รวมเมนู ช่วยเพิ่มโปรตีนในวัน ไม่ต้องหาที่ไหนไกล เพราะแค่เราเดินเข้า 7-11 ก็สามารถเลือกซื้อเมนูเพิ่มโปรตีนกันได้แบบง่ายๆ ราคาไม่สูงจนเกินไป หลายคนพอพูดถึงโปรตีนอาจจะคิดถึงอาหารแค่เพียงไม่กี่กลุ่ม แต่ความจริงแล้ว เราสามารถเติมโปรตีนได้จากหลากหลายเมนูเลยทีเดียวเชียวละ เมนูโปรตีนใน 7-11 ที่น่าสนใจ มีอะไรบ้าง มาดูกันได้เลย รวม เมนูเพิ่มโปรตีน ใน 7-11 หาซื้อสะดวก ไข่ต้ม ง่ายสุด เบสิกที่สุด ราคาประหยัด ต้องไข่ต้มนี่แหละ ได้โปรตีนแบบไม่ต้องเสริมเติมแต่งอะไร ในแพ็กมีซอสถั่วเหลืองมาให้ด้วย พร้อมทานเลย เอามากินกับข้าวสวย เพิ่มลงในข้าวกล่องก็ดีเลย ไข่ตุ๋นคัพ เมนูเน้นโปรตีนอันนี้แนะนำเหมือนกัน เพราะว่ามีไข่ กุ้ง หมูและไก่ เนื้อสัตว์ใส่มาหลายอย่างนะ ที่สำคัญไข่ตุ๋นใน 7-11 เนื้อนุ่มนิ่ม อร่อยกินง่ายมาก เวฟร้อนๆ ก็พร้อมทานได้ทันที ไข่ม้วนสไตล์ญี่ปุ่น ใครอยากเพิ่มโปรตีนด้วยเมนูที่แตกต่างออกไปหน่อย เบื่อไข่ต้ม เราแนะนำไข่ม้วนสไตล์ญี่ปุ่น เนื้อนุ่มๆ หั่นมาเป็นชิ้นพอดีคำ ทานคู่ซอสรสมันๆ เผ็ดนิดเดียว เพลินดีเลย ไข่หวานย่างซอสทาโกะยากิ เพิ่มโปรตีนใน 7-11 แบบอร่อยมากขึ้นไปอีก อันนี้เป็นไข่หวานย่างสไตล์ญี่ปุ่นเลยนะ เนื้อไข่เนียนนุ่ม หั่นมาเป็นชิ้นๆ พอดีคำ ตัวไข่จะออกหวานเล็กน้อย เค็มตัดปลาย ราดซอสทาโกะยากิด้วยเพื่อเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอม กินคู่กับพวกโรลสาหร่ายหรือข้าวปั้นสามเหลี่ยมแบบเข้ากัน ไข่ต้มสมุนไพร เติมโปรตีนด้วยไข่ต้มแบบไม่จืด แบบมีรสชาติอร่อย เราว่าฟองนี้เหมือนไข่ต้มในแกงพะโล้เลย แต่จะไม่หวานเท่า ออกเค็มนำ หวานตามปลายๆ หอมกลิ่นสมุนไพรจางๆ ทานอร่อยมาก อกไก่นุ่ม ถ้าพูดถึงเมนูเติมโปรตีนใน 7-11 ขาดไม่ได้ต้องอกไก่นุ่ม เดี๋ยวนี้หลายรสชาติเลยนะ ทั้งแบบรสทั่วไป กะเพรา ข้อดีของเนื้ออกไก่นุ่มใน 7-11 คือ เนื้อไก่เขานุ่มจริง ทานไม่ฝืดคอเลย เอามากินคู่กับข้าวสวยร้อนๆ ก็คือเหมาะเลย สันในไก่นุ่มย่างถ่าน ชิ้นนี้ก็ดีนะ เป็นสันในไก่ ชิ้นจะเล็กกว่าตัวอกไก่นุ่ม ได้มาประมาณ 3 ชิ้น แบ่งทานง่าย สัมผัสของการย่างทำให้เนื้อไก่ไม่นุ่มเท่าตัวอกไก่นุ่มที่ใช้การต้ม แต่ก็ไม่ได้เหนียวหรือเคี้ยวยากแต่อย่างใด ยังคงอร่อย ข้อดีคือได้กลิ่นหอมอ่อนๆ ของการย่างถ่านมาด้วย อกไก่นุ่มรมควัน ขยับเข้ามาเป็นอกไก่ที่น่าสนใจมากขึ้น ชิ้นนี้จะเป็นอกไก่ที่มาเป็นชิ้นอ้วนๆ ผ่านการมควัน ได้กลิ่นหอมๆ ผิวด้านนอกจกแข็งและเค็มขึ้นมาหน่อย แต่ก็ไม่ได้เค็มมากๆ จนทานยาก เนื้อด้านในนุ่มดีเลย ก่อนกินเอามาสไลซ์บางๆ ทานคู่กับข้าวสวยก็ได้ หรือเอามาใส่เพิ่มในสลัดผัก Chicken Bar อิ่มอร่อย ทานง่าย ได้โปรตีนใน 7-11 ชิ้นนี้เป็น Chicken Bar เอาเนื้อไก่มาแปรรูปทำเป็นแท่งๆ อารมณ์เหมือนพวกไส้กรอก แต่มีปริมาณเนื้อที่เยอะขึ้น ก่อนกินเอามาอุ่นร้อนก็พร้อมทานได้ทันที ไก่ย่างบาร์บีคิว ตัวนี้ชอบเลย แต่งรสไก่มาได้ออกเค็มๆ เผ็ดๆ เล็กน้อย เป็นเมนูเพิ่มโปรตีนที่รสจัดจ้านขึ้นมาสักเล็กน้อย แก้เบื่อได้ดี เวฟร้อนๆ เอามากินคู่กับข้าวสวย เนื้อไก่ด้านในชุ่มฉ่ำ ทูน่ากระป๋อง เมนูเพิ่มโปรตีนใน 7-11 ที่เราซื้อติดบ้านไว้ตลอด เพราะทานง่าย คิดอะไรไม่ออกก็เอาออกมากิน เปิดแล้วคลุกกับข้าวสวยร้อนๆ เลยก็ได้ หรือใครจะเอาไปทำเป็นไข่เจียวทูน่ากระป๋อง ยำทูน่า ผัด หรือเอามาคลุกกับไข่ไก่ทำไส้แซนด์วิชก็ได้ ได้โปรตีนง่ายๆ และอร่อยด้วย ปลากระป๋อง ขาดไม่ได้เลย สำหรับเมนูเพิ่มโปรตีนที่ง่ายมากๆ ใน 7-11 ราคาไม่กี่สิบบาท มีให้เลือกหลายแบรนด์ หลายรสชาติ เปิดกระป๋องก็ทานได้เลยทันที หรือจะหั่นพริก หอมแดง ต้นหอม มะนาว ใส่ปรุงลงไปหน่อยก็ยิ่งอร่อยเหาะ หรือใครจะเอาไปทำไข่เจียวปลากระป๋อง (ใช้แค่เนื้อปลา) ก็กลายเป็นเมนูเพิ่มโปรตีนที่อิ่ม อร่อย ทำง่ายมากๆ กรีกโยเกิร์ต เมนูเพิ่มโปรตีน อร่อย สดชื่น ใน 7-11 ที่อยากแนะนำ คือ กรีกโยเกิร์ต เนื้อโยเกิร์ตชนิดนี้จะเซ็ตตัวมากกว่าโยเกิร์ตแบบทั่วไป รสชาติจะเปรี้ยวๆ มันๆ มากกว่า กินคู่กับกราโนล่าหรือผลไม้ก็ได้เช่นเดียวกัน Protein Yoghurt เติมโปรตีนแบบใหม่ในรูปแบบของโยเกิร์ตพร้อมดื่ม เนื้อนมจะข้นๆ เล็กน้อย รสชาติเปรี้ยว หวาน ในภาพจะเป็นยี่ห้อ Hooray มี 2 รสชาติ คือ รสออริจินัลและรสสตรอว์เบอร์รี่ นมโปรตีน ไอเท็มเพิ่มโปรตีน ใน 7-11 ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากคือ นมโปรตีนนั่นเอง เดี๋ยวนี้มีให้เลือกหลายสูตร หลายรสชาติ แต่ละขวดให้โปรตีนค่อนข้างเยอะเลยทีเดียว ในภาพจะเป็นยี่ห้อ meiji สูตรใหม่ที่ผสมคอลลาเจน มีรสจืด ออกมันๆ และรสสตรอว์เบอร์รี ที่ออกหอมๆ กลิ่นสตรอว์เบอร์รีเพิ่มขึ้นมา นมถั่วลันเตา นมโปรตีนทางเลือกใน 7-11 ที่อยากให้เพื่อนได้ลองชิม เราแนะนำเป็นนมถั่วลันเตาขวดนี้ ตัวนมดื่มง่ายกว่าที่คิดมากๆ ตัวนมดูไม่ต่างไปจากนมทั่วๆ ไป สีนมขาวขุ่น ไม่มีตะกอน รสหวานอ่อนๆ ไม่มีกลิ่นที่ดื่มยาก และนี่ก็เป็น เมนูเพิ่มโปรตีน ใน 7-11 ที่หาซื้อง่าย ราคาสบายกระเป๋า เหมาะกับคนที่กำลังมองหาเมนูอิ่มอร่อยทานกันแบบง่ายๆ ลองไปหาซื้อกันได้ที่ 7-11 ทุกสาขาเลยจ้า หน้าปก และ เนื้อหา โดย ผู้เขียน หิวใช่ไหม อยากหาของกินอร่อย ๆ ใช่หรือเปล่า ส่องร้านเด็ดร้านดังได้ที่ App TrueID โหลดฟรี !