ภาพหน้าปกโดย https://bit.ly/36odwns วันนี้ผมจะมาแนะนำเมนูอาหารสำหรับลูกน้อยของแม่ ๆ ที่อยู่ในวัย 6-12 เดือน เพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหาร ใยอาหารได้มากขึ้นครับ มีประโยชน์คุณค่าทางอาหารและดีต่อสุขภาพร่างกายต่อลูกน้อย อีกทั้งฝึกให้ลูกของคุณได้ชอบรับประทานผักให้มากขึ้นอีกด้วย มาดูกันเลยครับ 4 เมนูอาหารสำหรับลูกน้อยจะมีอะไรบ้าง ดังนี้ ภาพโดย https://bit.ly/3aGd1sa เมนูแรก แตงกวา ผักกาดขาว และเนื้อหมู นำแตงกวาปลอกเปลือกหนึ่งลูกล้างน้ำให้สะอาดและนำผักกาดขาวที่เตรียมไว้มาล้างน้ำให้สะอาดเช่นกันครับ จากนั้นนำเนื้อหมูสับที่เตรียมไว้หมักซอสถั่วเหลืองนิดหน่อยให้พอได้รสชาติบ้าง เตรียมหม้อต้มน้ำร้อนแล้วนำเนื้อหมูสับที่หมักไว้ลงไปในหม้อจากนั้นนำแตงกวากับผักกาดขาวที่หั่นเรียบร้อยแล้วใส่ลงไปต้มพร้อมกัน พอสุกจนพอดีแล้วตักขึ้นมาแล้วเตรียมเครื่องปั่นใส่แตงกวาผักกาดขาวน้ำผักที่สต็อกและข้าวหุ้งสุกนำลงไปบดให้ละเอียดหรือบดหยาบ แต่ถ้าหากลูกน้อยของคุณวัย 6 เดือน ควรนำเนื้อหมูสับลงไปบดด้วยนะครับ เพื่อให้ลูกน้อยรับประทานได้ง่ายขึ้น จากนั้นนำใส่ภาชนะพร้อมรับประทานครับ ภาพโดย https://bit.ly/2GizCNo เมนูที่สอง ฟักทอง แครอท แอปเปิ้ลและเนื้ออกไก่ นำเนื้ออกไก่ล้างให้สะอาดแล้วสับหรือบดให้ละเอียด จากนั้นนำฟักทองแครอทและแอปเปิ้ลปลอกเปลือกหั่นให้เรียบร้อยแล้วล้างน้ำให้สะอาด ตั้งหม้อต้มน้ำให้ร้อนจนเดือดสุก แล้วนำอกไก่บดใส่ลงไปจากนั้นนำฟักทองแครอทที่หั่นไว้ใส่ลงและใส่เกลือลงไปเล็กน้อย พอสุกได้ที่ตักขึ้นมาเตรียมเครื่องปั่นใส่ฟักทองแครอทแอปเปิ้ลอกไก่พร้อมข้าวหุ้งสุกและน้ำผักที่สต็อกจากที่ต้มไว้ใส่ลงไปแล้วบดให้ละเอียดหรือบดหยาบ จากนั้นใส่ลงภาชนะพร้อมให้ลูกน้อยได้รับประทานครับ ภาพโดย https://bit.ly/36mYLB1 เมนูที่สาม อะโวคาโด แครอท และไข่แดง นำแครอทปลอกเปลือกล้างน้ำให้สะอาดและหั่นเป็นลูกเต๋า จากนั้นผ่าอะโวคาโดนำเนื้อข้างในออกมา และตอกไข่ไก่แยกเอาแต่ไข่แดงครับ ตั้งหม้อต้มน้ำร้อนพอประมาณสำหรับหนึ่งถ้วยให้สุกเดือด จากนั้นนำแครอทหั่นใส่ต้มลงไปพอให้สุกนิ่มและใส่ไข่แดงตาม จากนั้นนำเนื้ออะโวคาโดบดใส่เครื่องปั่นให้พอหยาบ ๆ หรือจะละเอียดก็ตามแต่ นำแครอทกับไข่แดงที่ต้มไว้ใส่ภาชนะและนำอะโวคาโดที่บดละเอียดใส่ตามลงมาและคลุกเคล้าผสมให้เข้ากัน จากนั้นพร้อมให้ลูกน้อยรับประทานครับ ภาพโดย https://bit.ly/2GosbnP เมนูสุดท้าย แครอท มันฝรั่ง และบล็อคโคลี่ นำแครอทมันฝรั่งปลอกเปลือกแล้วล้างให้สะอาด จากนั้นหั่นเรียบร้อย ตั้งหม้อต้มน้ำร้อนให้สุกเดือดแล้วจึงใส่แครอทกับมันฝรั่งลงไปต้มให้สุกนิ่มพอดี ล้างบล็อคโคลี่ให้สะอาดแล้วตัดเอาช่วงดอกแล้วนำไปต้มน้ำไม่ต้องนานจนเกินไป แล้วตักขึ้นมาเตรียมใส่ลงในเครื่องปั่นบดพร้อมข้าวสวยหุ้งสุกกับน้ำสต็อกผักบดเข้ากันให้ละเอียดหรือบดหยาบ จากนั้นตักใส่ภาชนะพร้อมให้ลูกน้อยได้รับประทานครับ ภาพโดย https://bit.ly/2vgHPiQ เป็นอย่างไรกันบ้างครับกับเมนูอาหารที่ผมได้แนะนำไว้ข้างต้น สำหรับลูกน้อยเป็นเมนูที่มีประโยชน์จากผักต่าง ๆ ถ้าหากให้ลูกน้อยได้รับประทานแล้วก็จะทำให้ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ดีอีกด้วยนะครับ คุณแม่ ๆ จึงสามารถนำไปลองทำตามกันดูนะครับ...