ภาพหน้าปกโดย Terri Cnudde จาก Pixabay สวัสดีค่ะ ท่านผู้อ่านทุกท่าน ^^ สาว ๆ หลายคนอยากมีผิวสวยใสด้วยวิธีทางธรรมชาติ ไม่อยากพึ่งพาเทคโนโลยีทางการแพทย์ การเลือกรับประทานอาหารและการดื่มน้ำนั้นก็ถือว่ามีความสำคัญนะคะ ซึ่งสิ่งที่ผู้เขียนจะมาแนะนำในวันนี้ ผู้เขียนได้ทดลองด้วยตัวเองแล้วได้ผลดีเลยค่ะ ผู้เขียนรู้สึกเลยว่าสิ่งที่จะกล่าวต่อไปนี้นั้น ทำให้ผิวพรรณนั้นดูผ่องใส วิธีที่ว่านั้นก็คือ “การดื่มชา” ซึ่งเป็นการบำรุงจากภายในร่างกายของเราเอง หาซื้อได้ง่ายและอร่อย สามารถดื่มได้ทุกวัน แถมยังได้ประโยชน์กับผิวพรรณของเราอีกด้วย สำหรับการดื่มชานั้น ใครจะไปคิดว่า “ชา” จะมีประโยชน์ต่อผิวพรรณของเรา ในชาหลาย ๆ ประเภทนั้น เต็มไปด้วยสารอาหารและคุณประโยชน์มากมายที่ดีต่อผิวพรรณ เป็นเครื่องดื่มที่สามารถบำรุงผิวของเราได้ ด้วยการดื่ม !! ทำให้ผิวพรรณของเรานั้นดูงดงาม สวยและใส ไร้ริ้วรอยมาเยือน สำหรับใครที่อยากมีผิวสวยใส ลองหันมาดื่มชากันดูได้นะคะ อร่อยแล้วแถมยังได้ความสวยเพิ่มมาอีกด้วย !! ^^ เป็นวิธีที่ทำได้ง่าย ๆ และอิ่มค่ะ ภาพโดย Selling of my photos with StockAgencies is not permitted จาก Pixabay เรามาทำความรู้จักกับชาแต่ละชนิดกันเลยดีค่ะว่า ชาต่าง ๆ เหล่านี้ ทำไมถึงทำให้ผิวของเรานั้นสวยใส ซึ่งชาเหล่านี้ ผู้เขียนพยายามที่จะดื่มทุกวัน โดยในหนึ่งอาทิตย์นั้นมี 7 วัน ผู้เขียนพยายามดื่มชาต่าง ๆ เหล่านี้ วนไปวันละแก้ว ตามแต่ใจชอบค่ะ แต่อย่างไรก็ดี ต้องหลีกเลี่ยงน้ำตาลที่ใส่ลงไปในเครื่องดื่มต่าง ๆ เหล่านี้ด้วยนะคะ เพราะว่าอาจทำให้โรคเบาหวานตามมาได้ ผู้เขียนจึงขอแนะนำว่า พยายามดื่มโดยที่ไม่ใส่น้ำตาลจะดีที่สุดค่ะ ถึงแม้ว่าจะมีรสชาติขมก็ตาม ดั่งสุภาษิตที่เขาว่า "หวานเป็นลม ขมเป็นยา" นั่นเอง 1. ชากุหลาบ เป็นชาดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ จริง ๆ แล้วชากุหลาบนี้ยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ด้วยนะคะ ฉะนั้นถ้าใครดื่มชากุหลาบเข้าไปแล้วนั้น พยายามอย่าดื่มเยอะจนเกินไปนะคะ อาจทำให้เราวิ่งเข้าห้องน้ำ หลายรอบได้เลยค่ะ เรามาดูสรรพคุณของชากุหลาบกันดีกว่าค่ะ ว่ามีอะไรบ้างที่ทำให้ผิวของเราสวยใส ชากุหลาบเขามีวิตามินต่าง ๆ หลายชนิด เช่นวิตามินเอ วิตามินอี และวิตามินซี ซึ่งวิตามินต่าง ๆ เหล่านี้นี่เอง ทำให้ ผิวพรรณของเรานั้นดูสดใส ชากุหลาบทำให้รูขุมขนบนใบหน้าของเรานั้นกระชับ รูขุมขนเล็กลง ชากุหลาบช่วยผลัดเซลล์ผิวทำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง และเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวของเรา ภาพโดย Terri Cnudde จาก Pixabay 2. ชา Peppermint หรือที่เรียกกันว่า "สะระแหน่" จัดเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์มากเลยนะคะ เพราะใน Peppermint มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยเราสามารถเอาชา Peppermint นั้นมาทำเป็นโทนเนอร์ เพื่อเช็ดผิวหน้าของเราก็ได้นะคะ ซึ่งทำให้ผิวของเรานั้นสะอาด ปราศจากเคมีด้วยค่ะ เนื่องจากใน Peppermint นั้น มีคุณสมบัติในการยับยั้งเชื้อจุลินทรีย์ และสามารถทำลายกำจัดเชื้อแบคทีเรียบางชนิดในผิวหน้าของเราได้ และยังทำให้การอักเสบผิวหน้าของเรานั้นดีขึ้นด้วยค่ะ ภาพโดย Myriam Zilles จาก Pixabay 3. ชาเขียว เป็นชายอดนิยมและฮิตมากที่สุดหมู่ของชาทั้งหมด ชาเขียวนั้นมีกลิ่นหอม และยังมีรสชาติอร่อยอีกด้วย แค่ดื่มชาเขียว ก็ได้ประโยชน์ทั้งสองทางเลยนะคะ ทั้งความอร่อยและช่วยทำให้ผิวพรรณของเรานั้นสวยใส ชาเขียวอาจถือว่าตอบโจทย์ผิวหน้าของเราได้นะคะ เพราะนอกจากการดื่มแล้ว เราอาจเอาชาเขียวมาพอกหน้าแล้วล้างออกก็ได้ค่ะ ในชาเขียวนั้นมีสรรพคุณด้านความงามมหาศาลเลยค่ะ มีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลยค่ะ ในชาเขียวนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระทำให้ผิวของเราเต่งตึง ช่วยชะลอริ้วรอยต่าง ๆ บนใบหน้าทำให้เราแก่ช้าลงได้ ช่วยลดการอักเสบของผิวหน้าของเราได้ ใครที่เป็นสิว นอกจากนี้ในชาเขียวยังมีคลอโรฟิลล์ ทำให้ผิวพรรณของเรานั้นเปล่งปลั่งอย่างเห็นได้ชัดเพียงแค่ดื่มน้ำชาเขียวในทุก ๆ วัน ภาพโดย gadost0 จาก Pixabay 4. ชาคาโมมายล์ ชาคาโมมายล์นี้ก็เป็นสิ่งที่มีประโยชน์มากมายเช่นเดียวกันค่ะ ถือเป็นสมุนไพรประเภทหนึ่งที่อุดมไปด้วยประโยชน์และสรรพคุณด้านผิวพรรณต่าง ๆ มากมาย ในคาโมมายล์นั้นมีสรรพคุณเหล่านี้ค่ะ มาดูกันเลย สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยฟื้นฟูผิวเสีย นอกจากนี้ คาโมมายล์ยังช่วยบำรุงสุขภาพของเราด้วยนะคะ ช่วยทำให้ผิวพรรณของเรานั้นผ่องใส ช่วยลดการอักเสบของผิวได้ เพราะมีสารต้านการอักเสบของผิวหนังในคาโมมายล์ ช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิว และทำให้รูขุมขนบนใบหน้าของเรานั้นกระชับด้วยค่ะ ภาพโดย Selling of my photos with StockAgencies is not permitted จาก Pixabay เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ชาต่าง ๆ ดังกล่าวข้างต้น ที่ผู้เขียนได้แนะนำไป ชาเหล่านี้สามารถดื่มได้ทุกวัน ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย หากเราไม่ใส่น้ำตาลมากจนเกินไป เพราะว่าอาจจะได้โรคเบาหวานแถมมาด้วยนะคะ ดังนั้น การดื่มชาต่าง ๆ เหล่านี้ เราสามารถดื่มได้ทุกวัน แต่ต้องลดปริมาณน้ำตาลลงด้วยนะคะ จะได้มีผิวพรรณที่สวยสดใส แถมยังไร้โรคด้วยค่ะ สำหรับคราวหน้าผู้เขียนจะมาบอกเล่าความงามเรื่องอะไรต่อ อย่าลืมติดตามกันด้วยนะคะ สวัสดีค่ะ ^^