ช่วงกักตัวอยู่บ้านแบบนี้ กินกับนอนอย่างเดียวทำให้น้ำหนักใครหลาย ๆ คนเพิ่มขึ้นมา อยากจะหาร้านอาหารสายเฮลตี้กินคลีน ๆ เพื่อทำให้สุขภาพกลับมาดีขึ้น ได้กินอาหารที่มีประโยชน์และสามารถควบคุมน้ำหนักให้ไม่เพิ่มขึ้นจนอ้วนกลม เป็นความคิดที่ไม่เลวค่ะ ร้านอาหารส่วนใหญ่หันไปสั่งกลับบ้านและเดลิเวอรี่ผ่านแอปพลิเคชั่นกันหมดตามนโยบายรัฐเพื่อลดการแพร่กระจายของโรค COVID-19 เราแม้ว่าจะทำงานจากบ้าน ใช้ชีวิตอยู่ในคอนโดแต่ก็สั่งอาหารจากร้านท้องถิ่นเพื่อสนับสนุนร้านค้าเหล่านั้นที่มีลูกน้องต้องเลี้ยง ต้องมีรายได้ในช่วงวิกฤติแบบนี้ ส่วนใหญ่ก็จะสั่งอาหารคลีนอร่อย ๆ ทานในหนึ่งอาทิตย์ 3-4 ครั้งค่ะ ต้องบอกก่อนว่าเราอยู่อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา มีร้านอาหารคลีนหลายเจ้าที่ทำเป็นผูกปิ่นโตรายอาทิตย์ ราคาอาจจะสูงกว่าอาหารอื่น ๆ แต่เพื่อสุขภาพ มีก็มีราคาค่างวดที่ต้องแลก แต่สำคัญคือ เราไม่ต้องออกไปซื้อวัตถุดิบเองตามห้างร้าน เสี่ยงต่อโรคโควิด-19 ค่ะ ใครที่อยากหาร้านอาหารคลีนอร่อย ๆ ในอำเภอหาดใหญ่ช่วงกักตัวก็ตามมาเลยค่ะ วันนี้ขอเสนอ 5 ร้านเด็ดอาหารคลีน Delivery ในหาดใหญ่ที่เป็นรู้จักกันทั่วไปและเราก็สั่งทานเองค่ะ ปิ่นโตคลีน - Pinto Clean มากับร้านแรกที่อยู่ใกล้กับที่เราอาศัยอยู่ อาหารจะเปลี่ยนทุก ๆ อาทิตย์ค่ะ เพื่อความไม่เบื่อ แต่ขนมคลีนนั้นจะไม่ได้เปลี่ยนบ่อย ๆ นัก เมนูแนะนำที่เราอยากให้เวียนมาตลอดคือ บะหมี่อกไก่ ข้าวหน้าปลาซาบะซอสเทอริยากิ ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนอกไก่น้ำจิ้มแซ่บ ๆ ทางร้านมีสลัดโรลปูอัดที่มีขายทุกวัน แต่ว่าปริมาณอาจจะไม่ได้มีหลายกล่องดังนั้นควรจะจองทางเพจไว้ก่อนได้ค่ะ ขนมที่แนะนำก็จะมีมัฟฟิ่นธัญพืชทานตอนเช้า ๆ กับเครื่องดื่มสุขภาพ เช่น ชา กาแฟ จะใช้นมไขมันต่ำ และน้ำเต้าหู้เพื่อสุขภาพ ไม่ต้องกลัวเลยว่าจะได้อาหารคลีนที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ทางร้านเคลมมาแล้วว่าเครื่องดื่มนั้นไม่เกิน 90 กิโลแคลอรี่แน่ ๆ แม้จะใส่มุกบุกท้อปปิ้งไปแล้วก็ตาม แนะนำเลยค่ะสำหรับใครที่อยู่หาดใหญ่! Facebook : https://www.facebook.com/pintoclean50/ เวลาทำการ : เปิดทุกวัน 9.00 -17.30 ยกเว้นวันอาทิตย์ 9.00-13.00 น เบอร์โทรติดต่อ : 095 226 1498 สั่งได้ทาง : Grabfood , Foodpanda 2. ไอแอมสลัด ( I AM SALAD ) ร้านไอแอมสลัดเป็นอีกร้านโปรดของเราเนื่องจากมีเมนูหลากหลาย รูปภาพที่โปรโมทน่าทานแถมยังบอกแคลอรี่ชัดเจนสำหรับสาว ๆ ที่อยากควบคุมน้ำหนักไม่ต้องเสียเวลานับแคลอรี่ให้เหนื่อยใจ แม้ว่าจะชื่อว่าไอแอมสลัด แต่ก็มีเมนูน่าอร่อย ๆ เช่น ข้าวแซลมอนจิ้มแจ่ว หรือ ข้าวไม่มันอกไก่ต้ม สำหรับคนอยากกินข้าวมันไก่แต่กลัวอ้วน แคลอรี่ร้านนี้ไม่เกิน 500 กิโลแคลต่อมื้อแน่ ๆ ค่ะ ใครอยากทานสลัดก็สามารถตักได้เลือกได้ในราคาขีดละ 18 บาท มีให้เลือกมากกว่า 50 เมนู! ใครอยากทานอะไรก็เลือกได้เลย แต่ในช่วงโควิดนั้นไม่สามารถนั่งในร้านได้ เน้นไปทาง Takeaway และสั่งผ่านแอปพลิเคชั่นแกร๊บค่ะ Facebook : https://www.facebook.com/IAMSALADHATYAI/ เวลาทำการ : 11:00 AM - 21:00 PM เบอร์โทรติดต่อ : 091 048 9109 สั่งได้ทาง : Grabfood 3. หาดใหญ่ฟิต - Hatyai Fit Healthy Clean Food สำหรับเจ้านี้อาจจะไม่ได้สั่งบ่อย แต่มีหลายเมนูที่เราชื่นชอบและติดใจ ข้อดีของเข้านี้คือสามารถผูกปิ่นโตต่ออาทิตย์ในราคาย่อมเยาว์ สะดวกกับแต่ละคนที่ไม่อยากจะคิดว่าจะกินอะไรในแต่ละวันค่ะ ทางร้านจะมีเมนูให้เลือกเยอะมาก มีกล่องเล็กราคา 55 บาท และกล่องใหญ่ 70-80 บาท ที่แนะนำเลยคือ สปาเก็ตตี้ขี้เมาไก่ ข้าวไรซ์เบอรี่ลาบอกไก่ ข้าวผัดน้ำพริกปลาทู ในชุดก็จะมีผลไม้ใส่มาด้วยสำหรับกล่องใหญ่ คือ 1 กล่องครบจบเลยค่ะ ช่วงนี้มีผูกปิ่นโตช่วงโควิด-19 ราคากล่องเล็กกล่องละ 39 บาท 10 มื้อ นอกจากนั้นก็มีเมนูน้ำสกัดผลไม้ เครื่องดื่มอื่น ๆ สามารถเข้าไปดูข้อมูลเมนูเพิ่มเติมได้ในเพจ Facebook ร้านค่ะ Facebook : https://www.facebook.com/HatyaiHealthyCleanfood/ เวลาทำการ : 10.00 - 20.30 PM ปิดทุุกวันอาทิตย์ เบอร์โทรติดต่อ : 083 956 2229 สั่งได้ทาง : Grabfood , Foodpanda 4. กู๊ดฟู๊ดฟอร์กัท - Good food for gut ร้านกู๊ดฟู๊ดฟอร์กัท เป็นร้านที่มีอาหารเพื่อสุขภาพมากมาย เมนูหลากหลาย อัปเดทใหม่ตลอด ๆ ทุกอาทิตย์ นอกจากจะมีอาหารคลีนของ ยังขายพวกเครื่องปรุงสำหรับทำอาหาร น้ำพริกคลีนอีกด้วย เมนูแนะนำที่อยากให้ทุกคนลองคือ ข้าวปลาแซลมอนไข่ฝอย เมี่ยงปลาทู ข้าวอกไก่หมาล่าค่ะ ราคากล่องละ 60.- บาท ทางร้านระบุแคลอรี่แต่ละกล่องไม่เก่ง 290.- แคลอรี่ค่ะ ร้านนี้มีจุดเด่นคือ มีระบบสมาชิก สามารถสมัครได้สั่ง 5 กล่องขึ้นไปส่งฟรีค่ะ ใครสนใจสามารถเข้าไปดูเมนูที่อัพเดททุกอาทิตย์ได้ทางเพจ Facebook ร้านค่ะ Facebook : good for gut clean food เวลาทำการ : 9.30 - 14.30 PM เบอร์โทรติดต่อ : 089 482 4496 สั่งได้ทาง : Foodpanda 5. อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ แม่ทองแดงฟู๊ด ร้านสุดท้าย แม่ทองแดงฟู๊ด เน้นขายออนไลน์มากกว่า เจ้านี้นั้นปริมาณอาหารให้เยอะ อิ่มแน่นอน รสชาติครบเครื่อง แคลอรี่อาหารบอกไว้ชัดเจน สามารถเข้าไปเช็คออนไลน์ได้ในเพจค่ะ เมนูแนะนำของร้าน ข้าวไรซ์เบอร์รี่ไก่สับผัดพริกไข่เค็ม ข้าวไรซ์เบอร์รี่ยำไก่ยอข้าวโพด และข้าวไรซ์เบอร์รี่ อกไก่กระเทียมแจ่ว แคลอรี่อยู่ที่200-400 แคลอรี่ค่ะ นอกจากนี้ยังมีเมนูบาร์บีคิวแร๊พ และสลัดกล่องขาย สามารถซื้อมาใส่ตู้ทานได้หลายวันค่ะ สะดวกมาก ขอให้ทุกคนเลือกทานอาหารดี ๆ ดูแลรักษาเนื้อรักษาตัวในช่วงโควิด-19 นะคะ แล้วเราจะผ่านวิกฤติครั้งนี้ไปด้วยกัน ขอให้ทานให้อร่อยค่ะ Facebook : อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ แม่ทองแดงฟู๊ด เวลาทำการ : 9.00 - 14.30 PM เบอร์โทรติดต่อ : 062-4252641 สั่งได้ทาง : Foodpanda เครดิต : ภาพหน้าปกโดยนักเขียน , ภาพประกอบร้านที่ 1 โดยนักเขียน , ภาพประกอบร้านที่ 2 ขอบคุณร้านI AM SALAD , ภาพประกอบร้านที่ 3 ขอบคุณร้านHatyai fit healthy clean food , ภาพประกอบร้านที่ 4 ขอบคุณร้านGood for gut clean food , ภาพประกอบที่ 5 ขอบคุณร้านแม่ทองแดงฟู๊ด บทความร้านDelivery ช่วงโควิด-19 อื่น ๆ ของนักเขียน : รีวิวอาหารฝรั่ง Delivery ช่วง Work from Home : ร้านสเต็กนายช่าง@หาดใหญ่ 🍝 รีวิวอาหารเกาหลี Delivery ช่วง Work from Home : ร้าน Kimkun Hatyai 김군네 🇰🇷 +วันละร้าน COVID-19+ สั่ง Delivery ขนมอร่อย ๆ 🌿ร้าน SEEK NATURE @หาดใหญ่ +วันละร้าน COVID-19+ สั่งเดลิเวอรี่ Afteryou ไม่ได้มีดีแค่บิงซูน่ะบอกเลย 🍮 +วันละร้าน COVID-19 + รีวิวอาหารเดลิเวอรี่จากร้าน Etc.foodbox หาดใหญ่🍴 ชานมไข่มุก Delivery 10 ร้านในหาดใหญ่ ! ต้องลอง