ไม่ว่าจะฤดูไหนๆ แดดประเทศไทยก็ไม่เคยจะเมตตาปรานีกันเลย ยิ่งถ้าเป็นฤดูร้อนแล้วล่ะก็ ยิ่งร้อนปรอทแตกกันไปใหญ่ หากได้เครื่องดื่มเย็นๆ มาดื่มคลายร้อนก็คงจะดีอยู่ไม่น้อย ยิ่งถ้าเครื่องดื่มเหล่านั้นทำมาจากพืชผักสมุนไพรหรือผลไม้จากธรรมชาติ ก็จะยิ่งเป็นผลดีแบบยกกำลังสอง วันนี้เราจะพาทุกท่าน มาคลายความร้อน เพิ่มความสดชื่น ด้วย 10 เครื่องดื่มจากธรรมชาติ มาดูกันเลยดีกว่าว่ามีเครื่องดื่มไหนน่าสนใจบ้าง 1. น้ำมะพร้าว เครื่องดื่มที่หลายท่านคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีก็คือน้ำมะพร้าวนี่เอง มะพร้าวเป็นผลไม้ที่มีน้ำบรรจุอยู่ในผลประมาณ ๙๐% น้ำมะพร้าวอ่อนเป็นที่รู้จักกันดีในนามของ น้ำเกลือแร่จากธรรมชาติ จัดเป็น Sport Drink สามารถดื่มหลังการสูญเสียเหงื่อจากการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย ช่วยบรรเทาความอ่อนเพลีย และถูกใช้เป็นเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่น มีคุณสมบัติเป็นธาตุเย็น ช่วยล้างพิษ ขับของเสียออกจากร่างกาย กินแล้วดับร้อน ลดอุณหภูมิในร่างกายได้ เป็นน้ำผลไม้ที่ดีที่สุดชนิดหนึ่ง เพราะบริสุทธิ์และเต็มไปด้วยกลูโคสที่ร่างกายดูดซึมเข้าไปได้ง่าย ทั้งยังมีแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการอย่างครบถ้วน ภาพจาก : Orbitz 2. น้ำส้มคั้น ส้ม ผลไม้ที่มีความเปรี้ยวผสานกับความหวานอย่างลงตัว เหมาะมากในนำมาคั้นเป็นน้ำ เพื่อนำมาดื่ม ขอแนะนำว่าจะต้องเป็นน้ำส้มที่คั้นมาสดๆ จะดีมาก นอกจากจะให้วิตามินซีแล้ว ความเปรี้ยวฉ่ำหวานของน้ำส้ม ยังสร้างความสดชื่นคืนความมีชีวิตชีวาให้แก่ร่างกายได้เป็นอย่างดี ถ้าหากส้มที่เอามาคั้นน้ำมีรสชาติที่เปรี้ยวเกินไป ทำให้น้ำส้มที่คั้นออกมามีรสเปรี้ยวก็สามารถเติมเกลือลงไป เพื่อทำให้รสชาติกลมกล่อมยิ่งขึ้นได้นะคะ ภาพจาก : zestfruit 3. น้ำเก๊กฮวย น้ำเก๊กฮวย เป็นเมนูเครื่องดื่ม ที่มีรสชาติหวานๆ เฝื่อนๆ แบบชาสมุนไพร ทานแล้วชุ่มคอ โดยดอกเก๊กฮวยจะมีฤทธิ์เย็น ช่วยดับพิษร้อนในร่างกาย แก้อาการร้อนใน แก้กระหาย เพิ่มความสดชื่น ลดอาการครั่นเนื้อครั่นตัวจากอากาศร้อนได้เป็นอย่างดี ภาพจาก : Jumjulie 4. น้ำกระเจี๊ยบ น้ำกระเจี๊ยบ เป็นอีกเครื่องดื่มที่ช่วยดับกระหายคลายร้อน ดื่มแล้วจะสดชื่น ช่วยรักษาอาการร้อนในภายในช่องปาก ช่วยลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอล เป็นต้น นอกจากคลายร้อนแล้วยังช่วยลดไขมันไปได้ในตัวอีกด้วย ดีแบบนี้ต้องรีบไปหามาดื่มแล้วนะคะ ภาพจาก : ParryThailand 5. น้ำทับทิม ทับทิมเป็นผลไม้ที่ทรงคุณค่า ถูกจัดอยู่ในหมวด Super Food เพราะมีฤทธิ์ต้านอนุมูลสูงกว่าผลไม้ทั่วไป ช่วยลดอาการอักเสบและการแข็งตัวของลิ่มเลือด ฯลฯ ด้วยรสชาติที่หวานอมเปรี้ยวของน้ำทับทิม สามารถสร้างความสดชื่นให้ร่างกายได้เป็นอย่างดีและช่วยบรรเทาความกระหายน้ำได้อีกด้วย ภาพจาก : freepik 6. น้ำแตงโม นอกจากน้ำแตงโมจะมีรสชาติที่หอมหวานอร่อยแล้ว ยังให้ความรู้สึกชดชื่น ผ่อนคลายมากๆ อีกทั้งตัวผลไม้อย่างแตงโมเองก็เป็นผลไม้ที่ผู้คนนิยมทานกันเพื่อคลายร้อนใน เพราะมีส่วนประกอบของน้ำเป็นส่วนใหญ่และมีฤทธิ์ให้ความเย็น แถมยังมีสรรพคุณช่วยลดอาการไข้หวัดธรรมดาทั่วไปได้เป็นอย่างดีด้วยนะ อาจจะทำเป็นน้ำแตงโมปั่นก็อร่อยไปอีกแบบ ภาพจาก : freepik 7. น้ำสับปะรด สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็นและอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยแก้กระหาย ดับร้อนได้ดี ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงขึ้น ป้องกันและรักษาหวัดได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยแก้อาการท้องผูก เนื่องจากมีกากใยอาหารสูงจึงทำให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ จะทำเป็นเครื่องดื่มแบบปั่นก็ดี แบบน้ำใส่น้ำแข็งก็ได้ ภาพจาก : Yellow Beach 8. น้ำมะตูม น้ำมะตูม ผลไม้ที่มักนำมาคั้นเป็นเครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่น น้ำสมุนไพรไทยหอมๆ หวานๆ อย่างน้ำมะตูม ช่วยแก้กระหายน้ำและแก้ร้อนในได้ดี แถมยังช่วยขับลมจุกเสียดในท้อง รักษาโรคกระเพาะและโรคลำไส้ได้อีกด้วย เพราะมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ คนโบราณจึงมักดื่มน้ำมะตูมเพื่อรักษาธาตุเป็นประจำ ภาพจาก : goodlifeupdate 9. น้ำอัญชัน น้ำอัญชัน นอกจากจะดับกระหายได้ดีแล้วนั้น ยังมีส่วนช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกาย มีส่วนช่วยในการชะลอวัยและริ้วรอยแห่งวัย มีส่วนช่วยในการบำรุงสมอง แถมยังเพิ่มการไหลเวียนเลือดอีกด้วย ข้อแนะนำ ควรดื่มทันทีเมื่อทำเสร็จ เพื่อรักษาคุณค่าทางสารอาหารและยา ภาพจาก Twitter : ตัวน้อยนึง @tomp_soda 10. น้ำตะไคร้ น้ำตะไคร้ เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่นอกจากจะมีกลิ่นหอมชื่นใจ นอกจากจะช่วยดับกระหาย คลายร้อนแล้ว ยังช่วยแก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ ขับลม ลดความดันโลหิตสูง ช่วยขับปัสสาวะ ขับเหงื่อได้ อีกทั้งยังเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้เป็นอย่างดีด้วยนะคะ ภาพจาก : เมนู.net นอกจากเครื่องดื่มเหล่านี้จะช่วยดับกระหายได้ดีแล้ว ยังช่วยสร้างความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าให้กับร่างกาย แถมยังมีสรรพคุณต่างๆ ที่ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงควบคู่กันไปอีกด้วย เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ 10 เครื่องดื่มคลายร้อนจากธรรมชาติ ได้เครื่องดื่มที่ถูกใจกันแล้วหรือยังเอ่ย... อากาศร้อนๆ แบบนี้เลือกเครื่องดื่มที่เหมาะกับคุณ แล้วมาเรียกคืนพลังความสดชื่นกัน