
9. ดื่มเครื่องดื่มสมุนไพรต่าง ๆ ที่มีฤทธิ์ช่วยแก้ร้อนใน เช่น น้ำจับเลี้ยง เก๊กฮวย หล่อฮั้งก๊วย น้ำใบบัวบก น้ำรากบัว น้ำมะนาว เป็นต้น
10. ชงน้ำเกลือเจือจาง หรือ น้ำเกลือแร่ จะช่วยเรื่องร้อนในได้
11. กินทุเรียนแต่พอประมาณ พอหายอยาก

สิ่งที่ไม่ควรทำตอนกินทุเรียน

1. ห้ามกินทุเรียนพร้อมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะในทุเรียนมีกำมะถันอยู่มาก ซึ่งกำมะถันเป็นสารที่ละลายได้ดีในแอลกอฮอล์ ทำให้สารนี้จะเข้าสู่กระแสเลือดได้เร็ว ทำให้เมาเร็ว ก่อให้เกิดความผิดปกติต่อระบบหายใจได้
2. ไม่ควรกินทุเรียนพร้อมน้ำอัดลม เพราะน้ำอัดลมมีรสชาติหวานจัด และมีปริมาณน้ำตาลสูง
3. ไม่ควรกินทุเรียน พร้อมของทอด ของปิ้งย่าง กรอบๆ ในวันที่กินทุเรียน
4. ในวันที่กินทุเรียน ควรหลีกเลี่ยงการกินขนมหวาน หรืออาหารที่มีรสหวานจัดทุกชนิด
5. ทุเรียนแปรรูป ทุเรียนกวน ทุเรียนทอด ทุเรียนเผา ไม่ควรกินในปริมาณมาก เพราะจะมีปริมาณน้ำตาลที่สูงกว่าทุเรียนสด
6. ไม่ควรกินทุเรียนติดต่อกันทุกวัน เพราะเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง หวานมันจัด และที่สำคัญคือมีแป้งและน้ำตาลมาก
7. ในผู้ที่มีโรคประจำตัวอย่างโรคเบาหวาน โรคไต โรคไขมันในเส้นเลือด และโรคหลอดเลือดหัวใจ ควรระมัดระวังเรื่องการกินทุเรียน เพราะอาจส่งผลเสียกับสุขภาพได้

     อย่างไรก็ดี ทุเรียนเลิฟเวอร์ทุกคนต้องระวังเรื่องการกินทุเรียนให้มากๆ นะคะ ฟินได้ แต่ต้องฟินในปริมาณที่พอดี ในคนปกติทั่วไปไม่ควรทานทุเรียนเกิน 2 เม็ดต่อวัน หรือ 2 พู ต่อสัปดาห์ และไม่ควรทานทุกวัน เพราะอาจทำให้เจ็บคอ ร้อนใน และหมั่นออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพราะทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูง...เตือนแล้วนะ !

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 16 ร้านทุเรียน แกะเนื้อ พร้อมทาน ทุเรียนเนื้อดี ราคาโดน เปิดกล่องกินได้เลย
• ซื้อตุนได้เลย ! วิธีเก็บทุเรียนที่แกะแล้ว ให้เก็บได้นาน สดอร่อยเหมือนวันแรก 😍
• เคล็ดลับเลือกทุเรียน เลือกยังไง แบบไหนคือสุกกำลังดี ?!

---------------------------

อัพเดทคาเฟ่สุดชิล รีวิวร้านอร่อยร้านดัง แจกสูตรอาหารเด็ดๆ
มาพูดคุยแชร์รูปยั่วน้ำลาย ให้สายกินต้องอิจฉา
ที่แอปทรูไอดี คลิกเลย > TrueID Food Community <