ให้พูดถึงเครื่องดื่มที่เป็นที่นิยมของบรรดาคนรุ่นใหม่คงเป็นตัวเลือกอื่นไม่ได้นอกจาก ชานมไข่มุก เพราะหาซื้อได้ง่ายมีขายตามร้านทั่วไป ในปัจจุบันมีร้านคาเฟ่ประเภทชานมไข่มุกเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อตอบสนองความต้องการของผู้บริโภค ด้วยราคาที่ไม่แพงมาก และรสชาติที่หอมหวาน ไข่มุกเคี้ยวเพลิน แต่การทานชานมไข่มุกอย่างต่อเนื่องเป็นประจำก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายเราได้ด้วยเช่นกัน เราจึงควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะจะดีต่อร่างกายของเราค่ะ ภาพโดย https://www.freepik.com/5432101 ปัจจุบันชานมไข่มุกกลายเป็นกระแสเครื่องดื่มแฟชั่นไปแล้วค่ะ บางคนต้องเข้าร้านคาเฟ่เพื่อไปซื้อชานมไข่มุกทุกวัน เพราะรสชาติที่หอมหวานกลมกล่อม เมื่อดื่มไปแล้วจะช่วยผ่อนคลายความเครียดเพราะรสชาติความหวานของชานมช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย ภาพโดย https://www.freepik.com/5216172 ช่วยลดอาการกระหายน้ำและคลายร้อนได้เป็นอย่างดี แต่เพื่อน ๆ รู้ไหมว่าในชานมไข่มุกแต่ละแก้วนั้น ไม่ได้มีเพียงน้ำชาเท่านั้น แต่ยังมีส่วนผสมของน้ำเชื่อม ครีมเทียม และไข่มุกที่เพิ่มมาอีก ซึ่งการทานอย่างต่อเนื่องจะส่งผลเสียต่อร่างกายของเรา ภาพโดย https://pixabay.com/th/photos/1237364/ แต่การทานชานมไข่มุกก็มีทั้งประโยชน์และโทษในเวลาเดียวกัน การดื่มในปริมาณที่เหมาะสมคุณสมบัติของชาก็จะมีส่วนช่วยในเรื่องของการต่อต้านอนุมูลอิสระ แต่การทานในปริมาณที่มากหรือติดต่อกันทุกวันนั้นก็จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน เบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือดได้อีกด้วย ภาพโดย https://pixabay.com/th/photos/2728331/ ผู้บริโภคอย่างเราควรรู้วิธีในการบริโภคอย่างปลอดภัย คือ แนะนำให้สั่งแบบหวานน้อยลดปริมาณน้ำตาลที่ใส่ลงไป ลดการทานไข่มุก เพราะไข่มุกทำมาจากแป้ง และที่สำคัญหลีกเลี่ยงการใส่ครีมเทียมเพราะมีกรดไขมันอิ่มตัวสูง และที่สำคัญเราต้องบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ครบทั้ง 5 หมู่ร่วมกันด้วย เพื่อสุขภาพที่ดีของเราค่ะ หลีกเลี่ยงอาหารประเภทแป้ง และออกกำลังกายกันด้วยน๊า ภาพโดย https://pixabay.com/th/photos/3545791/ อย่างไรก็ตามการบริโภคชานมไข่มุกก็มีทั้งประโยชน์และโทษในเวลาเดียวกัน ดังนั้นเราจึงควรบริโภคอย่างถูกวิธี ในปริมาณที่เหมาะสม และเลือกรับประทานอาหารอย่างถูกวิธี งดการดื่มชานมที่ใส่ไข่มุกติดต่อกันเป็นทุกวัน ควรหันมาดื่มแบบธรรมดาที่ไม่ใส่ไข่มุก อย่าทำตามกระแสเเฟชั่นที่เห็นว่าชมนมไข่มุกเป็นเมนูสุดฮิต แต่ต้องเลือกที่จะบริโภคอย่างมีสติ และที่สำคัญอย่าลืมออกกำลังกายและดูแลสุขภาพกันด้วยน๊า ภาพปกโดย https://www.freepik.com/5216171