ภาพปกโดย Photo Mix จาก Pixa 4 เครื่องดื่มล้างลำไส้ด้วยตัวเอง สภาพแวดล้อมในปัจจุบันเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ร่างกายเราต้องเผชิญอยู่กับสารพิษตลอดเวลา ซึ่งเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคร้ายแรงได้ในอนาคต ส่งผลให้ร่างกายของเราอ่อนแอลง ลดความเปล่งปลั่งของผิวพรรณ จนส่งผลไปต่อจิตใจเราได้ แถมยังทำให้เราแก่โดยไม่รู้ตัว วันนี้เรามีเครื่องดื่มดีท็อกซ์ร่างกาย ทำเองได้ง่ายๆไม่ยุ่งยากอีกต่อไปมาแนะนำ มีแต่จะทำให้ร่างกายแข็งแรง ส่งผลดีต่อร่างกาย ผิวพรรณสดใส ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายแตาอย่างใด เป็นที่รู้กันดีว่าการดีท็อกซ์ร่างกายนั้นมีประโยชน์มากมาย นอกจากจะช่วยทำให้ผิวพรรณสดใน สุขภาพดีและแข็งแรงขึ้น ยังช่วยให้เราลดน้ำหนักได้อีกด้วย ภาพโดย Steve Buissinne จาก Pixabay 1. น้ำมะนาว น้ำมะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ ทำให้ผิวขาวสดใส วิตามินซียังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณค่าอย่างมาก ช่วยชะลอการแก่ตัวของเซลล์ ทำให้ผิวพรรณดูอ่อนวัยอยู่เสมอ ควรดื่มน้ำมะนาวในช่วงเช้าหลังจากตื่นนอน เตรียมมะนาวครึ่งลูก พร้อมน้ำอุ่นแก้วใหญ่ หลังจากนั้นบีบบมานาวลงไป แล้วคนให้เข้ากัน ดื่มได้เลย จะช่วยในเรื่องการขับถ่าย และส่งเสริมการลดน้ำหนักของเราด้วย ภาพโดย Pashminu Mansukhani จาก Pixabay 2. น้ำขิง เป็นน้ำสมุนไพรที่มีรสเผ็ดนิดๆ สรรพคุณของน้ำขิงที่เด่นๆก็คือการต้านการอักเสบ แก้ปัญหาการเมารถเมาเรือ ปัญหาผมขาดร่วง ลดระดับน้ำตาลในเลือด เป็นต้น วิธีทำ หั่นขิงเป็นแว่นๆไปต้มหรือนึ่งจนขิงสุก หรือจะนำผงมาเติมในน้ำอุ่นก็ได้ แนะนำให้ต้มน้ำขิงดื่มเองจะได้รสชาติความเผ็ดร้อนจากขิง ได้กลิ่นหอมของขิงอย่างชัดเจนมากๆ ภาพโดย Corey Ryan Hanson จาก Pixabay 3. น้ำขิ้นชัน เป็นน้ำสมุนไพรที่ใช้รักษาโรคกระเพาะ ในขมิ้นชันนั้นเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเราจากโรคมะเร็ง โรคผิวหนัง ต้านแบคทีเรีย เชื้อรา พร้องทั้งยังนำมาพอกผิวกายเพื่อผิวเนียนนุ่น บำรุงให้ผิวสวยส่งผลดีต่อสุขภาพผิว ในขมิ้นชั้นมีวิตามินหลัก ก็คือ วิตามินซี วิตามินเอ และวิตามินเค หากเราดื่มน้ำขมิ้นชันเป็นประจำ จะทำให้ผิวเราสดใสขึ้นแน่นอนค่ะ ภาพโดย TeeFarm จาก Pixabay 4.น้ำชาเขียว เป็นเครื่องดื่มที่กำลังนิยมในขณะนี้ มีสารช่วยต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย ชะลอความแก่ของเรา ช่วยให้แก่ช้าลง ชาเขียวยังจัดเป็นเครื่องดื่มดีท็อกซ์ประเภทหนึ่งที่ช่วยบำรุงร่างกายและสมอง บำรุงกระดูกและฟัน แถมยังทำให้เรามีลมหายในที่สดชื่นอีกด้วย เพียงแค่ดื่มน้ำชาเขียววันละ 1-2 แก้ว ภาพโดย Leon_Ting จาก Pixabay เพียงแค่คุณดื่มเครื่องดื่มดีท็อกซ์เหล่านี้เป็นประจำ ซึ่งเป็นวิธีง่ายๆที่เราสามารถทำดื่มได้เอง ไม่ยุ่งยากนัก นอกจากร่างกายของคุณจะแข็งแรงขึ้น ร่างกายยังปราศจากสารพิษ และส่งผลให้มีสุขภาพดี ลองเปลี่ยนวิธีการดื่มน้ำดูนะคะ เพียงแค่เติมสมุนไพรที่เราต้องการลงไปในน้ำอุ่น ก็กลายเป็นเครื่องดื่มดีท็อกซ์ร่างกายได้โดยง่ายค่ะ