หลายวันนี้มานี้ป้วนเปี้ยนกับกาแฟมาหลายบทความ ไม่ว่าจะเป็นประโยชน์ของกาแฟดำ กาแฟดำช่วยลดความอ้วน ลดพุง วันนี้เราเลยอยากหยิบยกเอากาแฟลดน้ำหนัก 7-11 ตัวเด็ด ตัวดังมาฝากเพื่อนๆ ที่กำลังลดน้ำหนักหรืออยากใช้กาแฟ กาแฟดำเพื่อเป็นตัวช่วยสำหรับคุมหิว กาแฟลดน้ำหนัก 7-11 ตัวไหนดี? กาแฟลดน้ำหนักในเซเว่น ยี่ห้อไหนเด็ด มาดูกันเลยจ้า รวม 11 กาแฟลดน้ำหนัก 7-11 กาแฟลดน้ำหนักตัวไหนดี? กาแฟลดพุง ช่วยลดอ้วนในเซเว่นCHAME ชาเม่ ซาย คอฟฟี่ แพค ถั่งเช่า โสมเกาหลี เห็ดหลินจือ กาแฟลดน้ำหนักCHAME ชาเม่ ซาย คอฟฟี่ แพค กาแฟปรุงสำเร็จชนิดผง ผสมสารสกัดเจียวกู้หลาน ไม่ใส่น้ำตาลกาแฟดำลดน้ำหนัก Nescafe Goldกาแฟดำลดน้ำหนัก Nescafe Red Cup BLACK ROAST ผสมกาแฟคั่วบดละเอียดNescafe Red Cup Espresso Roast กาแฟดำ Birdy Cafe black dark roast สูตรไม่เติมน้ำตาลกาแฟดำ Amazon Black Intense&Aromaกาแฟดำ Birdy Black Zeroกาแฟดำ Birdy Black Less Sugarกาแฟดำ BOSS BLACK ไม่มีน้ำตาล ไม่หวานกาแฟดำ อเมริกาโน่ truecoffee CHAME ชาเม่ ซาย คอฟฟี่ แพค ถั่งเช่า โสมเกาหลี เห็ดหลินจือ กาแฟลดน้ำหนักมาเริ่มกันที่กาแฟลดน้ำหนัก ลดความอ้วนใน 7-11 แบรนด์ชาเม่ (CHAME) ที่เราแนะนำเพราะเขาไม่มีส่วนผสมของครีมเทียม แต่จะใช้เป็นครีมเทียมไขมันมะพร้าวแทน ซึ่งจะดีต่อสุขภาพและเหมาะกับการลดน้ำหนักมากขึ้นค่ะ 1 ซองให้พลังงาน 60 kcal แถมเขายังใส่ส่วนผสมที่ช่วยบำรุงร่างกายได้แบบเน้นๆ อย่าง ถั่งเช่าทิเบต โสมเกาหลี เห็ดหลินจือ และพริกแคปซิคัม พ่วงวิตามินเข้ามาอีก 13 ชนิด เรียกได้ว่าเติมประโยชน์มากกว่ากาแฟธรรมดา รสชาติของเขาจะเป็นกาแฟรสอ่อนนุ่ม ไม่ขมเข้มบาดคอเหมือนกาแฟดำ ถุงนี้เหมาะกับสาวๆ ที่เพิ่งเริ่มเข้าสู่วงการกาแฟ CHAME ชาเม่ ชาย คอฟฟี่ แพค กาแฟปรุงสำเร็จชนิดผง ผสมสารสกัดเจียวกู้หลาน ไม่ใส่น้ำตาลถัดมาเป็นอีกสูตรของแบรนด์ชาเม่เช่นเดียวกันค่ะ แต่ซองนี้มีส่วนผสมของสารสกัดเจียวกู้หลานที่มีประโยชน์เยอะมากๆ ทั้งช่วยลดคอเลสเตอรอลที่เป็นไขมันชนิดไม่ดี ช่วยรักษาสมดุลของไขมันดี (HDL) และยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วยล่ะ 1 ซองให้พลังงาน 60 kcal เท่าสูตรบน ฉีกชงแล้วกลิ่นกาแฟหอมกรุ่น รสชาติมีความขมเล็กๆ หวานเบาๆ และมีความมันจากครีมเทียมไขมันมะพร้าว เป็นอีก 1 ถุงที่เราแนะนำสำหรับคอกาแฟมือใหม่เพราะว่ารสจะนุ่ม ดื่มง่าย ที่สำคัญยังมีสารสกัดอื่นๆ พ่วงเข้ามาด้วย กาแฟดำลดน้ำหนัก Nescafe Goldกาแฟลดน้ำหนัก ลดพุง เบิร์นไขมัน 7-11 ที่เรารัก ซื้อแล้วซื้อซ้ำ ซื้อวนไป (ปล. เดี๋ยวนี้มีพี่แจ็คยืนหน้าซองด้วยล่ะ 5555+) ซองนี้จะเป็นกาแฟคั่วละเอียด ระดับคั่วคือเข้มที่สุด (คั่วระดับ 5) ตอนชงเสร็จใหม่ๆ จะมีส่วน crema ที่ด้านบนของแก้ว กลิ่นหอมกรุ่นถูกใจสายกาแฟดำแบบเรามากๆ ความดีงามคือเขาเป็นผงกาแฟ แคลอรี = 0 ได้รับคุณประโยชน์ของกาแฟดำแบบเต็มๆ กาแฟดำลดน้ำหนัก Nescafe Red Cup BLACK ROAST ผสมกาแฟคั่วบดละเอียดตัวนี้เป็นกาแฟเหมาะสำหรับช่วงลดน้ำหนักอีก 1 ถุงค่ะ แต่เขาจะมีความเป็นผงขนาดกลางๆ ไม่บดละเอียดเหมือนซองของพี่แจ็ค รสชาติจะขมเข้มสุดๆ รสแรงเลยทีเดียว ถุงนี้เราแนะนำสำหรับคนที่ชอบกินกาแฟรสเข้มมากๆ Nescafe Red Cup Espresso Roast กาแฟลดน้ำหนัก 7-11 ถุงนี้เป็น Espresso Roast ที่ผสมระหว่างเมล็ดอาราบิก้าและโรบัสต้าเข้าด้วยกัน ความเข้มจะอยู่ที่ระดับ 4 (ไม่ขมเท่า 2 ถุงแรก) เหมาะกับการชงดื่มช่วงลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะ เพราะแคลอรี = 0 น้ำ 1 แก้วใส่กาแฟประมาณ 2-3 ช้อนชากำลังดี กาแฟดำ Birdy Cafe black dark roast สูตรไม่เติมน้ำตาลกาแฟดำขวดนี้จาก Birdy เพิ่งมาใหม่เลยค่ะ เราชอบมากเพราะเขาไม่เติมน้ำตาล ให้พลังงาน 0 kcal ส่วนรสชาติคือขม เข้ม ไม่มีรสชาติแปร่งๆ ของกาแฟขวดแถมมาด้วย ถ้าใครที่กินกาแฟชงขวดบ่อยๆ จะเข้าใจว่าบางแบรนด์จะมีรสเปรี้ยวๆ เค็มๆ ปะแล่มๆ แฝงเข้ามาด้วยแต่สำหรับขวดนี้คือไม่มี ดื่มง่าย เหมาะกับการดื่มตอนช่วงเช้าของวันก่อนออกกำลังกาย หรือจะดื่มระหว่างวันเพื่อช่วยลดความอยากอาหารก็เหมาะ กาแฟดำ Amazon Black Intense&Aroma กาแฟดำพร้อมดื่มของ Amazon ขวดนี้ก็น่าสนใจค่ะ รสชาติได้มาตรฐานของ Amazon ไม่เปรี้ยว ไม่มีรสปะแล่ม แต่ก็ไม่ขมมากนัก ใครที่เพิ่งเริ่มกินกาแฟเพื่อช่วยลดน้ำหนักเริ่มจากขวดนี้ได้เลย เพราะเขามีน้ำตาลประมาณ 7 กรัม รสชาติเลยจะไม่ขมมากและดื่มไม่ยากเท่าไหร่ ให้พลังงาน 45 kcal เท่านั้น กาแฟดำ Birdy Black Zero Arabica 100%กาแฟดำกระป๋องช่วยลดน้ำหนัก กระป๋องนี้จาก Birdy สูตรนี้เหมาะกับการดื่มช่วงลดน้ำหนัก ช่วง Fasting เพราะเขาไม่มีน้ำตาล ไม่หวาน พลังงาน 0 kcal เพราะฉะนั้นใครยังไม่ชินกับกาแฟดำอาจไม่เหมาะเท่าไหร่ กาแฟดำ Birdy Black Less Sugarกาแฟดำเหมาะกับช่วงลดน้ำหนักกระป๋องถัดมาเหมาะสำหรับคนที่ยังไม่ค่อยชินกับการดื่มกาแฟไม่หวานเลย เพราะกระป๋องนี้มีน้ำตาลค่ะแต่จะเป็นสูตรน้ำตาลน้อย (น้ำตาล 5 กรัม) รสเข้มข้นกำลังดี มีรสหวานนวลๆ ไม่หวานเกินไป กาแฟดำ BOSS BLACK ไม่มีน้ำตาล ไม่หวานกาแฟดำเหมาะกับช่วงลดพุง ลดน้ำหนัก จาก Suntory ขวดนี้เหมาะกับคนที่ชอบดื่มกาแฟดำไม่หวานเพราะเขาไม่เติมน้ำตาลเข้ามาเลย เป็นกาแฟขวดแบบ Flash Brew Coffee ตามสไตล์การชงของญี่ปุ่น คือ การสกัดกาแฟด้วยน้ำร้อนแล้วปล่อยให้กาแฟร้อนที่สกัดได้ลงไปน็อกกับความเย็นจากน้ำแข็งอีกรอบอย่างรวดเร็ว สำหรับเราขวดนี้รสไม่เข้มนัก ดื่มไม่ยาก กาแฟดำ อเมริกาโน่ truecoffee ถ้าจะพูดถึงกาแฟใน 7-11 ที่เหมาะกับช่วงลดน้ำหนักก็คงจะขาดแก้วนี้ไปไม่ได้จริงๆ กับ truecoffee อเมริกาโน่ กาแฟดำไม่เติมน้ำตาล แก้วนี้บอดี้กาแฟจะเข้มข้นเลยค่ะเหมาะกับคนชอบกาแฟดำเพียวๆ แต่ไม่มีเวลาชงเอง หรือคนที่อยากดื่มกาแฟไม่เติมน้ำตาลเพื่อช่วยควบคุมความอยากอาหาร https://women.trueid.net/detail/Q2d4agXrWBO2 กาแฟลดน้ำหนักต้องดื่มอย่างไร ดื่มตอนไหนถึงจะช่วยลดความอ้วน?กาแฟเป็นแค่เพียงตัวช่วยหนึ่งที่ช่วยทำให้เราควบคุมความอยากอาหารได้ดีขึ้น หิวน้อยลง และช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญมากขึ้นประมาณ 10-15% โดยเราจะต้องดื่มกาแฟให้เหมาะสมร่วมกับไปกับการบาลานซ์สารอาหารและแคลอรีต่อวันให้เหมาะสมร่วมด้วยเลือกดื่มเป็นกาแฟดำจะดีที่สุดหรือถ้าใครดื่มกาแฟดำเพียวไม่ไหว สามารถเลือกเป็นสูตรน้ำตาลน้อยหรือถ้าใส่ครีมเทียมก็อาจเลือกเป็นครีมเทียมไขมันมะพร้าวที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า และเมื่อชินแล้วก็ค่อยๆ ปรับลดระดับความหวาน ความมันลงกินกาแฟไม่เกินวันละ 3-4 แก้ว หากเป็นกาแฟกระป๋องก็ไม่ควรดื่มเกินวันละ 2-3 กระป๋อง เพราะจะทำให้ปริมาณคาเฟอีนในร่างกายสูงมากเกินไปและส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เราจะดื่มกาแฟในตอนเช้าหลังตื่นนอน โดยจะเริ่มจากการดื่มน้ำ 1-2 แก้ว แล้วตามด้วยกาแฟร้อน 1 แก้ว จากนั้น 40-50 นาทีก็จะเริ่มออกกำลังกาย การดื่มกาแฟตอนเช้าจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ ทำให้เรากระฉับกระเฉง ยิ่งถ้าหากเป็นการดื่มก่อนออกกำลังกายก็จะทำให้เราออกกำลังกายได้หนักขึ้นอีกด้วย กาแฟเป็นเพียงตัวช่วยลดน้ำหนัก คุมความอยากอาหาร ไม่ควรดื่มกาแฟเยอะๆ เพื่อหวังลดน้ำหนักหรืองดอาหาร กินน้อยๆ แล้วดื่มแต่กาแฟเพราะอาจทำให้เกิดภาวะขาดสารอาหาร น้ำหนักนิ่งและเกิดโยโย่เอฟเฟกต์ ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้ ภาพหน้าปก โดย ผู้เขียน ภาพไอคอนเครื่องชั่งน้ำหนัก โดย Freepik จาก Flaticon ภาพในเนื้อหาทั้งหมด โดย ผู้เขียน หิวใช่ไหม อยากหาของกินอร่อย ๆ ใช่หรือเปล่า ส่องร้านเด็ดร้านดังได้ที่ App TrueID โหลดฟรี !
