ขอบคุณภาพปกจากhttps://encrypted-tbn0.gstatic.com ผักผลไม้นั้นมีประโยชน์มากมาย ที่เราได้ยินอยู่เสมอ ๆ เป็นเพราะใคร ๆ ก็รู้ว่าผลไม้นั้นเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ ทำให้สุขภาพแข็งแรง เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง เพราะเป็นแหล่งของวิตามินนานาชนิด และยังสามารถนำไปใช้เป็นยาสมุนไพร เพื่อรักษาโรคได้อีกด้วย 1. ส้ม ขอบคุณภาพจากhttps://encrypted-tbn0.gstatic.com ผลไม้ส้มนั้นเป็นที่ใคร ๆ ก็รู้จักและยังมีสรรพคุณอีกมากมาย มีทั้งสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดของการเกิดริ้วรอย ช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณดูเต่งตึงและยังคงช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตาเป็นต้น 2. แตงโม ขอบคุณภาพจากhttps://encrypted-tbn0.gstatic.com แตงโมนั้นก็มีสรรพคุณอีกหลายอย่าง ที่คนเราทุกคนยังไม่รู้ว่า แตงโมก็มีสรรพคุณที่ไม่น้อยกว่าผลไม้ชนิดอื่น ๆ เพราะยังช่วยในเรื่องควบคุม น้ำหนัก ลดไขมัน ในร่างกายและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งอีกด้วยนะครับ 3. มะนาว ขอบคุณภาพจากhttps://encrypted-tbn0.gstatic.com มะนาวก็เป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่สรรพคุณมากมายเหลือล้น เพราะช่วยในการบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ ช่วยแก้อาการอาเจียนและยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้นมาอีกด้วย ทำให้ผิวเนียนขาวใส และยังสามารถนำมาทำเป็นน้ำมะนาวคั้นดื่มและรับประทานได้อีกเป็นต้น 4. กล้วย ขอบคุณภาพจากhttps://encrypted-tbn0.gstatic.com กล้วยซึ่งใคร ๆ ก็รู้จักกันดีเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่สามารถเกิดเองตามธรรมชาติและนำมาปลูกเป็นการค้าขาย และสร้างรายได้ที่ดีอีกด้วย ประโยชน์ของกลวยนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารต่อร่างกายได้ดีมาก ๆ ซึ่งไห้พลังงานต่อร่างกายได้ดีต่อลำไส้และกระเพาะอาหาร และยังช่วยเคลือบแผลกระเพาะอาหารที่เป็นแผล รักษาหรือเคลือบกระเพาะได้ดีเลยทีเดียว ประโยชน์ของผลไม้ ขึ้นชื่อเรื่องคำว่าผลไม้ ไม่มีใครที่ไม่รู้จักคำว่าผลไม้ ที่ใคร ๆ ก็รู้จักดีเพราะผลไม้เป็นอาหารอย่างหนึ่ง ที่ทำไห้มนุษย์เรานั้นไม่มากก็น้อย จำเป็นที่จะตองกินทุก ๆ วันเพราะมีสารอาหารเช่น วิตามิน แร่ธาตุ ช่วยในการปกป้องโรคบางอย่างได้ แน่นอนการรับประทานผลไม้ ก็ยังช่วยในการลดชะลอความแก่ของคนเรา ไปได้ในอีกระดับหนึ่งผลไม้ทำให้รักษาสุขภาพจิตได้ดีด้วย รวมถึงยังสร้างเซลล์ขึ้นมาใหม่ และทำให้ร่างกายของเราแข็งแรง ไม่ค่อยเจ็บไข้ได้ป่วย และยังสามารถนำมาเป็นยารักษาโรคหรือเป็นยาสามัญประจำบ้าน ตั้งแต่สมัยโบราณ ปู่ ย่า ตา ยาย ที่สืบทอดกันต่อ ๆ มาดังที่กล่าวไว้
