ต้องยอมรับว่าคนในยุคปัจจุบันเริ่มใส่ใจการดูแลสุขภาพมากขึ้น น่าจะเป็นอาหารการกิน เครื่องดื่ม ผลิตภัณฑ์เสริมความงาม สินค้าต่างดึงดูดผู้คน ด้วยผลิตภัณท์ที่ดีต่อสุขภาพ เราเชื่อว่าหนึ่งในอุปสรรคของคนที่กำลังดูแลสุขภาพหรือลดน้ำหนัก คือ ของกิน ไม่ว่าใคร ก็คงจะชอบของหวาน ซึ่งของหวานมีปริมาณน้ำตาล ไขมัน ซึ่งอาจจะทำให้อ้วนไม่ดีต่อสุขภาพ วันนี้เราจะมานำเสนอการทำของหวาน แบบง่ายๆนักศึกษาอยู่หอก็สามารถทำได้ อุปกรณ์น้อยชิ้น ราคาถูก ตอบโจทย์กับความสะดวกสบายรวดเร็วในสมัยใหม่ ที่ต้องการจะทานขนมหวาน เราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีวิธีทำอย่างไรบ้าง วัตถุดิบ ขนมปังกรอบรสเค็ม เเยมสตรอเบอร์รี่ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ชนิดคงตัว โยเกิร์ตรสเบอร์รี่ ธัญพืช ขนมปังกรอบ รสเค็ม เลือกใช้ Hup seng เพราะราคาถูก ได้รสชาติ หอม มันของขนมปัง ที่จำหน่ายตามห้างทั่วไป โยเกิร์ตชนิดคงตัว meiji bulgaria เพราะต้องการให้ขนมมีสัมผัสคล้ายเจลลี่ ครีมมีความหอมของตัวโยเกิร์ต โยเกิร์ตมีส่วนช่วยในการขับถ่าย คงสมดุลของจุลินทรีย์์ในลำไส้ ใช้โยเกิร์ตของDutchie' รสเบอร์รี่ ซึ่งประกอบไปด้วยวิตามินเอ ช่วยในการมองเห็น มีโปรตีนสูง ช่วยในการซ่อมแซมกล้ามเนื้อในการเจริญเติบโต เเถม ธัญพืช มีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ ใข้เเยมสตอเบอรี่ ของ ดอยคำ เพราะหวานธรรมชาติ มีเนื้อสตอเบอรี่ หอมมากๆเลยค่ะ สตอเบอรี่มีวิตามินซีสูง ช่วยแก้ปัญหาอาการเลือดออกตามไรฟัน วิธีทำ บดขนมปังกรอบรสเค็ม ไม่ต้องละเอียดมาก บดกับมือ ใช้ถุงพลาสติกปกติ เมื่อบดขนมปังกรอบรสเค็มเสร็จแล้ว นำไปใส่ในภาชนะที่เตรียมเอาไว้ จะได้หน้าตาประมาณนี้ค่ะ 2.เทโยเกิร์ต รสเบอร์รี่ บนขนมปังกรอบรสเค็ม เรียกว่า ทำชั้นที่2 ปาดให้เรียบสวยงาม 3.เทโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ชนิดคงตัว เพื่อไม่ให้เละเกินไป เรียกว่า ทำชั้นที่3 ปาดให้หน้าขนม 4.ใส่เเยมรสสตรอเบอร์รี่เพิ่มความหวานเเละตกเเต่งหน้าขนมตามใจชอบ 5.โรยธัญพืชตกเเต่ง ให้สวยงาม อาจจะโรยเป็นผลไม้ก็ได้ ตามสะดวก เสร็จเเล้ว หน้าตาจะประมาณนี้นะคะ ได้ไอเดียมาจากขนมบานอฟฟี่ เราเอามาดัดเเปลง โดยใช้โยเกิร์ต ซึ่งช่วยในเรื่องการขับถ่าย เบอร์รี่ต่างๆ ช่วยบำรุงสายตา ขนมปัง เป็น คาร์โบไฮเดรต เเหล่งพลังงานธัญพืช ช่วยเรื่องการดูดซึม เเละ ขับถ่าย ไม่ว่าวัยไหน ก็สามารถจะรับประทานได้หายห่วง มีทั้งคุณนะประโยชน์ น้ำตาลน้อย สามารถดัดเเปลงได้ตามความชอบ ความคิดสร้างสรรค์กันเลยค่ะ อย่าลืมลองทำ อร่อยเเละดีต่อสุขภาพเเน่นอน🔥 Tip เเช่เย็นยิ่งอร่อย♥️ ภาพถ่ายโดยผู้เขียน ขอบคุณผู้อ่านทุกท่าน สามารถไปติดตามกันได้อีกช่องทาง blockdit เพจ ชีวิตประจำวัน
