ไหนใครไม่อยากแก่ มามุงตรงนี้ด่วนๆเลย สูตร(ไม่)ลับชะลอวัย สายhealthy ห้ามพลาดเด็ดขาด !!! วันนี้ขอมาแชร์สูตร superfood เมนูสมูทตี้ที่ดีต่อสุขภาพมากๆ “อะโวคาโดปั่นน้ำผึ้ง” ค่า ทำง่าย อร่อยมาก แช่ไว้ในตู้เย็น เก็บไว้กินได้หลายครั้งเลยนะเมนูนี้ดียังไง? มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอวัยทั้งในอะโวคาโดและน้ำผึ้งเลย นอกจากนี้ยังดีต่อสุขภาพในด้านอื่นๆด้วย ทั้งดวงตา ผิวพรรณ แล้วอะโวคาโดเนี่ยยังเป็นแหล่งไขมันดี (HDL) ที่ไปช่วยลดไขมันเลว (LDL) ในหลอดเลือดได้อีกด้วย ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ แล้วใครที่ไดเอตอยู่ก็ทานได้น้า เพราะช่วยลดความอยากอาหารได้ดี รักษาสมดุลระบบย่อยและช่วยเรื่องการขับถ่าย เนื่องจากอะโวคาโดมีใยอาหารสูง ประโยชน์สุดปังจริงๆ วัตถุดิบ & อุปกรณ์ มีด เขียง อะโวคาโดสุก 1 ลูก น้ำผึ้ง เครื่องปั่น แก้วน้ำ ขวด มาลงมือทำกันเลย1. ก่อนอื่นต้องเตรียมอะโวคาโดที่สุกแล้วมา 1 ลูก วิธีดูก็คือให้กดเบาๆที่เปลือก ถ้ากดแล้วนิ่มๆก็สุกแล้วค่า2. หั่นครึ่งอะโวคาโด เอาเม็ดออก คว้านเนื้ออกจากเปลือก มาหั่นเป็นชิ้น ไม่ต้องชิ้นเล็กมากนะคะ3. ใส่เนื้ออะโวคาโดที่หั่นเป็นชิ้นแล้วลงไปในเครื่องปั่น ตามด้วยน้ำเปล่า 1000 ml (ถ้าชอบข้นๆ ลดปริมาณน้ำลงได้น้า หรือถ้าชอบใสๆก็เพิ่มน้ำได้)4. ใส่น้ำผึ้งลงไปตามชอบเลย เราชอบหวานน้อย เลยใส่ไปประมาณ 1 oz นิดๆ ตามด้วยน้ำแข็ง5. กดปั่นไปเลย เสร็จแล้ว6. เทใส่แก้ว ส่วนที่เหลือกรอกใส่ขวด เก็บไว้ในตู้เย็น ได้อีกหลายขวดเลย ทำทีเดียวสะดวกมากๆ รสชาติ : มีความหวานหอมจากน้ำผึ้ง รสมันๆแต่ไม่เลี่ยนของอะโวคาโด เย็นชื่นใจง่ายมากเลยใช่ป่าว ทุกคนไปลองทำลองกินกันดูน้า กินแล้วจะรู้สึกสดชื่นมากๆ พลังงานมาเต็ม ดีต่อสุขภาพแน่นอน เรื่อง/ภาพ : jinnthanatt 7-11 Community ห้องลับเมาท์มอยของกินของใช้ในเซเว่น อะไรดีอะไรใหม่ ต้องรู้ ต้องคุย ต้องแชร์
