สวัสดีค่ะ มิตรรักนักอ่านทุกท่าน ช่วงเวลาว่าง ๆ แบบนี้ มีใครนึกถึงขนมหวานและของว่างกันบ้างไหมเอ่ย? พอคิดถึงปุ๊บก็หิวขึ้นมาปั๊บเลย แต่ว่าเพื่อน ๆ หลายคน โดยเฉพาะสาว ๆ ก็คงจะกลัวน้ำหนักขึ้น จากการกินขนมจุกจิก กันใช่ไหมล่ะ แต่ว่าไม่ต้องเป็นกังวลไป!!!! เพราะวันนี้!!! แอดหน้ามนคนคลู ๆ (>.<) มีขนมที่กินได้ ไม่อ้วน แคลอรี่ต่ำ แถมได้ประโยชน์จากธัญพืช หาซื้อง่ายได้ที่ 7-11 มาแนะนำกันค่ะ ซึ่งทานได้ทุกวัน ไม่ต้องอดอาหาร สามารถทานแทนมื้อเช้า มื้อเย็น หรือทานระหว่างวันได้ เป็นอาหารว่าง เหมาะสำหรับเพื่อน ๆ ที่ต้องการคุมน้ำหนัก เพราะแคลอรี่ น้อยมาก ๆ จะมีอะไรบ้าง ไปชมกันเลยค่ะ 1. Daily Bites Yogurt Bar ( เดลี่ ไบทส์ โยเกิร์ต บาร์) เป็นธัญพืชอัดแท่ง มีส่วนผสมของ แครนเบอรี่ น้ำผึ้ง น้ำมันคาโนลา และน้ำมัน อัลมอนด์ พกพาสะดวก ทานง่าย มีสองรสชาติด้วยกันนะคะ ได้แก่ รส Super Berry (ซองสีแดง) และ รส Mixed Fruit (ซองสีม่วง) อัดแน่นด้วยธัญพืช และผลไม้ ให้พลังงานเพียง 80 แคลอรี่ อยู่ท้อง อิ่มนาน ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล น้ำหนักสุทธิอยู่ที่ 25 กรัม ใน ราคา 25 บาทค่ะ เรื่องรสชาตินะคะ รส Super Berry แอดรู้สึกว่าจะมีความหวานละมุนและมีกลิ่นเบอรี่ หน่อย ๆ ส่วนมากจะให้ความรู้สึกหวานมากกว่าจะเป็นรสชาติอื่นค่ะ แต่คือ ก็อร่อย กินได้ สำหรับคนที่ไม่ค่อยชอบรสชาติเปรี้ยว ส่วน รส Mixed Fruit แอดปลื้มมากค่ะ ชอบ!!!! มันให้ความรู้สึกเปรี้ยวนิดๆ หวานหน่อยๆ ตามแบบฉบับขนมรสผลไม้ทั่วไปค่ะ เนื้อสัมผัสทั้งสองรสชาติไม่แตกต่างกันค่ะ หนึบๆ กรุบๆ แบบแท่งเหมาะสำหรับพกพาไปทานได้ในทุกๆที่ค่ะ (ไปกันต่อค่ะ) 2. Nestle Fitnesse Red Berries Bar ( เนสท์เล่ ฟิตเนสส์ เรด เบอรี่ บาร์ ) ธัญพืชอัดแท่งผสมสตรอเบอร์รี่และแครนเบอร์รี่ อุดมไปด้วยคุณประโยชน์จากธัญพืชไม่ขัดสี มีข้าวโอ๊ตโฮลเกรน และ มีวิตามินบี ให้พลังงานที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และยังมีไฟเบอร์อีกด้วย โดยให้พลังงานอยู่ที่ 100 แคลอรี่ ที่ขนาด 23.5 กรัม ในราคา 20 บาทค่ะ มากันที่เรื่องรสชาตินะคะ แอดว่ามันอร่อยกว่าทั้ง 3 ชิ้นที่แอดลองกินมาเลยค่ะ (>_<) แต่!!! แคลอรี่มันก็เยอะกว่าทั้ง 3 ชิ้นนั้นเช่นกัน 555 ด้านเนื้อสัมผัสของตัวบาร์จะหนุบหนับ กรุบนิดๆค่ะ ตอนกัดไปโดนตัวสตรอเบอร์รี่และแครนเบอร์รี่ มีความหนึบๆ มีรสชาติอมเปรี้ยวเล็กๆ ตัวนี้จะไม่ได้เคลือบโยเกิร์ตเหมือนยี่ห้อ Daily Bites แต่จะมีตัวโยเกิร์ตอยู่ด้านล่างค่ะ แอดรู้สึกว่ามันให้เนื้อสัมผัสที่ดีกว่า กัดไปแล้วรู้ว่าชิ้นนี้เป็นอะไร โดยรวมแล้วชอบเนื้อสัมผัส รสชาติก็ดีได้กลิ่นผลไม้หน่อยๆ แต่ติดตรงที่แคลอรี่เยอะกว่าเพื่อนนี่แหละค่า (ไปต่อกันที่ชิ้นสุดท้าย) 3. Grainey Multigrain Bar ( เกรนเน่ย์ มัลติเกรน บาร์ ) รสฮันนี่ย์ อัลมอนด์ ธัญพืชอัดแท่งตัวนี้จะไม่มีโยเกิร์ตและผลไม้ค่ะ โดยจะมีส่วนประกอบเป็น ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง อัลมอนด์ และน้ำผึ้งเป็นหลัก เหมาะสำหรับคนรักษาสุขภาพมาก มีทั้งโปรตีนสูง มีไฟเบอร์ โดยให้พลังงาน 80 แคลอรี่ น้ำหนักสุทธิ 20 กรัม ราคาอยู่ที่ 10 บาทเท่านั้นค่า ในส่วนของรสชาตินั้น เป็นรสชาติแบบธัญพืชทั่วไปหลายๆยี่ห้อเลยค่ะ ให้ความหวานหอมของน้ำผึ้งนิดๆ เนื้อสัมผัสจะเป็นแบบกรุบกรอบแตกต่างจากทั้ง 2 ชนิดด้านบนเลยค่ะ แต่ใครที่รักสุขภาพและไม่ชอบทานแบบเปรี้ยวๆหรือไม่ชอบทานนมหรือโยเกิร์ต Grainey ก็เป็นตัวเลือกที่ดีนะคะ เพราะทานง่ายไม่หนึบและราคาแค่ 10 บาท เป็นราคาสบายท้อง และ สบายกระเป๋ามากๆเลยค่ะ เป็นอย่างไรกันบ้างคะ เพื่อนๆ กับขนมที่แอดเอามาฝากกันวันนี้ สาวๆก็คงพอจะเบาใจกันเรื่องน้ำหนักขึ้นมาได้บ้างแล้วใช่ไหมคะ แต่เหนือสิ่งอื่นใด เพื่อนๆ ก็ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และอย่าลืมออกกำลังกาย และรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ วันนี้แอดต้องขอลาไปก่อน ช่วยกดติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้แอดในการเขียนผลงานต่อๆไป กันด้วยนะคะ บ๊าย บาย จุ๊บๆ ภาพถ่าย : โดยนักเขียน เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !