สวัสดีครับทุก ๆ คน วันนี้ผมจะมาเเนะนำสำหรับคนรักสุขภาพ ก่อนอื่นเลยน้ำผลไม้นั้นดียังไง น้ำผลไม้ไม่เพียงแค่ให้รสชาติที่อร่อย แต่ยังให้สรรพคุณต่าง ๆ ที่ดีต่อสุขภาพไม่ว่าจะเป็นวิตามินต่าง ๆ ใยอาหาร แร่ธาตุอีกมากมาย แต่ก่อนผมก็ไม่ค่อยเป็นคนที่ชอบดื่มน้ำผลไม้สักเท่าไหร่ ดื่มแต่น้ำอัดลมต่าง ๆ นา ๆ ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพเลย พอมาถึงจุด ๆ นึงที่ร่างกายเราไม่ไหวแล้วอ้วนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เท่านั้นยังไม่พอยังเสี่ยงต่อโรคเบาหวานอีกด้วย ผมก็เลยนั่งคิดว่าจะเป็นแบบนี้ต่อไม่ไปได้ เราอายุก็ยังน้อยอย่าพึ่งได้มีโรคประจำตัวใด ๆ เลย ผมก็เลยได้ไปศึกษาข้อมูลต่าง ๆ บนอินเทอร์เน็ตบ้าง ถามคนรอบข้างบ้าง คนในครอบครัวบ้าง ก็เลยได้ผันตัวเองมาดื่มน้ำผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ อร่อย และหาได้ง่าย วันนี้ผมก็เลยจะมาแนะนำเพื่อน ๆ ทุก ๆ คนที่อยากมีสุขภาพร่างกายที่เเข็งเเรง ไม่มีโรคภัยใด ๆ พร้อมทั้งผมจะอธิบายสรรพคุณของน้ำผลไม้คร่าว ๆ ให้ทุกคนได้รับรู้อีกด้วยครับ เอาละต่อไปเรามาชมกันเลยดีกว่าว่าน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพมีอะไรบ้าง วันนี้จะมาแนะนำ 5 น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพครับ 1. น้ำทับทิม เครดิตภาพ : https://bit.ly/2O8dxW9 ประโยชน์ของน้ำทับทิม น้ำทับทิมนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายครับ ในทับทิมมีสารอาหารที่สำคัญ ไม่ว่าจะเป็น ไฟเบอร์ โพแทสเซียม และอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีกรดที่เป็นประโยชน์ อย่าง วิตามินเอ อี ธาตุเหล็ก แคลเซียม ช่วยลดความดันเลือด ลดน้ำตาลในเลือด และยังป้องกันโรคมะเร็งอีกด้วยครับ นอกจากนี้น้ำทับทิมมีวิตามินซี ช่วยป้องกันโรคหวัด หรือโรคภูมิแพ้ และช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรคต่าง ๆ ให้แก่ร่างกาย และยังช่วยบำรุงหัวใจอีกด้วย ดีมาก ๆ เลยครับช่วยบำรุงหัวใจให้สูบฉีดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ อร่อยหาซื้อได้ง่าย 2. น้ำส้ม เครดิตภาพ : https://bit.ly/2RwDzoa ประโยชน์ของน้ำส้ม ส้มเป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติช่วยในการสร้างคอลลาเจนภายในร่างกาย ช่วยลดและชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้มีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณให้มีความสดใสอย่างเป็นธรรมชาติ และยังฟื้นบำรุงผิวแห้งกร้านให้มีความชุ่มชื้น มีสุขภาพดีได้ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรง และอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยบำรุงสายตาให้มีสุขภาพดี และยังช่วยป้องกันการเกิดโรคต้อกระจกได้อีกด้วยครับ และน้ำส้มยังมีรสชาติอร่อยอีกด้วยครับ 3. น้ำเลม่อน เครดิตภาพ : https://bit.ly/3aN7os9 ประโยชน์ของน้ำเลม่อน (น้ำมะนาว) สำหรับน้ำมะนาวนั้น ถือว่าเป็นสิ่งที่มหัศจรรย์มาก ๆ เลยทีเดียวครับ เพราะน้ำมะนาวมีกรดหลายชนิด เช่น วิตามินซี กรดซิตริก กรดมาลิค วิตามินเอ สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ให้พลังงานต่ำมีไฟเปอร์สูง ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอนุมูลอิสระ และเป็นยาระบายช่วยในการขับถ่าย ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและยังช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็งอีกด้วยครับ 4. น้ำแอปเปิ้ลแดง เครดิตภาพ : https://bit.ly/38FA3xo ประโยชน์ของน้ำแอปเปิ้ลแดง สำหรับน้ำทับทิมนั้นจะช่วยรักษาความดันโลหิต สารฟลาโวนอยด์ในแอปเปิ้ลจะส่งผลดีต่อความดันโลหิต ระดับไขมันในเลือด ฮอร์โมนเลปติน ภาวะอ้วน และอาการอักเสบในร่างกาย แอปเปิ้ลมีโพลีฟีนอล ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและบำรุงสุขภาพ โพลีฟีนอลช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ควบคุมน้ำหนัก หรือดูแลอาการป่วยโรคเบาหวาน และเปลือกแอปเปิ้ลนั้นยังอุดมไปด้วยโพลีฟีนอลซึ่งช่วยต้านอนุมูลอิสระอีกด้วยครับ 5. น้ำแตงโม เครดิตภาพ : https://bit.ly/37KDNOl ประโยชน์ของน้ำแตงโม สำหรับน้ำแตงโม แตงโมเป็นผลไม้ที่มีน้ำปริมาณมาก ช่วยแก้การกระหายน้ำได้ละยังสดชื่นอีกด้วย คุณสมบัติของน้ำแตงโมคือ ช่วยป้องกันโรคหัวใจเพราะมีกรดอะมิโน Citrulline และยังเหมาะสำหรับคนที่ต้องการลำความอ้วนเนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำ เป็นยังไงกันบ้างครับสำหรับเครื่องดื่มน้ำผลไม้ที่ผมได้มาแนะนำในวันนี้ ผมรับรองว่าถ้าได้ดื่มเเล้วมันดีต่อสุขภาพมาก ๆ เลยครับ ขอบคุณทุก ๆ คนที่เข้ามารับชมครับ