กินอะไรๆ อร่อยมาหลายวันแล้ว อยากจะหยุดตามใจปากวันนี้แหล่ะ แต่จะกินอะไรดีล่ะ ถ้าจะต้องลดคาร์บ ก็ต้องทดแทนด้วยคาร์บที่มาจากธรรมชาติ แล้วฟักทองเองก็มีทั้งไฟเบอร์สูง อิ่มท้องได้นาน แถมมีวิตามินหลายชนิด โพแทสเซียม แคโรทีน ช่วยลดไขมันในร่างกายได้อีกด้วยวันนี้เลยนำมาทำฟักทองผัดไข่ เพราะมีทั้งโปรตีนจากเนื้อไก่ และไข่ไก่ โดยมื้อนี้ไม่ต้องเพิ่มข้าวเลย แต่เติมผักได้ไม่อั้นอีกด้วยน้า ใครเป็นสาย LC IF บอกเลยว่า เมนูนี้ต้องมาบ่อย แน่ๆ เพราะทำได้ไม่ยาก แถมยังเอาฟักทองไปทำขนมหวานได้อีก ไม่ว่าจะเป็ย แกงบวชฟักทอง ใช้น้ำตาลมะพร้าว หรือสังขยาฟักทองก็ยิ่งอร่อยมีประโยชน์ รับรองได้เลยว่า กินมื้อนี้แล้ว อิ่มจุกๆ สารอาหารครบถ้วน ไม่อยากกินของหวานอย่างอื่นเพิ่มแน่นอน ส่วนผสมฟักทองต้ม 1 ถ้วยเนื้อไก่หั่นชิ้น 2 ขีดไข่ไก่ 1 ฟองหอมหัวใหญ่ ครึ่งหัวซอสหอยนางลมซีอิ๊วขาววิธีทำนำฟักทองหั่นชิ้นไปต้มนิ่มพอประมาณเทน้ำมันลงในกระทะใส่กระเทียม ตามด้วยเนื้อไก่ผัดให้เนื้อไก่สุก ใส่หัวหอมใหญ่ใส่ฟักทองผัดจนนิ่มตามใจชอบ แหวกตรงกลาง เพื่อใส่ไข่แล้วผัดให้ไข่สุก ตักขึ้นใส่จานถ้าอยากเริ่มลดน้ำหนัก เมนูนี้ก็เป็นเมนูที่ไม่ยากทำง่าย และสามารถทำกินได้บ่อยๆ สิ่งที่อยากจะบอกเสมอ ลดน้ำหนัก แบบกินให้อิ่ม และทำให้มีความสุขทุกวันนะคะภาพปก ภาพประกอบ คลิป โดย ครีเอเตอร์ WCKIWI ห้องส่องร้านดังมาแรง รวมของกินอร่อยต้องโดน บอกสูตรเมนูลับที่ไม่ลับอีกต่อไป