สวัสดีค่ะทุกคน ต้องบอกเลยว่าการลดน้ำหนักกับผู้หญิงนั้นเป็นของคู่กันใช่ไหมคะ แต่ปัญหาก็คือเมนูลดความอ้วนส่วนใหญ่นั้นมีแต่ผักๆ ถึงแม้ว่าเราจะรู้ดีว่าการกินผักนั้นจะดีขนาดไหนก็ตาม แต่จะให้มากินสลัดหรือเมนูเดิมซ้ำๆ เช่น อกไก่ต้ม ผักต้มแบบเดิมๆ ก็คงน่าเบื่อแย่ สุดท้ายก็ทำให้ตะบะแตกเลือกลดความอ้วนกันซะอย่างนั้น เพื่อช่วยเพื่อนๆ ทุกคน วันนี้เราก็เลยไปแอบหาบล็อกเกอร์ใน IG ทั้งหลายที่เขามีเมนูเด็ดๆ มาแนะนำให้ทุกคนได้ไปตาม Follow กัน รับรองว่าทั้ง 3 คนนั้นมีเมนูน่าทานมาให้เราทำตามอย่างแน่นอน เอาล่ะ ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีใครกันบ้างค่ะ 1. iamlaos คนแรกที่จะมาแนะนำนั้นหลายคนคงจะร้จักกันดีอยู่แล้วนั่นก็คือ คุณลาว จาก IG iamlaos นั่นเเองคะ สาเหตุก็เพราะคุณลาวนั้นเปิด IG นี้มานานแสนนาน โดยใน IG นี้จะบอกเล่าสูตรเมนูอาหารคลีนและวิธีทำแบบละเอียดมาก ทำให้เราสามารถไปทำตามได้สบายๆ แม้จะเป็นสาวมือใหม่ในวงการการทำกับข้าวก็ตาม สิ่งที่เราชอบมากใน IG นี้คือเมนูส่วนใหญ่เป็นเมนูที่เราไม่คิดว่าจะคลีนได้ เช่น ผัดไทย ข้าวมันไก่ ทอดมัน และอื่นๆ อีกมากมาย นอกจากนี้คุณลาวยังมักจจะมีวิธีการออกกำลังกายดีๆ มาฝากอยู่เป็นประจำด้วย ดังนั้นใครที่มองหาเมนูอร่อยๆ ก็ไปตามกันได้เลยค่ะ ขอบคุณภาพ https://www.instagram.com/p/B54O6XQhGgR/ ขอบคุณภาพ https://www.instagram.com/p/B4Jg2fihu-8/ 2. mshappydiet คนต่อมาก็คือคุณเมย์ บล็อกเกอร์สาว และ Health Coach ที่เป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดีในวงการสุขภาพ ซึ่งแน่นอนว่าใน IG นี้ก็เต็มไปด้วยเมนูอาหารอร่อย ๆ มากมาย ( แต่ถ้าอยากได้ละเอียดมากๆ สามารถทำตามได้เลยอาจจะต้องเข้าไปดูในเพจ Facebook Ms Happy Diet - The Healthy Foodie จะละเอียดกว่าค่ะ ) ซึ่งต้องบอกว่าแต่ละเมนูน่าทานมาก ข้อดีของ IG นี้ก็คือเนื่องจากคุณเมย์นั้นเป็น Coach ทำให้มีเทคนิคและแรงบันดาลใจที่จะกระตุ้นทำให้เรารู้สึกอยากจะสุขภาพดีตลอดเวลา ดังนั้นคนที่ท้อง่ายๆ แบบเรา เข้าไปดูแล้วได้กำลังมากๆ ใครที่สนใจก็ไปตามกันได้เลยค่ะ ขอบคุณภาพ https://www.instagram.com/p/B52VIYKpcsk/ ขอบคุณภาพ https://www.instagram.com/p/BzsqAOXpGF5/ 3. 365cleaneats คนสุดท้ายที่เราจะมาพูดถึงวันนี้นั้นขอกระโดดข้ามมาเป็นฝรั่งคนญี่ปุ่นกันบ้างค่ะ คือ IG ที่มีชื่อว่า " 365cleaneats " นั่นเอง เจ้าของชื่อคุณ Minako Umehara ในประเทศไทยอาจจะไม่ค่อยรู้จักกันมากนัก แต่ในต่างประเทศเธอโด่งดังมาทีเดียวค่ะ โดยเฉพาะในกลุ่มของคนที่ทานมังสวิรัติ ( Vegan ) ซึ่งถ้าคุณเขาไปดูใน IG คุณก็จะรู้เลยว่าเมนูของเธอนั้นอลังการมาก ถ่ายรูปสวยมาก เพราะเธอทำงานเป็นคนสูตรสูตรให้กับนิตยสาร แต่ก็ไม่ต้องกลัวว่าจะทำตามไม่ได้นะคะ เพราะเธอบอกสูตรแบบละเอียดยิบ ทุกขั้นตอน ดังนั้นใครเป็นคนชอบทานผักก็ลองไปตามเธอดูค่ะ รับรองว่าไม่ผิดหวัง โดยเฉพาะเมนูของหวานนั้นแน่นมากๆ ขอบคุณภาพ https://www.instagram.com/p/Btfr1I9gqUu/ ขอบคุณภาพ https://www.instagram.com/p/BVVTpUWBrfs/ เป็นอย่างไรบ้างคะ สำหรับ 3 IG ที่เราเอามาฝากกัน หวังว่าสาว ๆ จะชอบกันนะคะ ใครที่เป็นสายคลีนก็ลองไปตามกันได้นะคะ รับรองว่าไม่ผิดหวัง เพราะแต่ละคนมีเอกลักษณ์และความโดดเด่นเป็นของตัวเอง ชอบแบบไหนก็กดติดตามได้เลยค่ะ เอาล่ะ วันนี้ไปแล้วค่ะ ครั้งหน้าเจอกันใหม่นะคะ