ภาพปกจาก https://pixabay.com บางคนคิดว่าการดื่มเครื่องดื่มไม่มีผลเสียต่อร่างกายดื่มเพื่อความอร่อยอย่างเดียวโดยไม่คำนึงถึงโทษของมันเลยทำให้ร่างกายเกิดอาการผิดปกติ ในปัจจุบันมีเครื่องดื่มหลากหลายชนิด ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่นแต่เป็นเครื่องดื่มที่ทำลายสุขภาพ เพราะมีปริมาณน้ำตาลเยอะเกินไป มีแอลกอฮอล์ ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ 1. เครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพ 1.1 เครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์ ได้แก่ เหล้า เบียร์ ไวน์ เป็นต้น เครื่องดื่มเหล่านี้จะทำให้เกิดอาการผิดปกติทางร่างกายถ้าดื่มมากก็จะเกิดอาการมึนเมาและเสียสติ เครื่องดื่มเหล่านี้จะทำให้ร่างกายสดชื่นแต่มีผลเสียตามมาเพราะเครื่องดื่มเหล่านี้มีแอลกอฮอล์จำนวนมาก อาจทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา ภาพจาก https://pixabay.com 1.2 เครื่องดื่มประเภทกรด ได้แก่ น้ำอัดลมต่าง ๆ ที่ดื่มเข้าไปจะทำให้กรดที่อยู่ในน้ำอัดลมไปกัดกร่อนกระเพาะอาหารได้จะทำให้เกิดอาการปวดท้อง ดื่มแล้วจะรู้สึกสดชื่น แต่มีผลเสียตามมาซึ่งเครื่องดื่มเหล่านี้มีปริมาณน้ำตาลจำนวนมาก อาจก่อให้เกิดโรคเบาหวานได้ จึงส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมากภาพจาก https://pixabay.com 2. เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ 2.1 เครื่องดื่มประเภทเกลือแร่ ได้แก่ น้ำบริสุทธิ์ น้ำเกลือแร่ เป็นต้น เครื่องดื่มเหล่านี้จะทำให้ร่างกายสดชื่นดีต่อสุขภาพไม่มีสารอันตราย เหมาะกับคนที่ออกกำลังกาย คนที่ไม่ออกกำลังกายไม่สมควรกินเพราะมีจำนวนน้ำตาลจำนวนมาก อาจทำให้อ้วนได้ควรเปลี่ยนไปดื่มน้ำเปล่าธรรมดาแทนน้ำเกลือแร่ ภาพจาก https://pixabay.com 2.2 เครื่องดื่มประเภทนม ได้แก่ นมจืด นมหวาน นมช็อกโกแลต เป็นต้น นมจะทำให้ร่างกายเจริญเติบโต ทำให้ร่างกายสูงขึ้นดีต่อสุขภาพ คนเราควรคำนึงถึงข้อดีและข้อเสียของเครื่องดื่ม ไม่งั้นจะทำให้ร่างแย่ลง ร่างกายผิดปกติ เสียสติได้ เราควรดื่มเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพไม่มีสารอันตรายไม่มีแอลกอฮอล์ จะทำให้ไม่เกิดผลไม่ดีตามมา แต่ไม่ควรดื่มมากเกินไปในหนึ่งวัน เพราะนมมีส่วนประกอบจากน้ำตาลเยอะมาก อาจจะทำให้อ้วนได้