ภาพหน้าปกโดย https://bit.ly/36pjapd วันนี้ผมจะมาแนะนำน้ำผักผลไม้สำหรับลูกน้อยของคุณแม่ ๆ ที่สามารถดื่มง่ายและสุขภาพดี ช่วยปรับให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ทั้งมีประโยชน์ต่อร่างกายเด็ก ๆ เป็นอย่างมากเลยทีเดียวครับ มีด้วยกัน 4 เครื่องดื่มครับ มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง ภาพโดย https://bit.ly/3aH9tWC 1. น้ำแครอทผสมแอปเปิ้ลเขียวและแตงกวา นำแครอทและแตงกวามาปลอกเปลือกล้างให้สะอาด และนำแอปเปิ้ลเขียวมาล้างน้ำสะอาดเช่นกันครับ จากนั้นหั่นใส่เครื่องปั่นแล้วใส่นมแม่หรือนมผงก็ได้ ปั่นให้ละเอียดจนเป็นน้ำ ปั่นเสร็จแล้วเทใส่แก้วพร้อมให้ลูกน้อยดื่มครับ แครอทสามารถช่วยเรื่องของผิวพรรณ บำรุงร่างกาย ส่วนแอปเปิ้ลเขียวช่วยเรื่องของระบบขับถ่ายให้ถ่ายง่ายขึ้นและตรงเวลา มีใยอาหารที่ดีและมีประโยชน์ครับ แตงกวาช่วยเติมเต็มน้ำในร่างกายของลูกน้อยในร่างกายได้ดี คุณแม่ ๆ สามารถทำให้ลูกน้อยดื่มได้ทุกวันนะครับ 2. น้ำนมกล้วยแอปเปิ้ลเขียว นำกล้วยปลอกเปลือกแล้วนำแอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้น ๆ เตรียมเครื่องปั่นและนำกล้วยแอปเปิ้ลเขียวและนมผงหรือนมแม่ก็ได้ครับ ปั่นให้เข้ากันละเอียดจากนั้นใส่แก้วพร้อมให้ลูกน้อยดื่ม กล้วยช่วยให้อิ่มท้องขับถ่ายง่ายแก้ท้องผูกและแอปเปิ้ลเขียวนั้นสามารถช่วยเรื่องของระบบขับถ่ายเช่นกันครับ และบำรุงเรื่องตับอีกด้วยครับ คุณแม่ ๆ สามารถทำให้ลูกน้อยดื่มได้ทุกวันนะครับมีประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มสารอาหารให้แก่ลูกน้อย ภาพโดย https://bit.ly/2TTSRoq 3. น้ำส้มผสมมะเขือเทศ นำส้มมาปลอกเปลือกและเอาเมล็ดข้างในออกมา นำมะเขือเทศล้างให้สะอาดหั่นเป็นสี่ส่วนจากนั้นเตรียมเครื่องปั่นน้ำ ใส่ของที่เตรียมไว้ใส่ลงไปเติมน้ำเล็กน้อยพอปริมาณ ปั่นให้ละเอียดเข้ากัน จากนั้นเทใส่แก้วพร้อมให้ลูกน้อยดื่มครับ ประโยชน์จากผลส้มใคร ๆ ก็ทราบกันดีครับ ว่ามีวิตามินซีสูงและช่วยให้ระบบขับถ่ายดี ป้องกันฟันผุและเลือดออกตามไรฟัน ช่วยต้านทานภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี ส่วนมะเขือเทศนั้นช่วยในเรื่องผิวพรรณให้ลูกน้อยของคุณแม่มีเลือดฝาดอมชมพู บำรุงสายตาและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงนะครับ คุณแม่สามารถให้ลูกน้อยวัย 6 เดือนขึ้นไป ดื่มนครับ และควรทำด้วยตัวเองห้ามซื้อน้ำผลไม้กล่องให้น้องทานนะครับ ภาพโดย https://bit.ly/2U2Ovf3 4. น้ำองุ่นแดง นำองุ่นแดงเอาเมล็ดออกถ้าหากมี แต่ควรซื้อแบบไร้เมล็ดเพราะจะสะดวกต่อการทำให้ลูกน้อยดื่ม จากนั้นล้างให้สะอาดแล้วเตรียมเครื่องปั่นใส่องุ่นลงไปเติมน้ำลงไปพอปริมาณและปั่นให้เข้ากันจนละเอียดเป็นน้ำ จากนั้นเทใส่แก้วพร้อมให้ลูกน้อยดื่มครับ องุ่นแดงมีประโยชน์อย่างมาก ช่วยบำรุงสายตา บำรุงการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ขับถ่ายสะดวกขึ้น เป็นต้น คุณแม่ ๆ สามารถทำให้ลูกน้อยได้ดื่มทุกวันก็นะครับ ภาพโดย https://bit.ly/36oMIDy เป็นอย่างไรกันบ้างครับ 4 เครื่องดื่มจากผักผลไม้ที่ผมได้แนะนำข้างต้น คุณแม่ ๆ สามารถลองเอาไปทำตามกันดูนะครับ สูตรง่าย ๆ วิธีทำก็ง่ายอีกด้วย ทำไมควรให้ลูกน้อยรับประทานหรือดื่มผักผลไม้ เพราะผักผลไม้ มีทั้งประโยชน์ทางโภชนาการ มีคุณค่าทางสารอาหารและใยอาหารเพียงพอต่อร่างกาย ช่วยบำรุงทุกส่วนของร่างกายให้สุขภาพดีแข็งแรง อีกทั้งยังช่วยส่งเสริมให้ลูกน้อยได้ชอบรับประทานผักผลไม้แทนขนมต่าง ๆ หรือจำพวกช็อกโกแลตหวาน ๆ ที่ก่อให้เกิดฟันผุถ้าหากรับประทานมากจนเกินไป เพราะฉะนั้นคุณแม่ ๆ ควรใส่ใจต่อการกินการดื่มของลูกน้อยให้ดีอยู่เป็นประจำนะครับ