10 อันดับนมช็อกโกแลต ยี่ห้อไหนอร่อยที่สุด ดื่มง่าย มีประโยชน์ ปี 2023

     วันนี้ตามเรามาเช็กลิสต์ นมช็อกโกแลต ยี่ห้อไหนอร่อยที่สุด ในปี 2023 กันค่ะ ! เพราะชีวิตนี้ขาดหวานไม่ค่อยได้ แต่จะกินหวานยังไงให้สุขภาพยังโอเคอยู่ เพราะจะให้กินเป็นของหวานเลยก็หนักไป ยิ่งยุคนี้เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง เลยต้องหาตัวเลือกอื่นมาทดแทนซะหน่อย อย่าง “นมช็อกโกแลต” นมกล่องยูเอชที ที่นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังดื่มง่าย สะดวก หาซื้อได้ตามร้านทั่วๆไป เพื่อน ๆ คนไหนที่อยากดื่มนมช็อกโกแลต อร่อย ๆ แต่ยังห่วงเรื่องสุขภาพ ก็ต้องเลือกนมช็อกโกแลตที่ดีและเหมาะกับตัวเองกันดูนะคะ

นมช็อกโกแลตดียังไง ?

     วันนี้ TrueID มี 10 นมช็อกโกแลตที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ มาฝากค่ะ แต่ก่อนอื่น เราไปดูกันก่อนว่า นมช็อกโกแลตดียังไง มีสารอาหารอะไรที่จำเป็นต่อร่างกายบ้าง และวิธีเลือกนมช็อกโกแลตต้องเลือกยังไง จะอร่อยอย่างเดียวไม่ได้ เพราะสุขภาพก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน ดังนั้นอย่ารอช้าตามเรามาดูกันเลยค่ะ!

ประโยชน์ของนมช็อกโกแลต

     บอกเลยว่าสำหรับใครไม่ชอบดื่มนม หรือคุณแม่คนไหนที่ลูกน้อยมีปัญหาทานนมยาก ไม่ชอบนมจืด แต่ยังอยากได้แคลเซียมและสารอาหารจากนมอยู่ การดื่มนมช็อกโกแลตก็ถือเป็นตัวเลือกที่ดีเลยค่ะ เพราะนมช็อกโกแลตเป็นนมที่มีรสชาติอร่อยและดื่มง่าย ซึ่งในนมช็อกโกแลตก็อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งโปรตีนจากนมที่มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโต และเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ อุดมไปด้วยแคลเซียมตามธรรมชาติ ที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของ โกโก้ ที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เป็นส่วนสำคัญในการสร้างรสชาติอร่อยให้กับนมช็อกโกแลต โดยสิ่งสำคัญก็คือเราต้องคอยระวังเรื่องปริมาณน้ำตาลในนมช็อกโกแลต โดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณน้ำตาลเหมาะสมนั่นเองค่ะ 

1. การเลือกนมช็อกโกแลตให้เหมาะสมกับความต้องการของช่วงวัย

• วัยเด็ก (ช่วงอายุ 6-13 ปี) : เป็นวัยที่กำลังเจริญเติบโต เด็กวัยนี้จึงต้องการนมช็อกโกแลตที่มีส่วนผสมของสารอาหาร วิตามิน และการให้พลังงานที่สูง แต่ไม่ควรมีปริมาณน้ำตาลที่ไม่สูงจนเกินไป
  
  
• วัยรุ่น และวัยทำงาน (ช่วงอายุ 14-25 ปี และ 26-60 ปี) : เป็นช่วงวัยที่ร่างกายกำลังเจริญเติบโตและใช้พลังงานสูง ทำให้ต้องการสารอาหารประเภทโปรตีน และวิตามินที่สูง แต่ไม่ควรเลือกทานนมช็อกโกแลตที่มีปริมาณน้ำตาลและไขมันที่มากเกินไป เพราะจะส่งผลต่อน้ำหนักตัวได้ค่ะ
  
  
• ผู้สูงอายุ (ช่วงอายุ 60 ปีขึ้นไป) : เป็นวัยที่การทำงานและระบบเผาผลาญของร่างกายเริ่มเสื่อมสภาพลง จึงควรเลือกดื่มนมช็อกโกแลตที่มีแคลเซียมสูง เพื่อเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ควรหลีกเลี่ยงการดื่มนมช็อกโกแลตที่มีน้ำตาล และไขมันสูง เพราะอาจเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและไขมันในเลือดสูงได้

2. การเลือกนมช็อกโกแลต

   ใน นมช็อกโกแลต นอกจากจะมีส่วนผสมหลักเป็นผงโกโก้หรือช็อกโกแลตแล้ว อีกหนึ่งส่วนผสมที่แทบจะขาดไม่ได้ก็คือน้ำตาลนั่นเองค่ะ การใส่น้ำตาลในนมช็อกโกแลตก็เพื่อที่จะให้รสหวานของน้ำตาลไปช่วยลดความขมของโกโก้ แต่เราก็ควรที่จะเลือกปริมาณน้ำตาลที่ไม่มากเกินไป เพื่อจะได้ทั้งความอร่อย และดูแลสุขภาพไปพร้อมๆ กันได้ค่ะ

3. สารอาหารต่างๆ ในนมช็อกโกแลต

     สารอาหารหลักๆ ที่มีอยู่ในนมช็อกโกแลตทั่วไป ก็จะประกอบด้วย นม ที่เป็นแหล่งของโปรตีนและแคลเซียม และในโกโก้ หรือช็อกโกแลต ก็อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น และมีประโยชน์ต่อร่างกาย

10 อันดับนมช็อกโกแลตที่อร่อยที่สุดในปี 2022

1. ไมโล นมช็อกโกแลตมอลต์ UHT สูตรน้ำตาลน้อยกว่า

     เริ่มต้นลิสต์กันด้วย Milo ไมโล นมช็อกโกแลตมอลต์ UHT สูตรน้ำตาลน้อยกว่า นมกล่องที่เป็นทางเลือกสำหรับคนที่ใส่ใจสุขภาพ เพราะสูตรนี้ปริมาณน้ำตาลลดลงจากปกติถึง 30% แต่ยังคงความอร่อยตามแบบฉบับไมโลเหมือนเดิม จัดเต็มด้วยมอลต์ นม และโกโก้ ที่ผสมผสานกันอย่างลงตัวตามเอกลักษณ์ของไมโล และที่สำคัญคือ ได้รับรองตราสัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพ เพราะมีปริมาณน้ำตาล ไขมัน และเกลือ (โซเดียม) ที่เหมาะสม อีกทั้งใน 1 กล่องยังมีโปรตีนและแคลเซียมสูงถึง 2 เท่า บอกเลยว่าใครเป็นแฟนไมโลเราขอให้ลอง เพราะจะทำให้นึกถึงรถไมโลโรงเรียนตอนเด็กๆ ได้ในเวอร์ชั่นที่เฮลตี้ขึ้น

• ปริมาณ : 180 ml.
• พลังงาน : 110 กิโลแคลอรี (พลังงานจากไขมัน 35 กิโลแคลอรี)
• น้ำตาล : 11 กรัม
• โปรตีน : 5,000 มิลลิกรัม
• ช่วงวัยที่เหมาะ : 6 ปีขึ้นไป
• สารอาหาร : โปรตีนและแคลเซียมสูง 40% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
• รายละเอียดเพิ่มเติม : ผลิตภัณฑ์ไมโล UTH มีหลายสูตรให้เลือก ทั้งสูตรปกติ สูตรน้ำตาลน้อยกว่า 30% สูตรไม่มีน้ำตาล และสูตรใหม่ล่าสุด อย่างสูตรเจ ไมโลนมถั่วเหลือง ทางเลือกใหม่สำหรับคนรักสุขภาพและคนแพ้นมวัว
• Link : https://www.milo.co.th/our-products

2. DMALT ดีมอลต์ รสมอลต์ช็อกโกแลต

     DMALT ดีมอลต์ นมผสมมอลต์สกัด รสช็อกโกแลต มีหลายขนาดให้เลือก ทานอร่อยได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ สูตรมอลต์พลัส อร่อยกลมกล่อม ได้คุณค่าจากธรรมชาติ ด้วยมอลต์สกัดจากข้าวบาร์เลย์งอก ผสานด้วยวิตามินและแร่ธาตุ 14 ชนิด มีวิตามิน B12 และ แคลเซียม

• ปริมาณ : 180 ml.
• พลังงาน : 180 กิโลแคลอรี (พลังงานจากไขมัน 35 กิโลแคลอรี)
• น้ำตาล : 25 กรัม
• โปรตีน : 6 กรัม
• ช่วงวัยที่เหมาะ : 6 ปีขึ้นไป
• สารอาหาร : วิตามินและแร่ธาตุ 14 ชนิด, วิตามินบี 12 และ แคลเซียม

3. หนองโพ นม UHT รสช็อกโกแลต

     หนองโพ นม UHT รสช็อกโกแลต แบรนด์นี้เค้าการันตีว่านมทุกกล่อง เป็นนมโคแท้ 100% จากแม่โคที่สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง และมีความสุข เพื่อให้คนไทยได้ดื่มนมที่ดี มีคุณภาพ อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ยิ่งมารวมกับรสช็อกโกแลตที่มีทั้งความเข้มข้นและหอมอร่อย บอกเลยว่าฟินตั้งแต่คำแรกจนคำสุดท้าย

• ปริมาณ : 225 ml.
• พลังงาน : 200 กิโลแคลอรี (พลังงานจากไขมัน 80 กิโลแคลอรี)
• น้ำตาล : 21 กรัม
• โปรตีน : 8 กรัม
• ช่วงวัยที่เหมาะ : 6 ปีขึ้นไป
• สารอาหาร : แคลเซียม วิตามิน บี2 บี12 ฟอสฟอรัสและโปรตีน

4. แมกโนเลีย พลัส กิงโกะ รสช็อกโกแลต

     ใครที่อยู่ในวัยเรียนหรือวัยทำงาน ต้องตามเรามาที่แบรนด์นี้เลย แมกโนเลีย พลัส กิงโกะ Magnolia Plus Ginkgo รสช็อกโกแลต เพราะเค้าคือนมยูเอชทีพร้อมดื่มยี่ห้อเดียวที่มีประโยชน์ต่อสมอง เนื่องจากมีส่วนผสมของ กิงโกะ หรือสารสกัดจากใบแปะก๊วย และวิตามินบี 12 สูง ซึ่งเป็นสารที่มีประโยชน์ต่อสมอง และช่วยเสริมสร้างความจำ ป้องกันโรคสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์ แถมยังอร่อยเข้มด้วยรสช็อกโกแลตแท้คุณภาพเยี่ยมจากต่างประเทศ นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมสูงถึง 30% ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรงอีกด้วย

• ปริมาณ : 180 ml.
• พลังงาน : 130 กิโลแคลอรี (พลังงานจากไขมัน 45 กิโลแคลอรี)
• น้ำตาล : 18 กรัม
• โปรตีน : 4 กรัม
• ช่วงวัยที่เหมาะ : 6 ปีขึ้นไป
• สารอาหาร : สารสกัดจากใบแปะก๊วย วิตามินบี 12 และมีแคลเซียมสูงถึง 30%

5. โอวัลติน ยูเอชที รสมอลต์ ช็อกโกแลต สูตรน้ำตาลน้อยกว่า

     มาต่อเนื่องความอร่อยกันต่อที่ โอวัลติน ยูเอชที รสมอลต์ ช็อกโกแลต สูตรน้ำตาลน้อยกว่า มาพร้อมกับคุณประโยชน์ที่อัดแน่น อุดมไปด้วยมอลต์จากข้าวบาร์เลย์ ที่มีวิตามินบี 12 มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง น้ำตาลน้อยกว่า 30% แต่ยังเป็นนมช็อกโกแลตที่คงความอร่อย เข้มข้น ไขมันต่ำเหมือนเดิม

• ปริมาณ : 180 ml.
• พลังงาน : 130 กิโลแคลอรี (พลังงานจากไขมัน 20 กิโลแคลอรี)
• น้ำตาล : 16 กรัม
• โปรตีน : 4 กรัม
• ช่วงวัยที่เหมาะ : 6 ปีขึ้นไป
• สารอาหาร : วิตามิน B12, B5 กรดแพนโทธินิคสูง (ตัวช่วยเรื่องในเรื่องการเผาผลาญ)

6. โฟร์โมสต์ ช็อกโกแลต

     โฟร์โมสต์ ช็อกโกแลต จากนํ้านมโคเเท้ 100 % ผ่านกรรมวิธีที่มีคุณภาพสูง เรากล้าการันตีเลยว่าไม่มีใครไม่เคยดื่มนมแบรนด์นี้ เพราะรสชาตินมอร่อย เข้มข้น เหมาะกับทุกช่วงวัย โดยเฉพาะเด็ก ๆ ที่ต้องการพลังงานและสารอาหารที่ส่งเสริมการเจริญเติบโต มีแคลเซียม และฟอสฟอรัส ซึ่งส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง

• ปริมาณ : 180 ml.
• พลังงาน : 130 กิโลแคลอรี (พลังงานจากไขมัน 25 กิโลแคลอรี)
• น้ำตาล : 17 กรัม
• โปรตีน : 5 กรัม
• ช่วงวัยที่เหมาะ : 6 ปีขึ้นไป
• สารอาหาร : วิตามิน แร่ธาตุ โอเมก้า 3 6 9 และแคลเซียมสูง

7. ดัชมิลล์ซีเล็คเต็ด นมยูเอชที รสริชช็อกโกแลต

     ดัชมิลล์ซีเล็คเต็ด (Dutch Mill Selected) นมยูเอชที รสริชช็อกโกแลต อีกหนึ่งแบรนด์นมกล่อง หรือ นมยูเอชทียอดนิยม ยิ่งใครเป็นสายช็อกโกแลตที่ชอบความเข้มข้น ต้องลองชิมเลย เพราะชื่อรสชาติก็บอกแล้วว่า ริชช็อกโกแลต เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย พร้อมคุณประโยชน์เน้น ๆ จากนมโค 100% จากฟาร์มที่มีคุณภาพ ทำให้ได้นมที่มีรสชาติอร่อย เข้มข้น และคงคุณค่าสารอาหาร จากธรรมชาติสูง

• ปริมาณ : 225 ml.
• พลังงาน : 200 กิโลแคลอรี (พลังงานจากไขมัน 70 กิโลแคลอรี)
• น้ำตาล : 23 กรัม
• โปรตีน : 7 กรัม
• ช่วงวัยที่เหมาะ : 6 ปีขึ้นไป
• สารอาหาร : ไอโอดีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินบี 2 และวิตามินบี 12

8. แลคตาซอย โกลด์ซีรีย์ เอ็กซ์ตร้าช็อกโก

    แลคตาซอย โกลด์ซีรีย์  เอ็กซ์ตร้าช็อกโก นมถั่วเหลืองผสมช็อกโกแลต ผสมผสานกันจนนุ่มเนียน เข้มข้น นมช็อกโกแลตที่ใช้ช็อกโกแลตที่นำเข้าจากประเทศเนเธอร์แลนด์ ทำให้ได้ผงโกโก้ที่มีคุณภาพ นำมาผสานกับน้ำนมถั่วเหลือง ที่ผลิตจากถั่วเหลืองธรรมชาติเต็มเมล็ด จนได้นมถั่วเหลืองที่ทั้งกลมกล่อม หอมมัน ในแบบฉบับ ของแลคตาซอย โกลด์ซีรีย์

• ปริมาณ : 180 ml.
• พลังงาน : 160 กิโลแคลอรี (พลังงานจากไขมัน 50 กิโลแคลอรี)
• น้ำตาล : 17 กรัม
• โปรตีน : 7 กรัม
• ช่วงวัยที่เหมาะ : 6 ปีขึ้นไป
• สารอาหาร : ธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามิน B2 และ B1

9. บลูไดมอนด์ อัลมอนด์ บรีซ
เครื่องดื่มน้ำนมอัลมอนด์ รสช็อกโกแลต

     สำหรับใครที่ต้องการดื่มนมกล่องทางเลือก เครื่องดื่มสุขภาพ ลองตามเรามาเช็คลิสต์นมช็อกโกแลตของเราต่อจากนี้เลยค่ะ เริ่มต้นที่ บลูไดมอนด์ อัลมอนด์ บรีซ เครื่องดื่มน้ำนมอัลมอนด์ รสช็อกโกแลต ผลิตด้วยอัลมอนด์จากแคลิฟอร์เนีย ไม่มีส่วนผสมของนมวัว ปราศจากแลคโตส เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ เพราะมีคุณค่าทางโภชนาการที่สูง ไขมันต่ำ และในอัลมอนด์ก็ยังมีสารสกัดที่ช่วยบำรุงระบบประสาท ช่วยป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์อีกด้วย

• ปริมาณ : 180 ml.
• พลังงาน : 70 กิโลแคลอรี (พลังงานจากไขมัน 20 กิโลแคลอรี)
• น้ำตาล : 10 กรัม
• โปรตีน : 2 กรัม
• ช่วงวัยที่เหมาะ : 6 ปีขึ้นไป
• สารอาหาร : วิตามิน E และแคลเซียม

10. 137 Degrees นมพิสตาชิโอ รสช็อกโกแลต

     ปิดท้ายลิสต์นมช็อกโกแลตแสนอร่อยกันที่ 137 Degrees นมพิสตาชิโอ รสช็อกโกแลต ใครที่ชอบทานถั่วพิสตาชิโอต้องกดเลิฟรัว ๆเลยค่ะ เพราะนี่คืออีกหนึ่งนมทางเลือกเพื่อสุขภาพ ผลิตจากถั่วพิสตาชิโอแท้เต็มเมล็ด 100% ผสมกับช็อกโกแลตแท้จากประเทศเบลเยียม ซึ่งมีรสชาติและกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ของพิสตาชิโอ ปราศจากนมวัวและนมถั่วเหลือง บอกเลยว่าอร่อยหวานมัน ลงตัว!

• ปริมาณ : 180 ml.
• พลังงาน : 45 กิโลแคลอรี (พลังงานจากไขมัน 25 กิโลแคลอรี)
• น้ำตาล : 1 กรัม
• โปรตีน : 1 กรัม
• ช่วงวัยที่เหมาะ : 6 ปีขึ้นไป
• สารอาหาร : อุดมไปด้วยแร่ธาตุนานาชนิด วิตามิน B1, B2, B3, B6 และไบโอติน

     หวังว่าจะถูกใจสาวกนมช็อกโกแลตกันนะคะ หรือใครที่ปกติดื่มนมแบบอื่น แต่อยากลองเปลี่ยนดูบ้าง นม UHT ช็อกโกแลต ก็เป็นตัวเลือกที่ดีเลยค่ะ เพราะหาซื้อง่าย ดื่มสะดวก รสชาติอร่อย ซื้อติดบ้านไว้ได้สบาย ๆ แต่ส่วนตัวแอบชอบของ Milo มากสุด ทั้งเรื่องกลิ่น รสชาติที่หวานกำลังดี น้ำตาลน้อยแค่ 12 กรัม และคุณประโยชน์โดยเฉพาะโปรโตมอลต์ แต่ยี่ห้ออื่น ๆ ที่เราลิสต์มาก็มีความอร่อยในแบบของตัวเองละมีประโยชน์เหมือนกัน

     สิ่งสำคัญ การเลือกนมที่มีคุณภาพ ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่ไปการออกกำลังกายและรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ก็จะดีต่อสุขภาพของเรามากยิ่งขึ้น เพื่อน ๆ ลองไปซื้อนมช็อกโกแลตตามตัวเลือกต่าง ๆ ที่เราลิสต์มาให้ รับรองไม่มีผิดหวังอย่างแน่นอน

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 16 นมทางเลือก นมเซเว่น 2021 ทางเลือกเพื่อคนรักสุขภาพ หาซื้อง่าย ใกล้บ้าน !
• 7 นมทางเลือกเพื่อคนรักสุขภาพ : นมข้าวโอ๊ต นมพิสตาชิโอ นมอัลมอนด์ นมถั่วเหลือง