จะว่าไปเเล้วเกิดมาเป็นผู้หญิงนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลยค่ะ อยากสวยอยากหุ่นดี เเต่ก็อยากรับประทานของทุกอย่างที่อยากรับประทาน โดยเฉพาะขนมเป็นอะไรที่คู่กับผู้หญิงมากที่สุดเเล้ว เป็นไปได้ยากที่จะเเยกออกจากกัน วันไหนที่หงุดหงิด ฉุนเฉียว อารมณ์ไม่ดี หรือเครียด ขนมสามารถช่วยผู้เขียนได้ทุกเรื่อง ช่วยให้อารมณ์ดี เเละลดความเครียดได้อย่างไม่น่าเชื่อค่ะ ผู้เขียนจึงเป็นคนที่ชอบกินขนมทุกชนิด เเละเคยเกิดปัญหาน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็วเพราะการกินเเต่ขนมมาเเล้ว จนผู้เขียนได้รับคำเเนะนำจากเพื่อนที่มาหาผู้เขียน เเนะนำให้รับประทานขนมชนิดหนึ่งซึ่งก็คือ คาราจีเเนนซึ่งเป็นขนมเยลลี่คาราจีเเน ผสมบุกผง องุ่นขาวผสมเรมอน มีรสชาติอร่อย เเละมีวิตามินต่าง ๆ ที่มีประโยชน์กับร่างกาย ผู้เขียนก็เลยลองซื้อซองเล็กลงมาขนาด 150 กรัม ซึ่งน่าจะเป็นขนาดที่พอเหมาะต่อการเพียงพอต่อการรับประทานหนึ่งครั้งพอดี ราคาซองละ 10 บาท ให้พลังงาน 50 กิโลเเคลอรี่ มีปริมาณน้ำตาล 5 กรัม มีปริมาณธาตุเหล็ก 4 เปอร์เซ็น เเละมีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 200 เปอร์เซ็น ซึ่งเป็นปริมาณที่สูงมาก ซึ่งข้อดีของวิตามินซีที่ได้ระบุไว้ข้างซองผลิตภัณฑ์นั้นก็คือ วิตามินซีมีส่วนช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อ คอลลาเจน เเละเนื่อเยื่อของเอ็นกระดูกอ่อน ซึ่งเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร้างกายมากเลยค่ะ ข้อห้ามของการรับประทานเยลลี่ คาราจีเเนน ผสมบุกผง รสผงุ่นขาวผสมเลมอน นี้ที่ระบุไว้ข้างบรรจุภัณฑ์นั้นก็คือ เด็กที่อายุต่ำกว่า 3 ปี เเละสตรีมีครรภ์ห้ามรับประทานค่ะ ซึ่งผู้เขียนเคยรับประทานเยลลี่คาราจีเเนนเเล้ว 1 ครั้ง เเต่เป็นเยลลี่คาราจีเเนนรสชาติเเบล็คเคอร์เเรนท์ซองสีม่วง ซึ่งมีรสชาติที่อร่อยมาก เเละวันนี้ผู้เขียนก็ไม่รีรอที่จะชิมคาราจีเเนนผสมบุกผง รสน้ำองุ่นขาว เเละเลมอน ซึ่งเมื่อผู้เขียนเปิดจุกมาเเล้วดูดเนื้อก็จะเป็นเนื้อเยลลี่หนึบ ๆ เคี้ยวเพลิน มีกลิ่นหอมซ่ารวมถึงความเปรี้ยวของเลมอนอย่างชัดเจนมากค่ะ เเละเมื่อรินเนื้อเยลลี่ใส่เเก้วก็จะมีลักษณะเนื้อเป็นสีขาวขุ่น เนื้อมีลักษณะเป็นเยลลี่ รสชาติเมื่อได้ชิมตอนช่วงเเรก ๆ รสชาติยังไม่เปรี้ยวเเต่พอเคี้ยวมาเคี้ยวไปเริ่มเปรียวขึ้นเรื่อย ๆ ผสมกับมีความหวานกำลังดีไม่หวานมาก คนที่ชื่นชอบการรับประทานอาหารรสเปรี้ยวรับรองว่าต้องถูกใจเเน่ ๆ เลยค่ะ เรียกได้ว่าเป็นขนมที่ใช้รับประทานเเก้ง่วงได้ดีทีเดียวค่ะ เเละจากการที่ผู้เขียนได้ลองรับประทานขนมเยลลี่คาราจีเเนนผสมบุกผง ผสมน้ำองุ่นขาว เเละเลมอน นั้นก็ถือว่าชอบมาก ๆ ค่ะตั้งเเต่บรรจุภัณฑ์ที่สวยงาม ราคาที่จำหน่ายสบายกระเป๋า อีกทั้งสิ่งที่ต้องยกนิ้วให้เลยนั่นก็คือ การผลิตขนมที่มีส่วนผสมของผลไม้ที่มีประโยชน์กับร่างกาย ซึ่งสามารถปลดล็อคข้อจำกัดในการรับประทานขนมของเหล่าสาว ๆ ที่กลัวอ้วน เเละนอกจากการรับประทานผลิตภัณฑ์ขนมที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเเล้ว ก็ใช่ว่าเราจะสามารถรับประทานจำนวนมากเท่าไรก็ได้นะคะ ไม่ว่าจะเป็นขนมชนิดใด ถ้าเรารับประทานในปริมาณที่มากเกินไป หรือไม่ควบคุมปริมาณในการรับประทานก็ย่อมทำให้เราเกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ จามมาได้ค่ะ ซึ่งผู้เขียนเล็งเห็นถึงความสำคัญในเรื่องนี้มาก ๆ เเละได้ไปหาความรู้ เกร็ดเล็กเกร็ดน้อย 2 วิธีในการควบคุมน้ำหนักตัวมาฝากกันค่ะ 1. การรับประทานอาหาร ควรรับประทานอาหารที่หลากหลาย เพื่อให้ร่างกายได้สารอาหารครบถ้วน เเละลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่าง ๆ อาทิโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน รวมถึงโรคกระดูกพรุน ทั้งยังเป็นการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เเละการรับประทานอาหาร เเละเครื่องดื่มต่าง ๆ ในปริมาณที่พอดี เป็นสิ่งที่มีความสำคัญมาก ๆ กับร่างกาย เพราะจะเป็นการช่วยลดการเกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ที่จะตามมามากมาย ซึ่งจำนวนเเคลอรี่ที่ควรได้รับต่อวันจากการบริโภคอาหาร เเละเครื่องดื่มนั้น ผู้ชายจะอยู่ที่ 2,500 กิโลเเคลอรี่ ผู้หญิงไม่ควรเกิน 2,000 กิโลเเคลอรี่ 2. การออกกำลังกาย การออกกำลังกายเเบบเเอโรบิคจะช่วยเผาผลาญเเคลอรี่ที่ได้รับประทานจากอาหารเเละเครื่องดื่มได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควรออกสัปดาห์ละ 150 นาที เช่นปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ สำหรับท่านผู้อ่านคนไหนที่อยากจะมีหุ่นสวย สุขภาพดี เเต่ก็ไม่สามารถที่จะตัดใจเลิกลาจากการกินขนมได้นั้น เเละมีความสนใจในผลิตภัณฑ์ขนมที่มีส่วนผสมมาจากวัตถุดิบที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย ผู้เขียนขอเเนะนำคาราจีเเนนผสมผงบุก รสองุ่นผสมเลมอน ( เเต่ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะพอดีค่ะ) เเละออกกำลังกายร่วมด้วยค่ะ รับรองได้ว่าผุ้อ่านจะได้ทั้งหุ่นที่สวยงาม สุขภาพที่ดี เเละฟินกับการรับประทานขนมอย่างเเน่นอนค่ะ เเละมีสิ่งที่เป็นเเละ ภาพทั้งหมดwharaphorn ( ผู้เขียน )
