☕️ ที่ใจสั่นเพราะกาแฟหรือแกฟะ? เคยสงสัยไหมทำไมเวลาไปดื่มกาแฟกับคนที่ชอบแล้วใจสั่น สาเหตุมันเกิดจากอะไรกัน ? เอ๊ะๆ เพราะ “แก” หรือ “กาแฟ” นะ ? อันที่จริง แล้วการที่ดื่มกาแฟแล้วใจสั่นไม่ได้เกิดจากคนข้างๆ แต่เกิดจาก 👉🏻 “คาเฟอีน (Cafeine)” ที่อยู่ในกาแฟนั่นเอง กาแฟทำให้ใจสั่น อาจไม่ใช่คำตอบที่ตรงนัก สารคาเฟอีนนั้นเป็นสารที่มีฤทธิ์ที่ไปกระตุ้น อะดรีนาลีนในร่างกายเมื่ออะดรีนาลีนพุ่งพล่าน เลือดสูบฉีดไวก็ทำให้การทำงานของหัวใจถูกกระตุ้นตามอีกด้วย หัวใจจึงเต้นเร็วเมื่อมีอะดรีนาลี ซึ่งแต่ละคนอาจจะแสดงอาการใจสั่นมากน้อยไม่เหมือนกัน ทำไมถึงบางคนดื่มกาแฟไม่ได้เพราะใจสั่นมาก แต่บางคนยกซดทั้งแกลลอนก็ยังไม่เป็นไร สำหรับคนบางคนดื่มกาแฟแล้วเกิดอาการ “ใจสั่น” จริงๆ เพราะว่ารางกายแต่ละคนตอบสนองต่อคาเฟอีน ไม่เท่ากัน บางคนตอบสนองเร็ว บางคนตอบสนองช้า บางคนตอบสนองมาก บางคนตอบสนองน้อย ปัจจัยหลักในการตอบสนองกับคาเฟอีนประกอบด้วย การตอบสนองต่อคาเฟอีนของแต่ละคน ประกอบกับ ปริมาณคาเฟอีนในกาแฟหรือเครื่องดื่มแก้วนั้นๆ สำหรับคนที่ดื่มเครื่องดื่มที่เต็มไปด้วยคาเฟอีน แต่ยังใจนิ่ง อาจเพราะร่างกายชินและตอบสนองกับคาเฟอีนไม่มาก หรือช้ารวมถึงปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มแก้วนั้นๆ อาจจะน้อย สำหรับคนที่ดื่มคาเฟอีนเข้าไปแล้วใจสั่นไม่หยุด หรือรู้สึกว่าหัวใจเต้นแรง เป็นเพราะร่างกายตอบสนองต่อคาเฟอีนมาก หรือในเครื่องดื่มแก้วนั้นอาจจะมีคาเฟอีนในปริมาณมากก็ได้ การตอบสนองของร่างกายต่อคาเฟอีกเมื่อร่างกายได้รับคาเฟอีน อะดรีนาลีนทำงานทำให้หัวใจเต้นเร็วและแรงขึ้นเนื่องจากเลือดสูบฉีดเร็วขึ้นจึงทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า โดยปกติ โดยปกติการที่ร่างกายของคนที่เหนื่อยล้าจากการไม่ได้พักผ่อนเมื่อดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเข้าไป จะทำให้สมองตื่นตัว ร่างกายกระฉับกระเฉง และ ตื่นจากความง่วงทันทีทันใด แต่ถ้ายิ่งร่างกายตอบสนองมาก ยิ่งทำให้เกิดอาการใจสั่นมาก หัวใจเต้นเร็วกว่าปกติ และอาจทำให้เกิดอาการหงุดหงิดและกระวนกระวายร่วมด้วย นั่นเอง 🫀 เพราะในเครื่องดื่มอย่าง ชา กาแฟ น้ำอัดลม หรือ เครื่องดื่มชูกำลัง ก็มีสารคาเฟอีนด้วยเช่นกัน ประกอบกับน้ำตาลที่ให้พลังงานที่ย่อยง่ายนั่นจึงเป็นเหตุผลที่ทำให้เมื่อดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้แล้วรู้สึกสดชื่นตื่นตัว โดยเฉพาะยิ่งเป็น กาแฟ หรือ เครื่องดื่มชูกำลัง 👀 ดื่มแล้วตาค้างมีพลังปั่นงานทั้งคืน 🔥 ดื่มคาเฟอีนปริมาณเท่าไหร่ถึงจะพอดี ? ปริมาณคาเฟอีนที่แนะนำต่อวัน ไม่ควรเกิน 250 – 300 มิลลิกรัม เช่นเดียวกันที่เราเคยเห็นข้อความนี้ถูกเขียนอยู่ข้างขวดกระทิงแดง นับเป็นปริมาณแก้วกาแฟอยู่ที่บริมาณ 1 – 3 แก้วต่อวัน จำนวนเท่านี้เป็นปริมาณที่ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ การได้รับคาเฟอีนมากไป ไม่ว่าจะเป็นคนที่ร่างกายตอบสนองต่อคาเฟอีนมากหรือน้อย ก็จะมีอาการ ใจสั่นเกิดขึ้นไม่มากก็น้อย ชีพจรและหัวใจเต้นเร็ว ความดันสูง มือสั่น รวมถึงเกิดอาการนอนไม่หลับ ถ้าหากว่าดื่มคาเฟอีนปริมาณมาก ๆ เกินกว่าที่แนะนำในระยะยาว อาจทำให้กลายเป็นคนติดคาเฟอีนได้เลยทีเดียว อันตรายไหมที่กาแฟทำให้ใจสั่น ? “ผลวิจัยยังไม่มีข้อที่ชี้ให้เห็นถึงการดื่มกาแฟในปริมาณปกติแล้วอันตรายถึงชีวิต และไม่พบการดื่มกาแฟที่สัมพันธ์กับการเป็นโรคหัวใจ” แต่สำหรับคนที่มีความเสี่ยงเรื่องความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจเป็นทุนเดิมอยู่แล้วก็ไม่ควรดื่มมากกว่าปริมาณที่แนะนำอยู่ดี รวมทั้งการดื่มกาแฟมากกว่าปริมาณที่ควรดื่มอาจเป็นสาเหตุให้เกิดการเต้นผิดจังหวะของหัวใจที่อาจนำไปสู่อันตรายได้นั่นเอง โดยสรุปก็คือดื่มกาแฟแล้วที่ใจสั่น เพราะคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟ ซึ่งร่างกายของแต่ละคนมีการตอบสนองต่อฤทธิ์ของคาเฟอีนนี้ไม่เท่ากันทำให้บางคนดื่มนิดเดียวก็ใจสั่น บางคนดื่มไปตั้งหลายแก้วแล้วใจยังนิ่งอยู่เลย ไม่ต้องกังวลว่ากาแฟแก้วโปรดจะทำอันตราย หากดื่มในปริมาณที่พอดี ให้หัวใจเราได้เต้นแรงขึ้นและสั่นบ้างกับ แก เอ้ย กาแฟ ในบางครั้ง☕️ ขอบคุณข้อมูลทางการแพทย์จาก https://www.sukumvithospital.com/content.php?id=3579 ขอบคุณรูปภาพจาก Freepik : Coverphoto 1, 2 Photo 1 , Photo1 Photo2 ,Photo 3 , Photo4 Writer : Thitha , ติดต่องานได้ทาง 𝐼𝑛𝑠𝑡𝑎𝑔𝑟𝑎𝑚 : Natthi.tha Facebook Fanpage Ⓕ : I Adore Eat (นิตยาสารสำหรับคนชอบกิน) Ⓕ : The space of nonsense Website : https://natthithaarticle.wordpress.com