รีวิวไอเทมลับ ปลุกอารมณ์หญิง ในเซเว่น ไอเทมลับที่ช่วยบำรุงฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญสำหรับผู้หญิง หากฮอร์โมนนี้ไม่สมดุล จะมีผลตั้งแต่การมีประจำเดือน อาการ PMS หรืออาการก่อนมีประจำเดือน เช่น ตัวบวม มีความอยากอาหาร กินเยอะ น้ำหนักขึ้น ไขมันเพิ่มง่าย ปวดหัว อารมณ์เปลี่ยนแปลงง่าย หงุดหงิดบ่อย นอนหลับยากขึ้น แต่ยังมีอาหารที่ช่วยเสริมฮอร์โมนเอสโตรเจน คือ ไฟโตรเอสโตรเจน และ ไอโซฟลาโวน“ไฟโตเอสโตรเจน” เป็นเอสโตรเจนธรรมชาติพบได้ในพืช สามารถออกฤทธิ์ได้เหมือนกับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายเราการเลือกกินอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจน (phytoestrogens) สูงไปทดแทนเอสโตรเจนในร่างกาย ช่วยปรับฮอร์โมนของผู้หญิงที่ขาดไปในร่างกายได้ รวมถึงยังช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ"ไอโซฟลาโวน" (Isoflavones) ที่มีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นวิตามินที่มีโครงสร้างโมเลกุลเหมือนกับฮอร์โมนเพศหญิง หรือเอสโตรเจน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant) จึงช่วย เพิ่มความชุ่มชื้น ความเต่งตึงให้แก่ผิวพรรณไฟโตรเอสโตรเจน และ ไอโซฟลาโวน มีในอาหาร มาดูกันว่าไอเทมดีมีประโยชน์ ที่ช่วยเสริมฮอร์โมนเอสโตรเจน และ หาได้ง่ายในเซเว่น มีอะไรกันบ้างน้ำมะพร้าว เป็นตัวเลือกอันดับแรก ไอเทมนี้ที่ ผู้หญิงรู้กันดี น้ำมะพร้าวมีไฟโตเอสโตรเจน เดี๋ยวนี้หาทานได้ง่ายแค่เดินไปที่ตู้แช่ของเซเว่น มีน้ำมะพร้าวให้เลือกหลายยี่ห้อ เลือกได้ตามความชอบ- นมถั่วเหลือง มีไฟโตเอสโตรเจนถึง 2,957.2 µg ต่อ 100กรัม การทานนมถั่วเหลือง นอกจากสารอาหารที่มีอยู่ในถั่วเหลืองยังมีสารอาหารที่จำเป็นอีกมากมาย เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม โปแตสเซียม วิตามินบีคอมเพล็กซ์ สังกะสี สารอาหารเหล่านี้ยังช่วยลดอารมณ์ที่แปรปรวนของวัยทองได้อีกด้วย ตู้แช่ของเซเว่นเป็นแหล่งรวมนมถั่วเหลืองชั้นนำทุกยี่ห้อ ไม่มีเบื่อแน่นอน มีทั้งแบบ UHT แบบขวด แบบกล่อง รสชาติก็หลากหลาย บางยี่ห้อเมีแบบ High Protien ด้วย หากมองหาของกินเล่นที่มีประโยชน์ต่อผู้หญิง แค่เข้าเซเว่น มีให้เลือกมากมาย หากเจาะจงหาของกินเล่นที่ช่วยเสริมฮอร์โมนเอสโตรเจนให้เลือก ถั่วสามเกลอสามสหายที่มีไฟโตเอสโตเจนสูง คือ ถั่วพิสตาชิโอ ถั่วอัลมอนด์ และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ - ถั่วพิสตาชิโอ เป็นถั่วที่มีไฟโตเอสโตรเจนในปริมาณสูงถึง 382.5 µg ต่อ 100กรัม และ ถั่วอัลมอนด์ มีไฟโตเอสโตรเจนในปริมาณ 131.1 µg ต่อ 100กรัม- เม็ดมะม่วงหิมพานต์ มีไฟโตเอสโตรเจนปริมาณ 121.9 µg ต่อ 100กรัม มีให้เลือกหลายขนาดหลายยี่ห้อ อาหารว่างที่ต้องอยู่ในลิสต์สำหรับผู้หญิง- ถั่วแระญี่ปุ่น หรือ Edamame เป็นถั่วเหลืองประเภทหนึ่ง เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยทั้ง สารไอโซฟลาโวนและไฟโตเอสโตรเจน เป็นอีกหนึ่งไอเทมที่อยู่ในตู้แช่ของเซเว่น ซื้อติดบ้านไว้มีประโยชน์แน่นอน- ฟู้ดฟิตต์ผสมธัญพืชที่มีงาดำเป็นส่วนประกอบ งาดำเป็นอาหารไฟโตเอสโตรเจนสูงและยังมีไอโซฟราโวน หรือจะเลือกเป็น นมอัลมอนด์ ก็เป็นอีกไอเทมที่มีประโยชน์หยิบได้ในตู้แช่ของเซเว่นไอเทมดีมีประโยชน์ช่วยช่วยบำรุงฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญสำหรับผู้หญิง หาได้ง่ายในเซเว่นอร่อยและยังช่วยดูแลสุขภาพอีกด้วย ภาพปกและภาพประกอบโดยผู้เขียน7-11 Community ห้องลับเมาท์มอยของกินของใช้ในเซเว่น อะไรดีอะไรใหม่ ต้องรู้ ต้องคุย ต้องแชร์