ลองกอง ลางสาด ต่างกันอย่างไร ประโยชน์อัดแน่น ไม่แพ้กัน!

nnanthisin

3 พฤษภาคม 2566 ( 17:00 )

8.8K

ลองกอง ลางสาด ต่างกันอย่างไร ? ใครที่กำลังเกิดคำถาม รู้สึกสับสนแยกระหว่างฝาแฝดพี่น้องคู่นี้ไม่ออก วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันค่ะ ที่เหมือนกันมากจนแทบแยกไม่ออกแบบนี้ เป็นเพราะว่าทั้งคู่เป็นพืชตระกูลเดียวกัน แต่ประโยชน์และสรรพคุณของลองกอง ลางสาด จะมีอะไรบ้าง ต้องตามมาดูศึกสายเลือดนี้ค่ะ บอกเลยว่าอัดแน่นไม่แพ้กัน!

ประโยชน์ของลองกอง

ลองกอง ผลไม้เมืองร้อนที่มีราคาสูง เป็นพืชตระกูลเดียวกันกับลางสาด แต่มีรสชาติดีกว่าลางสาด และมีกลิ่นหอม ซึ่งลองกองเป็นผลไม้ซึ่งมีสารอาหารที่สำคัญ ได้แก่ โพแทสเซียมและใยอาหารที่สูง ขณะเดียวกันก็ให้พลังงานแก่ร่างกายด้วย รวมถึงมีสรรพคุณในการลดความร้อนที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของมนุษย์ นอกจากนี้แล้วการรับประทานลองกองเป็นประจำก็ยังช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการร้อนในขึ้น ภายในปากได้อีกด้วย

ประโยชน์ของลางสาด

ลางสาด เป็นผลไม้เมืองร้อนเช่นเดียวกันกับลองกอง เป็นต้นไม้ที่ชอบแสงแดด อากาศชื้น โดยทั่วไปนิยมทานผลสด มีรสชาติหวาน มีคุณค่าทางอาหารได้แก่ คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร โปรตีน แคลเซียม วิตามีนบี 1,2 และวิตามิน ซี โดยมีสรรพคุณทางยา เช่น ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ป้องกันโรคเบาหวาน ช่วยรักษาอาหารท้องร่วง อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต้านการอักเสบได้ดี