กาแฟดื่มมากไปก็มีโทษ ดื่มน้อยไปก็ไม่มีประโยชน์ ควรดื่มวันละกี่แก้วถึงจะดี? คำถามยอดฮิตเกือบที่จะติดลมบนอยู่แล้ว กับการดื่มกาแฟเครื่องดื่มมหัศจรรย์ ไม่ใช่ทางด้านคุณสมบัติแต่เป็นทางยอดขายและความนิยม หลายท่านหลายคนของนักวิชาการก็กล่าวอ้างว่า การดื่มกาแฟมากเกินไปนั้นอาจส่งผลให้เกิดโทษได้ และคุณหมอ รวมไปถึงผู้มีความรู้หลายแขนง ก็บอกเช่นเดียวกันว่า ถ้าหากดื่มน้อยเกินไปก็ไม่ได้ช่วยเสริมสร้าง หรือมีประโยชน์อะไร ภาพโดย Myriam Zilles จาก Pixabay เป็นคำถามที่ผู้เขียนก็อยากรู้จริง ๆ ว่า เราต้องดื่มเท่าไหร่ถึงจะดีกับสุขภาพ เอาจริงนะ งงจริง คำตอบที่ทำให้รู้สึกสบายใจขึ้น หลังจากที่ผู้เขียนค้นหาข้อมูลมานาน ประมาณ 3 ชั่วโมง ก็ได้รับคำตอบและงานอ้างอิงจาก หมอเล็ก อ.ดร.นพ.กิติพงศ์ สุนทราภา หัวหน้าหน่วยเภสัชวิทยาภูมิคุ้มกัน ภาควิชาเภสัชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล เจ้าของเฟซบุ๊กเพจ Dr.Aki - หมออาคิ ได้บอกเล่างานวิจัยและการอธิบาย เมื่อกาแฟนั้นไม่สามารถดื่มได้เกิน 6 แก้ว สำหรับคนไทย ซึ่งจะสุ่มเสี่ยงกับปัญหาโรคหัวใจ และปัญหาสุขภาพหลอดเลือดซึ่งจะส่งผลเสีย จากผลการศึกษาเลยชี้วัดว่ากาแฟที่คนไทยนิยมดื่มนั้น ไม่ควรจะดื่มเกินวันละ 6 แก้ว เพราะว่าอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ ในอนาคตได้ นั่นเอง ภาพโดย Christoph จาก Pixabay ผลการวิจัยงานนี้สอดคล้องกับ ที่วิจัยเรื่องกาแฟจากประเทศญี่ปุ่น ที่กล่าวอ้างว่าไม่ควรดื่มกาแฟมากจนเกินไป มากกว่า 5 แก้ว ในอัตราต่อวัน ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานหนักมากยิ่งขึ้น และเป็นสาเหตุหนึ่งของหัวใจวายได้โดยที่คุณ จะเกิดสภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน เนื่องจากการกระตุ้นของคาเฟอีนนั่นเอง นี่เป็นข้อมูลจากงานวิจัยของประเทศญี่ปุ่น ที่ได้อาสาสมัครจากการทดลองเพียงแค่ดื่มกาแฟ วันละ 3-4 แก้ว ก็ทำให้ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลง มีอาการนอนไม่หลับและหัวใจเต้นเร็วมากยิ่งขึ้น ซึ่งในสภาวะนี้จึงเสี่ยงมากกับการมีปัญหาทางด้านกล้ามเนื้อหัวใจและสุขภาพ จึงเป็นข้อมูลที่มีประโยชน์มากสำหรับวงการแพทย์ และได้ออกมาเป็นคำแนะนำดังกล่าวเพื่อไม่ให้ เกิดอันตรายกับประชาชนของตนเอง ภาพโดย Karolina Grabowska จาก Pixabay การดื่มกาแฟเป็นประจำสำหรับผู้ที่หลงรักคาเฟอีน ก็ไม่ใช่เรื่องผิดอะไรแต่ถ้าคุณดื่มอะไรมากจนเกินไป มันก็สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าผลดีได้ ข้อมูลเหล่านี้อาจจะไม่ใช่ข้อมูลที่ใหม่ แต่อย่างใดแต่แน่ใจได้ว่ามันจะมีประโยชน์ สำหรับผู้ที่เป็นคอกาแฟอย่างแท้จริง บ้านบทความ หวังว่าจะทำให้ทุกท่านพึงพอใจกับกาแฟแก้วโปรดนะ แล้วพบกันใหม่ บ๊ายบาย ขอขอบคุณสาระข้อมูลอ้างอิงจาก ไม่ควรดื่ม “กาแฟ” เกินวันละกี่แก้ว?