พูดถึงโยเกิร์ตเราพอจะทราบกันดีอยู่แล้วว่า โยเกิร์ตจะมีประโยชน์มากสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก แต่สำหรับผู้เขียน การรับประทานโยเกิร์ตก็เพื่อช่วยในเรื่องลดอาการภูมิแพ้ โปรตีนที่ได้จากโยเกิร์ตมีส่วนสำคัญในการซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้ดีเยี่ยม ซึ่งเมื่อร่างกายเรามีภูมิคุ้มกันมากขึ้นก็จะทำให้เรามีพลังงานในระหว่างวันได้เพิ่มขึ้นอีกด้วย จึงเป็นผลดีกับคนที่เป็นภูมิแพ้ และดีสำหรับใครที่กำลังต้องการลดน้ำหนัก ร่างกายแข็งแรงขึ้น ทำให้เราเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่วดูกระฉับกระเฉงมากขึ้น นอกจากนี้การรับประทานโยเกิร์ตยังช่วยให้สามารถควมคุมความหิวและความอยากอาหารสามารถรับประทานแทนมื้ออาหารในเวลาที่เร่งรีบได้เป็นอย่างดี สำหรับใครที่ยังไม่คุ้นชินกับการรับประทานโยเกิร์ต บางคนอาจจะชอบ แต่บางคนก็อาจจะไม่ชอบ แต่สำหรับผู้เขียนจะชอบรับประทานโยเกิร์ตอยู่เป็นประจำ เหตุผลก็อย่างที่บอกค่ะ จะเน้นในเรื่องอาการของภูมิแพ้ ผู้เขียนจำเป็นต้องมองหาอาหารที่ดีและมีประโยชน์ที่ช่วยในเรื่องนี้เป็นอย่างมากค่ะ วันนี้ผู้เขียนจะมาแนะนำโยเกิร์ต ดัชชี่ กรีก สไตล์ โยเกิร์ต รสธรรมชาติ โยเกิร์ตนี้มาแปลกตรงที่จะมีท็อปปิ้งมาเพิ่มคือ กราโนล่าผสมข้าวพอง รสช็อกโกแลต ซึ่งดีมาก ๆ เพราะเราไม่ต้องไปหาอะไรมาเพิ่มเติมเลยค่ะ เป็นเนื้อโยเกร์ตกรีกเข้มข้น ที่มีส่วนผสมของเวย์โปรตีน ถึงแม้ว่าปริมาณเนื้อโยเกิร์ตจะดูน้อยไปสักหน่อยแต่ถ้าดูปริมาณของโปรตีนและสารอาหารอื่นๆก็ถือว่าคุ้มค่าเลยมากเลยทีเดียว ด้านรสชาติ บอกได้เลยว่าอร่อยมาก เนื้อโยเกิร์ตจะเนียนนุ่มละมุนลิ้น ยิ่งได้เพิ่มเติมประโยชน์จากกราโนล่าผสมข้าวพองซึ่งให้ความกรุบกรอบ เคี้ยวเพลินไปเลยล่ะค่ะ ส่วนในเรื่องราคาก็ไม่แพงเกินไปทีเดียว อีกอย่างหาซื้อได้ง่ายและสะดวก จะซื้อเดี่ยวหรือซื้อเป็นแพคก็ได้ ถ้าซื้อเป็นแพค 3 ถ้วย ราคา 56 บาท ผู้เขียนจะชอบซื้อช่วงที่ลดราคา^^ มีขายแทบทุกที่ ทั้งร้านสะดวกซื้อและซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปค่ะ เป็นอย่างไรบ้างคะ ผู้เขียนจะเลือกรับประทานโยเกิร์ตเป็นของว่างระหว่างมื้อ หรือช่วงก่อนนอนเพื่อเติมส่วนของโปรตีนที่ขาดหายในระหว่างวัน บางครั้งก็รับประทานก่อนออกไปทำงาน หรือไปออกกำลังกายรับประทานร่วมกับธัญพืชหรือผลไม้ที่มีวิตามินซีที่ให้พลังงานและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพื่อจะได้มีแรงมีพลังออกไปต่อสู้กับเชื้อโรคต่าง ๆ ที่มีอยู่รอบ ๆ ตัวเราอย่างเช่นเชื้อโรคไวรัสCOVID-19 นี้ด้วยค่ะ รูปภาพทั้งหมดโดย: ผู้เขียน