20 ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ อัปเดต 2023 ตอบโจทย์สายเฮลท์ตี้

20 ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ อัปเดต 2023 ตอบโจทย์สายเฮลท์ตี้
Sirinart Sirinart
29 มีนาคม 2566 ( 11:00 )
89.7K
4

     ไหนใครอยากหุ่นดีสเลนเดอร์กันบ้าง? ยกมือขึ้นรัวๆ เลยค่ะ ครั้งนี้เราจะพาทุกคนไปอร่อยกับ 20 ร้านอาหาร เพื่อสุขภาพ ร้านอาหารออร์แกนิค อัปเดต 2023 กินแล้วหุ่นสเลนเดอร์แน่นอน! บอกเลยว่าแต่ละร้านที่เราเลือกมา ล้วนเป็นร้านอาหารฟีลออร์แกนิคทั้งนั้น ถ้าอยากรู้ว่ามีร้านไหนกันบ้าง ตามเราไปดูกันเลยค่าา

 

 

ร้านอาหาร ออร์แกนิค เพื่อสุขภาพ อัปเดต 2023

 

1. farmfactory

 

ภาพจากทรูไอดีครีเอเตอร์ : Matthaya moomoo

 

     Farm Factory ก็เป็นอีกหนึ่งร้านอาหารเพื่อสุขภาพ ที่จะทำให้ทุกคนหุ่นดี สเลนเดอร์! บอกเลยว่าร้านนี้บรรยากาศดีมากๆ เชียวล่ะค่ะ ภายในร้านจะตกแต่งด้วยต้นไม้ ร่มรื่น แถมเมนูอาหารที่นี่ก็รสชาติดี รวมไปถึงยังมีให้เลือกมากมายทั้งคาว และหวาน แถมเป็นเมนูโฮมเมดเน้นๆ ด้วยน้าา

 

คลิกรับส่วนลดร้าน farmfactory ได้ที่นี่

 

ดูบทความรีวิว ที่ : ใครไม่ชอบทานผัก เราขอท้าให้มาลองความผักอร่อย @FarmFactory

 

ภาพจากทรูไอดีครีเอเตอร์ : Matthaya moomoo

 

  • พิกัด : https://goo.gl/maps/qnQwabnwp7FXp1GH7
  • ที่อยู่ : อาคารสีลมคอมเพล็กซ์ 2fl 191 ถนน สีลม แขวงสีลม เขตบางรัก กรุงเทพมหานคร (มีหลายสาขา)
  • เปิดบริการ : 10.30 - 21.00 น.
  • โทร : 06-3215-1015
  • เว็บไซต์ : https://www.facebook.com/farmfactoryworld

 

 

2. Salada Organic Kitchen

 

ภาพจากทรูไอดีครีเอเตอร์ : พี่เอง

 

     ใครที่ชื่นชอบเมนูผักออร์แกนิคล่ะก็ ต้องห้ามพลาดร้าน Salada Organic Kitchen เลยค่ะ ที่นี่เป็นร้านอาหารเพื่อสุขภาพ และมังสวิรัติ ที่ได้คัดสรรวัตถุดิบที่ดี สด สะอาด เช่นผักสดจากไร่เกษตรอินทรีย์ ไข่ เห็ด เต้าหู้ เนื้อสัตว์ มาปรุงเป็นอาหารที่ให้คุณค่าต่อร่างกาย เมนูเด่นของทางร้านก็คือ สลัดแอบเปิ้ลกรีก น้ำสลัดบลูชีส สลัดน้ำพริกปลาทู เต้าหู้สะเต๊ะฯลฯ รับประกันความอร่อย

 

คลิกรับส่วนลดร้าน Salada Organic Kitchen ได้ที่นี่

 

ดูบทความรีวิว ที่ : รีวิว Salada Organic Kitchen อาหารสุขภาพ ร้านอาหารบรรยากาศชิล ในกรุงเทพ

 

ภาพจากทรูไอดีครีเอเตอร์ : พี่เอง

 

  • พิกัด : goo.gl/maps/bgWPtmy7tsqcpjyV7
  • ที่อยู่ : 549 ถนนลาซาล-แบริ่ง บางนาใต้ เขตบางนา กรุงเทพมหานคร (มีหลายสาขา)
  • เปิดบริการ : 10.00 - 20.00 น.
  • โทร : 09-2521-7317
  • เว็บไซต์ : www.facebook.com/saladalasalle

 

 

3. สวนผัก โอ้กะจู๋

 

 

     อีกหนึ่งร้านที่ยืนหนึ่งในเรื่องอาหารฟีลออร์แกนิคก็คือร้าน สวนผัก โอ้กะจู๋ ต้องบอกก่อนว่าเมนูส่วนใหญ่ของร้านนี้จะเน้นเสิร์ฟสลัดผักออร์แกนิกควบคู่มาในจานหลักด้วยแทบทุกจาน ด้วยความตั้งใจของเจ้าของร้าน ทั้งสามคน ร่วมกันก่อตั้งฟาร์มผักออร์แกนิกขึ้นมาที่ จ.เชียงใหม่ เพื่อหวังให้คนหันมาเลือกทานผักปลอดสารพิษ และดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ซึ่งร้านนี้มีคอนเซ็ปต์ว่า "อาหารที่ปลูกด้วยความรัก สดจากฟาร์มส่งถึงคุณ" ดังนั้นการตกแต่งก็จะออกมาในบรรยากาศสวนผัก หรือฟาร์มเพาะปลูก

 

อ่านรีวิวเพิ่มเติม : โอ้กะจู๋ สยามสแควร์วัน ร้านอร่อย เจ้าดังจากเชียงใหม่ สู่สาขาใหม่ในกรุงเทพ คนรักเมนูผักห้ามพลาด (มีคลิป)

 

 

  • พิกัด : goo.gl/maps/AuxGQZ7mTttUuVoKA
  • ที่อยู่ : ชั้น 3 ศูนย์การค้าสยามสแควร์วัน เขตปทุมวัน กรุงเทพฯ (มีหลายสาขา)
  • เปิดบริการ : 09.00 - 21.00 น.
  • โทร : 08-1980-4216
  • เว็บไซต์ : https://www.facebook.com/ohkajhu

 

 

4. Farm To Table

 

 

     ไปเดินเล่นฝั่งพระนครกันต่อ และแวะร้าน Farm To Table ก็เป็นอีกหนึ่งร้านอาหารเพื่อสุขภาพ ที่จะทำให้ทุกคนหุ่นดี สเลนเดอร์! บอกเลยว่าร้านนี้บรรยากาศดีมากๆ เชียวล่ะค่ะ ภายในร้านจะตกแต่งด้วยต้นไม้ ร่มรื่น แถมเมนูอาหารที่นี่ก็รสชาติดี รวมไปถึงยังมีให้เลือกมากมายทั้งคาว และหวาน แต่ส่วนตัวเราแล้ว เราค่อนข้างชอบเมนูของหวานที่นี่มากทางร้านแอบกระซิบบอกเรามาว่า โฮมเมดเน้นๆ ด้วยน้าา

 

 

 

 

5. Ginger Farm Kitchen

 

 

     ร้าน Ginger Farm Kitchen หลายคนอาจรู้จักร้านนี้ครั้งแรกตอนไป เชียงใหม่ แต่ตอนนี้เค้ามาเปิดสาขาที่กรุงเทพฯ แล้วจ้า  บอกเลยว่าตอนนี้แฮปปี้กับร้านเว่อร์ๆ เมนูอาหารของที่นี่ก็จะเสิร์ฟมาในรูปแบบอาหารพื้นบ้าน ท้องถิ่น ได้สุขภาพอีกด้วย รวมไปถึงวัตถุดิบทุกอย่างก็ถูกคัดสรรค์ และปรุงแต่งในแบบฉบับกับข้าวคุณตาคุณยาย รวมไปถึงการตกแต่งภายในร้านก็คล้ายสาขาเชียงใหม่เป๊ะ บอกเลยว่าถ่ายรูปสวยแน่นอน!!

 

 

 


6. เคียงดิน Organic & Thai Coffee

 

 

         ไปกันต่อที่ร้าน เคียงดิน Organic & Thai Coffee ร้านนี้เป็นทั้ง ร้านอาหาร คาเฟ่ และแปลงผักสลัดออร์แกนิค รวมกันเป็นหนึ่งเลยค่าา ซึ่งสลัดผักของที่นี่มีหลายหลายประเทภ ทั้ง กรีนคอส เรดคอส กรีนโบว์ เรดโบว์ แถมราคามิตรภาพสุดๆ จะฤดูไหนก็ราคาเดิมไม่มีเปลี่ยนแปลง ส่วนอาหารก็รสชาติดี แบบไม่มีสารพิษ ใครอยากไปทานอาหารในบรรยากาศแปลงผักชิลๆ ต้องห้ามพลาดร้านนี้เลยจ้าา

 

 

  • พิกัด : https://g.page/kiangdin?share
  • ที่อยู่ : ถ.พรานนก-พุทธมณฑลสาย 4 แขวงบางพรม เขตตลิ่งชัน กรุงเทพ
  • เปิดบริการ : 10.30 – 17.00 น
  • โทร : 08-4116-9949
  • เว็บไซต์ : www.facebook.com/kiangdin

 

 

7. Organic Supply

 

ภาพจากทรูไอดีครีเอเตอร์ : แมวลายสายเปย์

 

     Organic Supply ร้านบรรยากาศคล้ายห้องนั่งเล่น คุมโทนด้วยสีเขียว และโต๊ะไม้ อบอุ่นเป็นกันเอง ซึ่งทางร้านมีเมนูเพื่อสุขภาพหลายหลายเมนูให้เลือกทาน นอกจากเมนูอาหารแล้ว ยังมีสินค้า ผลิตภัณฑ์ดูแลความสวยงามที่ทำจากธรรมชาติเพื่อคนรักสุขภาพ บอกเลยว่ามีครบครันในร้านเดียว

 

ดูบทความรีวิว ที่ : ORGANIC SUPPLY ร้านของคนรักสุขภาพ

 

ภาพจากทรูไอดีครีเอเตอร์ : แมวลายสายเปย์

 

  • พิกัด : goo.gl/maps/5WoZtbv2daiKMMGx6
  • ที่อยู่ : 148 ถ.นาคนิวาส แขวงลาดพร้าว เขตลาดพร้าว กรุงเทพมหานคร
  • เปิดบริการ : 10.00 - 20.00 น.
  • โทร : 0-2070-7996
  • เว็บไซต์ : https://www.facebook.com/organicsupply.bkk

 

 

8. Jones Salad

 

ภาพจากทรูไอดีครีเอเตอร์ : Aries1991

 

     ต่อกันที่ร้าน Jones Salad ร้านสลัดยอดฮิตที่กำลังได้รับความนิยมสูงมากในกรุงเทพฯ แน่นอนว่าอยากหุ่นดี สเลนเดอร์! ก็ต้องหมั่นทานผักจริงป่ะ แถมยังถือเป็นอีกหนึ่งร้านที่มีสูตรน้ำสลัดอร่อยถูกปาก ไม่เลี่ยน ใช้ผักจากฟาร์มอินทรีย์ปลอดสารพิษ ราคาอาหารที่ไม่แพงเมื่อเทียบกับความสดที่ได้

 

ดูบทความรีวิว ที่ : ชวนชิมเมนูสุขภาพที่ร้าน Jones Salad ได้ทั้งประโชยน์ ความแซ่บ ความอร่อย

 

ภาพจากทรูไอดีครีเอเตอร์ : Aries1991

 

  • พิกัด : https://goo.gl/maps/dKUEasngYw9a7VmN8 
  • ที่อยู่ : 9/9 ร้าน โจนส์สลัด ชั้น B แขวง ห้วยขวาง เขตห้วยขวาง กรุงเทพมหานคร (มีหลายสาขา)
  • เปิดบริการ : 10.00 - 20.00 น.
  • โทร : 08-3535-5000
  • เว็บไซต์ : https://www.facebook.com/JonesSaladThailand/

 

 

9. Broccoli Revolution

 

ภาพจากทรูไอดีครีเอเตอร์ : Deera Pnp

 

        Broccoli Revolutio อีกหนึ่งร้านที่คนรักสุขภาพต้องลอง ที่นี่เค้ามีอาหารให้เลือกลากหลายเมนูเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นอาหารฟิวชั่น อาหารจานเดียว ทั้งหมดล้วนปราศจากเนื้อสัตว์ และใช้วัตถุดิบออร์แกนิคปลอดสารเคมีทั้งหมด รับรองว่าถูกใจแน่นอนค่ะ

 

ดูบทความรีวิว ที่ : Broccoli Revolution กินกู้โลกด้วยวิถีวีแกน

 

ภาพจากทรูไอดีครีเอเตอร์ : Deera Pnp

 

 

 

10. สวนผักน้ำ

 

 

      สวนผักน้ำ ถือเป็นร้านอาหารออร์แกนิกแบบบ้านๆ เน้นผักปลอดสารพิษคุณภาพเยี่ยม ส่งตรงจากฟาร์ม ใช้น้ำสลัดที่ปรับสูตรเอง รับประกันความสดกรอบ มีวิตามินสูง คุณภาพดี ปลอดสารพิษ 100% แถมมีเมนูเด็ดอย่างขนมปังกระเทียมออร์แกนิก ที่บอกเลยว่าห้ามพลาด

 

 

 

 

11. Anotai Vegetarian Restaurant

 

 

      Anotai เป็นร้านอาหารสุขภาพสไตล์จีนประยุกต์ที่ใส่ใจทุกขั้นตอนในการทำอาหาร เราสามารถมั่นใจได้เลยว่าผักที่นำมาปรุงรสให้เราทานกันเป็นผัดที่สดใหม่มากจริงๆ เพราะทางร้านปลูกเอง ไร้สารพิษแน่นอน เมนูอาหารมีทั้งอาหารไทย และฝรั่ง เช่น น้ำพริกอ่องเต้าหู้ สาหร่ายพันเต้าหู้ ข้าวผัดคะน้าปลาเค็มเจ และอีกมากมาย

 

 

  • พิกัด : https://goo.gl/maps/4oaKS9GHPpaRYPJ59
  • ที่อยู่ : 976/17 ถนนพระราม 9 แขวงบางกะปิ เขตห้วยขวาง กรุงเทพมหานคร
  • เปิดบริการ : 10.00 - 21.30 น. (ปิดวันพุธ)
  • โทร : 0-2641-5366
  • เว็บไซต์ : https://www.facebook.com/anotaigo

 

 

12. Home fresh hydro farm

 

 

       Home fresh hydro farm ร้านอาหารเพื่อคนรักสุขภาพ เน้นอาหารสไตล์ยูโรเปี้ยน ประเภทสเต๊ก พาสต้า สลัด เมนูที่หลายคนชื่นชอบคือซุปเห็ดที่ทางร้านใช้เห็ด 3 ชนิดมาเคี่ยวรวมกันจนเข้มข้น กลมกล่อม บรรยากาศร้านก็เป็นแบบอิงลิชคันทรี่ ฟาร์มผักสลัดไฮโดรโพนิคส์ รับรองว่าดีต่อสุขภาพ

 

 

 

 

13. Rasayana Retreat

 

 

      รัสยานา อีกหนึ่งร้านอาหาร Vegan ดีๆ เอาใจสายเฮลตี้ สำหรับใครที่ชอบอาหารแบบ Raw food ต้องไปเช็คอินค่ะ เพราะวัตถุดิบที่เค้าใช้คือออแกนิคทั้งหมด ซึ่งดีต่อร่างกายเรามากๆ และยิ่งในช่วงเทศกาลกินเจ แน่นอนว่าต้องมีเมนูอาหารเจที่อร่อยหลากหลาย แถมยังมีคุณภาพเปี่ยมล้น เดินทางก็ง่ายติด BTS เทศกาลกินเจปีนี้ห้ามพลาดเลยค่า

 

 

 

 

14. greenmade cafe

 

 

     greenmade cafe ร้านนี้น่ารักตั้งแต่แนวคิดเกี่ยวกับร้านแล้วล่ะ เริ่มตั้งแต่เรื่องการใส่ใจต่อสุขภาพของลูกค้า จึงทำให้ทุกเมนูที่นี่ปลอดสารเคมี และผงชูรสทุกอย่าง ตลอดไปจนถึงการตกแต่งของร้านที่ออกแบบมา ให้ได้บรรยากาศสวนผลไม้ ส่วนตัวเราแล้ว เราชื่นชอบเมนูบีทรูท และสับปะรด ที่นี่มาก ว่างๆ ก็อย่าลืมแวะไปลองกันดูนะ

 

 

***ปิดปรับปรุง

 

 

 

15. Buna Organic Coffee

 

ภาพจากทรูไอดีครีเอเตอร์ : Dekbannok

 

     Buna Organic Coffee คาเฟ่ ร้านกาแฟสไตล์ร้านออแกนิค ใช้กาแฟ และผักโดยที่ใช้สารเคมี คัดสรรอย่างพิถีพิถันเพื่อคุณภาพที่ดีที่สุด ภายในร้านตกแต่งอย่างโมเดิร์น​แต่ก็ยังผสมผสานกับธรรมชาติ​ ด้วยการใช้ตู้ขนสินค้ามาใช้เป็นตัวอาคาร​ และเจาะด้านในให้สามารถมองสวนทางด้านนอกได้ ใครีโอกาสผ่านไปผ่านมาก็อย่าลืมมาฝากท้องพร้อมดูแลสุขภาพกันที่นี่นะคะ

 

ดูบทความรีวิว ที่ : ร้าน Buna Organic Coffee คาเฟ่ที่มีธรรมชาติรายล้อม ย่านแบริ่ง

 

ภาพจากทรูไอดีครีเอเตอร์ : Dekbannok

 

  • พิกัด : https://goo.gl/maps/iio4ifcwQsToAver6
  • ที่อยู่ : ถนนแบริ่ง 107 ตำบล สำโรงเหนือ อำเภอเมืองสมุทรปราการ สมุทรปราการ
  • เปิดบริการ : 08.00 - 20.00 น.
  • โทร : 08-4955-3933
  • เว็บไซต์ : https://www.facebook.com/bunaorganiccoffee

 

 

16. คุณเชิญ Vegetarian

 

 

      Khun Churn Vegetarian ร้านอาหารมังสวิรัติ ติด BTS เอกมัย ที่มีชื่อเสียงจากเชียงใหม่ ได้มาเปิดสาขาที่กรุงเทพฯ ทางร้านให้ความสำคัญกับเรื่องของสุขภาพและความสะอาดมาก เพราะใช้ผักปลอดสารพิษ มีเมนูแนะนำที่น่าทานมาก เช่น ปอเปี๊ยะสด เมนูธรรมดาที่ไม่ธรรมดาเลยจริงๆ ด้วยการรังสรรค์ที่พิถีพิถัน เมื่อราดน้ำจิ้มสูตรคุณเชิญลงไปแล้ว จะได้รู้ถึงรสชาติที่อร่อย กลมกล่อม นอกจากนี้ยังมีเมนูอาหารไทยอีกมากมายที่รอการลิ้มรสอยู่ ไม่ว่าจะทานเจหรือไม่ทานก็ไปลองทานดูกันได้นะคะ เพราะที่นี่มีแต่ของอร่อยมีประโยชน์ แถมได้บุญอีกด้วยค่ะ

 

 

 

 

17. May Veggie Home

 

 

      May Veggie Home ร้านอาหารมังสวิรัติและเจ เป็นร้านอาหารวีแกน ใจกลางย่านธุรกิจอย่างแยกอโศก บรรยากาศร้านสบายๆ น่านั่ง มีเมนูอาหารให้คุณได้เลือกหลากหลายรูปแบบ เรื่องรสชาติคงไม่ต้องพูดถึงเพราะกลมกล่อมจริงๆ ไม่มีเนื้อสัตว์ เนย นม ไข่ ชีสใดๆ และร้านนี้เปิดขายตลอดทั้งปี ไม่ได้ขายเฉพาะช่วงเทศกาลกินเจเท่านั้นนะคะ

 

 

  • พิกัด : https://g.page/mayveggiehome?share
  • ที่อยู่ : 8 3 ถนนรัชดาภิเษก แขวงคลองเตย เขตคลองเตย กรุงเทพมหานคร
  • เปิดบริการ : 10.00 - 21.00 น. (ปิดวันจันทร์)
  • โทร : 0-2118-2967
  • เว็บไซต์ : https://www.facebook.com/mayveggiehome/

 

 

18. Veganerie

 

ภาพจากทรูไอดีครีเอเตอร์ : ThuNeuS

 

        Veganerie ร้านอาหาร Vegan 100% ที่ในช่วงเทศกาลกินเจต้องบอกเลยว่าดีต่อใจมากจริงๆ ค่ะ โดยเฉพาะใครที่ติดขนม คุณรอดแล้ว! แต่ละเมนูของทางร้านถูกคิดขึ้นมาอย่างพิถีพิถันที่สุด ไม่มีเนื้อสัตว์ นม เนย ไข่ บางเมนูที่มีผักฉุน ถ้าใครทานเจ สามารถแจ้งพนักงานได้ว่าขอแบบเจ ทางร้านก็จะจัดเตรียมให้ได้ หรือจะเป็นอาหารเค้าก็มีให้เลือกหลากหลายเมนูเลยทีเดียวค่ะ

 

ดูบทความรีวิวได้ที่ : Veganerie Soul ร้านอาหารมังสวิรัติที่ใคร ๆ ก็ห้ามพลาด

 

ภาพจากทรูไอดีครีเอเตอร์ : ThuNeuS

 

 

 

19. Patom Organic Living

 

 

ภาพจากทรูไอดีครีเอเตอร์ : wawakul

 

        Patom คาเฟ่ท่ามกลางสวนสวยคอนเซ็ปต์ Organic Living มีเมนูอาหารเพื่อสุขภาพซึ่งใช้วัตถุดิบจากสวนเกษตรอินทรีย์ที่นครปฐม ที่นี่เราจึงจะได้อร่อยกับผักผลไม้สดๆ นั่งผ่อนคลายภายในกลาสเฮ้าส์ที่โปร่งสบาย ท่ามกลางบรรยากาศร่มรื่นของต้นไม้ใหญ่สีเขียวขจี อิ่มกันแล้วยังมีผลิตภัณฑ์จากวัตถุดิบธรรมชาติให้ได้เลือกซื้อติดไม้ติดมือกลับบ้านอีกด้วย

 

ดูบทความรีวิว ที่ : ชวนเที่ยวคาเฟ่ป่าในกรุง Patom Organic Living

 

 

 

 

20. Lemon Me Farm & Cafe

 

ภาพจากทรูไอดีครีเอเตอร์ : YINGPEE

 

     มาต่อกันที่คาเฟ่สไตล์ฟาร์มอีกหนึ่งแห่ง ที่ Lemon Me Farm & Cafe ที่นี่เป็นฟาร์มเลมอนตอนชื่อ และเป็นคาเฟ่บรรยากาศสุดชิล ที่มีดีทั้งเมนูเครื่องดื่ม และของหวาน ด้านข้างก็จะเป็นแปลงผัก แถมมีบล็อคปลูกส้ม เลมอน มะนาว ให้ดู แถมมีมุมให้เด็กๆ วิ่งเล่นได้อย่างเต็มอิ่มแถมคุณแม่ยังมีมุมสวยๆ ให้โพสต์ท่าถ่ายรูปเรียกไลก์จากเพื่อนๆ ได้อีกด้วยค่ะ

 

ดูบทความรีวิว ที่ : Lemon Me Cafe คาเฟ่ในสวนเลมอน ใกล้กรุงเทพฯ แค่นี้เอง! | คาเฟ่นครปฐม

 

ภาพจากทรูไอดีครีเอเตอร์ : YINGPEE

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

Tag

#กรุงเทพ#รวมร้านอาหาร#ร้านมังสวิรัติ#ร้านสลัด#ร้านอาหารกรุงเทพ#ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ#อาหารคลีน

ยอดนิยมในตอนนี้

แท็กยอดนิยม

รวมร้านอาหารร้านอาหารกรุงเทพกรุงเทพร้านอาหารใกล้ฉันร้านอาหารร้านอาหารในห้างแนะนำร้านอาหารร้านอาหารใกล้กรุงเทพร้านอาหารบรรยากาศดีร้านดัง

ยอดนิยมในตอนนี้

แท็กยอดนิยม

รวมร้านอาหารร้านอาหารกรุงเทพกรุงเทพร้านอาหารใกล้ฉันร้านอาหารร้านอาหารในห้างแนะนำร้านอาหารร้านอาหารใกล้กรุงเทพร้านอาหารบรรยากาศดีร้านดัง

บทความที่เกี่ยวข้อง

ดูเพิ่มเติม