5 โยเกิร์ต ที่ใครๆได้ลองแล้วต้องติดใจ ไม่ว่าจะเป็นเด็ก วันรุ่น ผู้ใหญ่ก็หันมาทานโยเกิร์ตในมากขึ้น นอกจากรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของโยเกิร์ตแล้ว รสชาติยังอร่อยกว่านมโคทั่วไปอีก แต่อาจจะมีราคาที่แพงกว่านม เราก็ยอมจ่าย เพื่อจะได้ลิ่มรสชาติของความอร่อยนั่นเอง โยเกิร์ตมีให้เลือกมากมายหลายยี่ห้อเลย แล้วแต่ความชอบชอบแต่ละคนด้วยนะ วันนี้เรามีโยเกิร์ตดีๆมานำเสนอ1.Bulgaria รสน้ำผึ้ง ตราเมจิ ยี่ห้อนี้ถือเป็นต้นกำเนิดของโยเกิร์ตเลยก็ว่าได้ 1 ถ้วย ให้พลังงาน 100 กิโลแคลอรี่ น้ำตาล 15 กรัม ไขมัน 2 กรัม โซเดียม 45 มิลลิกรัม กลิ่นหอมน้ำผึ้งเหมือนน้ำผึ้งธรรมชาติ เนื้อโยเกิร์ตก็เนียมนุ่ม มีความหวานนิดๆกลิ่นหอมรสน้ำผึ้ง โดยรวมถึงอร่อยคะ เนื้อโยเกิร์ตทานแล้วอิ่มท้อง ของยี่ห้อนี้จะไม่เหมือนของยี่ห้ออื่นที่ทานโยเกิร์ตจะไม่เหนียวนุ่มมากขนาดนี้ เพราะเป็นโยเกิร์ตชนิดคงตัว เป็นการเติมเชื้อแล้วก็หมักลงบรรจุภัณฑ์เลย ดังนั้นโยเกิร์ตที่ได้มาก็จึงเนื้อที่เนียมนุ่มเหมือนพุดดิ้ง ทานแล้วช่วยในเรื่องการขับถ่ายและอยู่ท้องอิ่มนานเป็นอย่างดี คะแนน 9/10 ราคา 22 บาท ราคา ณ ปัจจุบัน 25/5/66 หาซื้อได้ตามเซเว่นหรือซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปนะคะ 2.โยเกิร์ตไม่มีน้ำตาล กลิ่นน้ำผึ้ง ผสมบุกไข่มุก ตราริชเชส 1 ถ้วย ให้พลังงาน 130 กิโลแคลอรี่ น้ำตาล 7 กรัม ไขมัน 2.5 กรัม โซเดียม 105 มิลลิกรัม โยเกิร์ตเพื่อสุขภาพใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาลเพื่อให้ความหวาน โยเกิร์ตผสมน้ำผึ้งหอมๆเนื้อโยเกิร์ตจะคล้ายกับของยี่ห้อดัชชี่ ผสมบุกไข่มุกสีเหลืองนิ่มๆเคี้ยวหนึบๆเข้ากับโยเกิร์ตมาก หวานไม่มากเนื้อโยเกิร์ตสีเหลือง โดยรวมแล้วอร่อย อิ่มท้องพอประมาณ คะแนน 9/10 ราคา 20 บาท ราคา ณ ปัจจุบัน 25/5/66 หาซื้อได้ตามเซเว่นหรือซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปนะคะ 3.โยเกิร์ตดัชชี่โคล่าผสมวุ้นมะพร้าว 1 ถ้วย ให้พลังงาน 130 กิโลแคลอรี่ น้ำตาล 17 กรัม ไขมัน 3 กรัม โซเดียม 55 มิลลิกรัม เป็นการผสมผสานระหว่างโยเกิร์ตกับโคล่า พร้อมกับวุ้นมะพร้าวเคี้ยวหนึบๆ เอาง่ายๆก็เหมือนทานโยเกิร์ตกับน้ำโค้กนั้นแหละ แต่ก็เหมือนทานลูกอมนะบางทีรู้สึกแบบนั้น แต่ความซ่าไม่ได้มีเท่ากับดื่มโค้ก มีกลิ่นโค้กอ่อนๆ วุ้นมะพร้าวเขาก็ไม่เหนียวไม่แข็งเคี้ยวหนึบก็ได้อยู่นะ ถือว่าเป็นรสชาติที่แปลกใหม่ เราว่าการผสมผสานยังไม่ค่อยเข้ากันเท่าไหร่แต่ก็อร่อยไปอีกแบบ คะแนน 7/10 ราคา 15 บาท ราคา ณ ปัจจุบัน 25/5/66 หาซื้อได้ตามเซเว่นนะคะ4.โยลิดาโยเกิร์ตโพรไบโอ รสธรรมชาติ 1 ถ้วย ให้พลังงาน 70 กิโลแคลอรี่ น้ำตาล 3 กรัม ไขมัน 3 กรัม โซเดียม 55 มิลลิกรัม เหมาะมากเลยสำหรับคนที่รักสุขภาพเพราะไขมันต่ำ โปรตีนสูง อิ่มท้องนาน ช่วยทำให้ลำไส้ เนื้อโยเกิร์ตเนียนๆเน้นๆรสชาติไม่หวาน เปรี้ยวนำ ถ้าใครไม่ชอบก็จะทานยากหน่อยนะ เพราะเป็นกรีกโยเกิร์ต อิ่มท้องนาน 1 ถ้วย มื้อเที่ยงสบายๆยันเย็นเลยไม่มีหิวข้าว สำหรับเรานะและช่วยให้ขับถ่ายได้ดีขึ้นอีกด้วย ช่วยป้องกันโรคท้องผูกได้อีก คะแนน 9/10 ราคา 20 บาท ราคา ณ ปัจจุบัน 25/5/66 หาซื้อได้ตามเซเว่นหรือซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปนะคะ 5.แดรี่โฮม โยเกิร์ตรสธรรมชาติและโยเกิร์ตผสมบลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย รสธรรมชาติ ให้พลังงาน 110 กิโลแคลอรี่ น้ำตาล 13 กรัม ไขมัน 5 กรัม โซเดียม 45 มิลลิกรัม หวานน้อยไม่เปรี้ยวมาก เนื้อโยเกิร์ตแน่นนุ่มละมุนทุกคำแต่เนื้อโยเกิร์ตจะไม่แน่นมากเหมือนโยลิดาโยเกิร์ตโพรไบโอและBulgaria รสน้ำผึ้ง เท่าไหร่ทานง่ายใครที่ใครที่ไม่เคยลองทานอยากจะยากนิดนึงนะคะ แต่รวมแล้วคืออร่อยอิ่มท้องนาน โยเกิร์ตผสมบลูเบอร์รี่ ให้พลังงาน 120 กิโลแคลอรี่ น้ำตาล 11 กรัม ไขมัน 4 กรัม โซเดียม 45 มิลลิกรัม เนื้อโยเกิร์ตจะอยู่ด้านบนด้านล่างจะเป็นบลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย มีประมาณ 3 ลูกนี้แหละรสเปรี้ยวนิดๆตัดกับโยเกิร์ต เราตักทั้งสองชั้นคนให้เข้ากันก่อนนะ รสชาติจะได้กลมกล่อมมากยิ่งขึ้น อร่อยได้เคี้ยวบลูเบอร์รี่หนึบๆด้วย อร่อยแถมอิ่มท้องด้วยคะ ทั้งสองรสชาติ ให้คะแนน 9/10 ราคา 27 บาท ราคา ณ ปัจจุบัน 25/5/66 หาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปนะคะ เราคงเคยได้ยินจากโฆษณาตามสื่อต่างๆ เรื่องขอต้นกำเนิดโยเกิร์ตที่มีมาจากประเทศบัลแกเรีย ที่ยิ่งกินยิ่งสูงยิ่งกินยิ่งอ่อนวัย โยเกิร์ตก็คือการนำนมโคมาหมักเพื่อให้ได้โยเกิร์ตและเก็บไว้กินได้นาน รวมถึงยังมีเชื้อจุลินทรีย์ดี LB81 สายพันธุ์แท้ ที่มีส่วนช่วยให้การขับถ่ายดียิ่งขึ้น แถมยังปรับการทำงานของลำไส้ให้สมดุลมากยิ่งขึ้นนั่นเอง โดยโยเกิร์ต สามารถแบ่งออกได้ 3 ประเภท ดังนี้โยเกิร์ตแท้ที่ไม่เติมอะไรเลย Plain yoghurt กินยากนิดนึงไม่มีกลิ่นหอม เปรี้ยวนำ เนื้อแน่นโยเกิร์ตที่มีการปรับแต่ง Swiss-style yoghurt / fruit flavor yoghurt แต่งเติมกลิ่นและรสผลไม้ให้มีกลิ่นและดูน่ากินมากขึ้น โยเกิร์ตที่ผ่านการผสมน้ำและน้ำผลไม้ Luid yoghurtiq ด้วยการโฮโมจีไนซ์ พูดง่ายๆก็คือผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ทำให้ไขมันทั้งหลายย่อยแตกเล็กลงเป็นของเหลวไม่แยกชิ้น กระบวนการทำโยเกิร์ตแบบต่างๆล้วนมีวิธีทำแตกต่างกันออกไปเพื่อให้ได้ โยเกิร์ตที่ดีที่สุดให้เหมาะกับทุกเพศทุกวัยและทานง่ายขึ้น เพื่อนเองชอบทานโยเกิร์ตกันบ้างไหม ที่เราแนะนำไปเคยทานกันไหมเอ่ย ชอบกันบ้างไหม จะยี่ห้อไหนก็แล้วแต่ล้วนมีประโยชน์และก็อร่อยทั้งนั้น ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคนนะ เราเองก็เป็นคนชอบทานโยเกิร์ตอยู่แล้ว แล้วก็ทานหลายยี่ห้อด้วยจึงอยากจะมาเล่าให้ฟังว่าทานโยเกิร์ตแล้วมันดียังไงนั่นเอง นอกจากจะช่วยให้ระบบขับทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและยังช่วยให้ดูอ่อนกว่าวัย แคลเซียมสูง ควบคุมน้ำหนักคุมความอิ่มระหว่างวัน เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้หลับสบายตลอดทั้งคืน เพราะนี้คือประโยชน์หลักๆของโยเกิร์ต สุดท้ายนี้ผู้เขียนหวังเป็นอย่างยิ่งว่า เพื่อนๆจะชื่นชอบบทความนี้และเป็นประโยชน์สูงสุดให้กับเพื่อนนะคะ ภาพปก ออกแบบจาก Canva ออกแบบโดยผู้เขียนบทความภาพประกอบบทความทั้งหมดโดยผู้เขียนบทความหิวใช่ไหม อยากหาของกินอร่อย ๆ ใช่หรือเปล่า ส่องร้านเด็ดร้านดังได้ที่ App TrueID โหลดฟรี !