สูตรน้ำปั่น น้ำแตงโมกล้วยหอม สูตรไม่ใส่น้ำตาล เพื่อสุขภาพ คลายร้อน ช่วงนี้รู้สึกว่าจะร้อนขึ้นๆ ทุกวันเลยค่ะ นั่งแป๊บเดียวเหงื่อก็ออกเยอะเลย เผาผลาญไปได้หลายแคลอรี่เลยที่เดียว แบบนี้เห็นที่ต้องหนีร้อนไปพึ่งเย็นซะแล้ว ด้วยการทำสูตรน้ำผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ ที่จะให้ทั้งความเย็นสดชื่นขึ้นมาและได้สุขภาพไปในตัวด้วย บทความนี้มีสูตรทำน้ำแตงโมกล้วยหอมปั่นมาฝากค่ะ ก่อนอื่นเลยเรามารู้กันก่อนดีกว่าว่าทำไมน้ำแตงโมกล้วยหอมปั่นถึงน่าทำดื่ม เพื่อคลายร้อน เพราะในแตงโมนั้นมีปริมาณของน้ำจำนวนมาก พอเราดื่มน้ำแตงโมกล้วยหอมปั่นเข้าไป ก็เท่ากับว่าเราได้ดื่มน้ำเข้าไปชดเชยน้ำที่ร่างกายเราสูญเสียไปในระหว่างที่เสียเหงื่อนั่นเองค่ะ และเราจะได้วิตามินและเกลือแร่อื่นๆ จากกล้วยหอม โดยเฉพาะโพแทสเซียม ตัวกล้วยหอมเองยังมีกลิ่นหอม ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย คือ ถ้ามีกล้วยหอมเหลือที่บ้านเอามาทำน้ำแตงโมกล้วยหอมปั่น ได้ประโยชน์และไม่ต้องทิ้งเป็นขยะ ด้วยสีสันของแตงโมที่ชวนให้ดูน่ากินอีกทั้งแตงโมหาซื้อได้ง่ายตามตลาดทั่วไปและราคาถูก วัตถุดิบและอุปกรณ์ 1. เครื่องปั่นน้ำผลไม้2. แตงโมหั่นเป็นชิ้น จำนวน 1 ถ้วย3. กล้วยหอมหั่นเป็นชิ้น ครึ่งถ้วย4. น้ำแข็งบดละเอียด 1 ถ้วย ขั้นตอนและวิธีการทำ 1. นำวัตถุดิบทั้งหมดเทลงไปในเครื่องปั่นน้ำผลไม้2. กดปั่นด้วยความเร็วปานกลางจนละเอียด3. จัดเสิร์ฟใส่แก้ว ถ้าเป็นแก้วทรงเตี้ยจะได้จำนวน 2 แก้ว สามารถนำไปดื่มนอกบ้าน แต่ควรมีแก้วแบบมีฝาปิด น้ำแตงโมกล้วยหอมปั่นสูตรนี้จะได้ความหวานจากผลไม้ทั้งสองชนิด หากใช้กล้วยหอมแบบสุกงอมจะทำให้หวานมากขึ้นไปอีกค่ะ เย็นชื่นใจทันทีหลังดื่มเพราะมีความเย็นจากน้ำแข็ง มีความหอมจากกล้วยหอม น้ำแตงโมกล้วยหอมสูตรนี้ทำง่าย วัตถุดิบน้อย ใช้เวลาในการเตรียมน้อย ได้สุขภาพ ใช้ดื่มคู่กับอาหารว่างยามบ่ายหรือจะดื่มเป็นเครื่องดื่มในเวลาธรรมดาก็อร่อย สดชื่นไม่แพ้กันค่ะ อีกอย่างเรายังได้ฝึกทำสูตรน้ำผลไม้ปั่นไว้ดื่มเองที่บ้าน ได้ใช้วัตถุดิบใกล้ตัวมาประยุกต์ทำอย่างอื่นให้สมาชิกภายในบ้าน เด็กๆ ก็ดื่มได้ ผู้ใหญ่อย่างเราก็ติดอกติดใจกันใหญ่เลยค่ะ ลองนำสูตรนี้ไปทำดูนะคะ สามารถประยุกต์ใส่อย่างอื่นเพิ่มมาได้ เช่น นมสดรสจืดหรือจะเป็นโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ก็จะช่วยดึงรสชาติให้กลมกล่อมขึ้นไปอีกค่ะ แต่ใครจะไม่เพิ่มเติมอะไรอีกก็อร่อยได้แบบน้ำแตงโมกล้วยหอมปั่นตามสูตรนี้เลยค่ะ...😀😀😀😀😀😀ภาพปกจาก silviarita / pixabayภาพประกอบบทความ:โดยผู้เขียน หิวใช่ไหม อยากหาของกินอร่อย ๆ ใช่หรือเปล่า ส่องร้านเด็ดร้านดังได้ที่ App TrueID โหลดฟรี !
