น้ำเต้าหู้ 100 kcal ถ้าพูดถึงนมที่มีคุณค่าทางโภชนากร และ ให้ประโยชน์กับร่างกายของเรา คงหนีไม่พ้นน้ำนมถั่วเหลือง ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างมาก โดยวิธีการทำแบบดั้งเดิมเลย คือ การน้ำเมล็ดถั่วเหลืองมาบดให้ละเอียด แล้ว ปั่นกับน้ำเปล่า สุดท้ายใช้ผ้าขาวบางในการกรอง และ คั้นออกมา เราก็จะได้น้ำนมถั่วเหลืองบริสุทธิ์มารับประทาน หรือ เรียกว่า น้ำเต้าหู้ นั่นเอง ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ 1.ช่วยลดความอ้วน เพิ่มไขมันดี HDL ลดไขมันเลว LDL - มีผลวิจัยออกมาได้สามารถช่วยลดความอ้วน ลดไขมันได้จริง เมื่อเปรียบเทียบกับนมวัวที่มีไขมันอยู่มาก และ น้ำเต้าหู้ ยังมีกรรมวิธีแบบธรรมชาติอีกด้วย และ ยังมี แคลลอรี่ต่ำ สามารถดื่มแทนมื้ออาหารได้ 2.บำรุงกระดูก จากการทดลอง พบกว่าในน้ำนมถั่วเหลืองมีสาร ไอโซฟลาโวน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดการเสื่อมสลายของกระดูก แล้วยังสามารถเพิ่มมวลสารให้กระดูกได้อีกด้วย 3.ลดความดันโลหิต จากการทดลองและวิจัย ที่น้ำนมถั่วเหลืองสามารถลดน้ำหนัก และ เพิ่ม HDL ได้ น้ำนมถั่วเหลืองจึงสามารถช่วยที่ลดความดันโลหิต ในขณะที่หัวใจบีบตัวและคลายตัวได้ 4.ลดระดับน้ำตาลในเลือก อินซูลินในเลือด และ การย่อยอาหาร จากการทดลองและวิจัยพบว่า การดื่มน้ำนมถั่วเหลือง หรือ นมวัว ก่อนมื้ออาหาร 30 นาที หรือ พร้อมมื้ออาหาร จะช่วยทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ซึ่งมีผลดีต่อผู้ป่วยที่เสียงจะเป็นโรคเบาหวานอย่างมาก 5.แบคทีเรียในลำไส้ จากการค้นคว้า พบว่าน้ำนมถั่วเหลืองที่เป็นนมเปรี้ยว จะมีผลต่อระบบการย่อยในลำไส้เล็ก ทำให้ระบบการย่อยในลำไส้เล็กทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น นอกจากประโยชน์ที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว น้ำนมถั่วเหลืองยังมีประโยชน์ต่าง ๆ อีกมากมาย แต่ยังไม่ได้รับการรับรอง เช่น ลดกระบวนการอักเสบ, ช่วยทำให้ผนังหลอดเลือดยืดหยุ่นได้ดี และ ลดค่าความหนาแน่นของเนื้อเยื่อเต้านมในเพศหญิง ทั้งนี้ เมื่อทราบถึงประโยชน์ต่าง ๆ ของน้ำนมถั่วเหลืองกัน แล้ว คงอยากที่จะหามาดื่มกันบ้างแล้วใช่ไหมครับ ครั้นจะไปซื้อเมล็ดถั่วเหลืองมาบดเอง คั้นเอง ก็คงยากเอาการอยู่ แต่ในยุคนี้สมัยนี้แล้ว จะหาอะไรทานคงไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ผมมีน้ำเต้าหู้ดี ๆ มาแนะนำครับ นั่นก็คือ TOFUSAN น้ำเต้าหู้ สูตรหวาน้อย 100 kcal Tofusan เป็นน้ำเต้าหู้คั้นสด ที่ให้พลังงาน 100 kcal และที่นำมาเสนอเป็นสูตรหวานน้อยด้วย แถมยังได้รับตราสัญลักษณ์เป็นเครื่องดื่มทางเลือกสุขภาพอีกด้วย เห็นแบบนี้แล้ว เรามาดูกันว่า เขาจะให้คุณค่าทางโภชนาการอย่างไรบ้างต่อการบริโภค 1 ขวด พลังงาน 100 kcal น้ำตาลา 7 กรัม ไขมัน 3 กรัม โซเดียม 35 มิลลิกรัม ส่วนประกอบที่สำคัญ น้ำเต้าหู้คั้นสด 98% น้ำตาลทรายไม่ฟอกสี 2% Tofusan ดีอย่างไร ได้รสชาติดั้งเดิมจากญี่ปุ่น น้ำตาล 2% หวานน้อยกว่า ดื่มง่ายได้ประโยชน์ เหมาสำหรับทุกเพศทุกวัย คัดสรรถั่วเหลืองคุณภาพ ไม่ผสมนมผง ไม่ผสมน้ำมันพืช ไม่ใส่วัตถุกันเสีย คั้นสด ได้โปรตีนจากถั่วเหลืองเต็มเมล็ด คนทาน เจ ก็ทานได้ เห็นประโยชน์มากมายขนาดนี้แล้ว อย่ามัวเลังเลอยู่เลย รีบหาซื้อมาดื่มกันเถอะ ซื้อมาติดตู้เย็นเอาไว้ ดื่มเพื่อสุขภาพ ให้ร่างกายสดชื่น และเต็มอิ่มไปกับคุณประโยชน์จากน้ำนมถั่วเหลืองแท้ คั้นสดกันเถอะ อย่าลืม มองหาสัญลักษณ์ ทางเลือกเพื่อสุขภาพ เพื่อให้มั่นใจว่าเราได้บริโภคสิ่งที่ดีต่อสุขภาพเรากันด้วยนะครับปล.ควรเก็บไว้ที่อุณหภูมิ 2-6 องศาเซลเซียสนะครับ