สำหรับวันนี้ผู้เขียนก็มี 5 ไอเทมเด็ด ๆ จะมาแนะนำให้กับนักอ่านได้รู้นั้นก็คือ 5 คุณประโยชน์ต่างๆ ที่เรานำมารับประทาน หรือ นำมามาใช้ในการประกอบอาหารกันในชีวิตประจำวัน หลายๆคนอาจยังไม้รู้ว่าที่เรากิน ๆ หรือ วัตถุดิบต่าง ๆ ที่เราได้นำมาใช้มันมีประโยชน์อย่างไร และสามารถนำไปทำอะไรได้อีกบ้าง เอาล่ะค่ะผู้เขียนคิดว่านักอ่านที่น่ารักทุกคนคงจะอยากทราบแล้วใช้มั้ยค่ะว่า 5 ไอแทมที่ผู้เขียนได้กล่าวไปนี้มันมีอะไรกันบ้าง งั้นรีบตามไปอ่านรีวิวกันเลยดีกว่าค่ะ ^^1.เกลือเป็นที่รู้ดีกันว่าเกลือ เป็นสิ่งที่หลายคนนำไปประกอบอาหารเป็นส่วนหลัก ๆ แต่คุณประโยชน์ของมันก็ยังมีอีกหลายอย่างที่หลายคนยังไม่รู้ว่ามันเป็นได้มากกว่าเกลือที่นำไปเป็นวัตถุดิบในการประกอบอาหาร แต่มันยังสามารถลดอาการอักเสบ และรักษาแผลร้อนในได้อีกด้วย แต่มันยังมีคุณประโยชน์อีกหนึ่งอย่าง ก็คือ สามารถกำจัดศัตรูพืช เพียงคุณนำหญ้าที่รกๆออก แล้วนำเกลือเม็ดไปโรยเอาไว้ ผลรับที่ได้อาจจะต้องใช้ระยะเวลาสักหน่อยแต่บอกเลยว่ามันได้ผลเกินคาดจริง ๆ นะค่ะ 2. งาดำ“งาดำ” เป็นสิ่งที่หลายคนน่าจะคุณเคยเป็นอย่างดี เพราะจะถูกนำไปประกอบอาหารอยู่ในรูปแบบต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นของคาว ของหวาน หรือแม้แต่เครื่องดื่ม แต่ก็ยังมีคุณประโยชน์อีกหลายอย่างนักที่หลายคนยังไม่รู้ ๆ ว่ามันสามารถรักษาโรคได้ จากการวิจัยพบว่า ถ้าหากเรารับประทาน งาดำ เราจะได้รับโปรตีนที่ค่อนข้างสูง ช่วยทำให้ลดความดันโลหิตสูง อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นในการเผาผลาญไขมัน ลดLDL ไตรกลีเซอไรด์ ได้ถึง 10% เพราะงาดำนั้นมีวิตามิน และธาตุเหล็กที่สูง และยังช่วยบำรุงกระดูกไม่ให้พรุน แต่นอกจากการนำมารับประทานแล้วก็ยังสามารถนำมาทาผิวได้อีกด้วย เพราะในงาดำมีวิตามินE ที่จะช่วยบำรุงผิว และลดการอักเสบจากการโดนแสงแดด เพียงนำงามาคั่วไฟอ่อน ๆ จนมีความหอม นำไปให้ตำ หรือ ปั่น ให้ละเอียด 1 ส่วน อีกส่วนบดพอหยาบนำมากินวันล่ะ 1 ช้อนโต๊ะ อีกส่วนที่บดละเอียดก็นำมาผสมกับครีมทาผิวที่เราชอบและนำมาทา เช้า - ก่อนนอน เท่านี้เราก็จะมีสุขภาพได้ทั้งภายนอกภายในเลยค่ะ แต่ผลรับที่ได้อาจขึ้นอยู่แต่ล่ะบุคคล ส่วนใครที่แพ้งา หรือ ธัญพืช ไม่แนะนำให้ใช้ทั้งภายนอกและภายในนะค่ะ เพราะอาจจะเป็นอันตรายได้ อ้างอิง1 : ข้อมูลจาก https://youtu.be3.ไข่ไก่ไข่ไก่เป็นหนึ่งวัตถุดิบที่หลาย ๆ บ้านก็น่าจะมีติดอยู่ในตู้เย็นกันเอาไว้อยู่แล้ว เพราะเป็นสิ่งที่หากินง่ายและราคาถูก อีกทั้งประโยชน์ของมันก็ยังมีอีกมากมายไม่ว่าจะเป็น วิตามิน หรือ โปรตีน แต่นอกจากการนำมาประกอบอาหารเพื่อรับประทานแล้ว ก็ยังสามารถนำมาหมักผมเพื่อบำรุงให้เส้นผมแข็งแรงได้อีกด้วย ปริมาณในการใช้ก็ขึ้นอยู่กับความยาวของเส้นผม หมักทิ้งไว้ประมาณ 10 - 15 นาที แล้วล้างออก เท่านี้ก็จะได้ผมมีน้ำหนัก ไม่แห้งชี้ฟูด้วยค่ะ 4.มะนาวมะนาวจัดเป็นผลไม้รสเปรี้ยว ลูกสีเขียว มักจะนิยมใช้เป็นวัตถุดิบในการประกอบอาหาร และยังมีโภชนาการ ช่วยลดการอักเสบควบคุมความดันโลหิตได้เป็นอย่างดีอีกทั้งยังช่วยการต้านอนุมูลอิสระที่ปัจจัยก่อให้เกิดมะเร็ง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการบำรุงสุขภาพอีกหลายอย่าง และมันยังสามารถนำมาทำเป็นส่วนผสมในการสคลับปากได้ดี ช่วยปากนุ่ม ชุ่มชื่น ไม้แห้งแตกลอก เพียงนำมะนาวมาฝานบาง ๆ หนึ่งซีก บีบลงในถ้วยประมาณ 1 ช้อนชา และผสมกับน้ำตาลทรายประมาณ 1ช้อนชา เท่านี้เราก็จะได้สคลับปากดี ๆ แถมราคาถูกไว้ใช้เองด้วยค่ะ อ้างอิง2 : ข้อมูลจาก https://youtu.be 5.กระเทียมกระเทียมเป็นส่วนประกอบสำคัญในการประกอบอาหารต่าง ๆ เพราะกระเทียมจะช่วยให้อาหารมีกลิ่นหอมและอร่อยยิ่งขึ้น อีกทั้งยังมี วิตามินB1 ซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตเมลาโทนิน ช่วยในการดับกลิ่นไม่พึงประสงค์ และยังเป็นยาปฎิชีวนะอีกด้วย ประโยชน์ของมันไม่ได้มีเพียงแต่เม็ดกระเทียมเท่านั้นแต่ก้านกระเทียมก็ยังมีประโยชน์ในการลดการอักเสบของแผลที่หูได้ด้วย สาว ๆ คนไหนที่ชอบเจาะหูแล้วชอบต่างหูก็นำวิธีของนักเขียนไปใช้ได้ค่ะ วิธีใช้ คือ นำก้านกระเทียมมาเหล่าให้เป็นก้านเล็ก ๆ แล้วนำก้านมาใส่ไว้แทนต่างหูได้เลยค่ะหรือใครที่ต้องการดับกลิ่นเหม็นอับ หรือ กลิ่นกวนใจภายในห้อง ก็นำกระเทียมสัก 1 หัวไปวางไว้บนหัวเตียง หรือ บนโต๊ะทำงานก็ได้ค่ะเท่านี้ก็ไม่มีกลิ่นมารบกวนใจแล้วค่ะ อ้างอิง3 : ข้อมูลจาก https://youtu.be เป็นยังไงกันบ้างคะ สำหรับไอเทมเด็ด ๆ ที่ผู้เขียนได้นำมาฝากกับนักอ่านทุกคน ผู้เขียนหวังว่าข้อมูลที่ได้นำมาถ่ายทอดนี้จะมีประโยชน์กับทุก ๆ คนนะค่ะ และก็หวังว่าทุกคนจะสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้จริง สุดท้ายผู้เขียนขอฝากผู้อ่านที่น่ารักทุกติดตามผลงานของผู้เขียนด้วยนะค่ะ ^^ แหล่งที่มาของเนื้อหา : โดยผู้เขียน , และอื่น ๆ อ้างอิง 1 , อ้างอิง 2 , อ้างอิง 3เครดิตภาพ : ภาพประกอบโดยผู้เขียน , ภาพปก ภาพที่ 1 , ภาพที่ 2 , ภาพที่ 3 , ภาพที่ 4 , ภาพที่ 5*STAR COVER"อย่ามัวแต่ดูมาดังกัน"* ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ขอชวนทุกคนมาสนุกโคฟเวอร์ พร้อมลุ้นรับเงินรางวัลมูลค่ารวมกว่า 7,000 บาท (5 รางวัล) โคฟคนที่ใช่ ไลค์คนที่ชอบ`ร่วมสนุกได้ที่ ทรูไอดีคอมมูนิตี้ ห้อง cover บนแอปทรูไอดี`คลิกเลย >> https://ttid.co/UAnK/7y9jfqkqอ่านรายละเอียดเพิ่มเติม >> https://bit.ly/3O1cmUQร่วมสนุกตั้งแต่วันที่ 10 มิถุนายน 2565 - วันที่ 3 สิงหาคม 2565
