น้ำดื่มแบบขวด เลือกแบบไหนดี มีคุณภาพ และน่าซื้อ | บทความโดย ภัคฒ์ชาลิสา จำปามูล ใครจะไปคิดว่าอยู่มาวันหนึ่งเราต้องมาซื้อน้ำดื่ม เคยมีความสงสัยอะไรประมาณนี้ไหมค่ะ หนักไปกว่านั้นผู้เขียนยังคิดต่ออีกว่า ก็ไม่แน่ว่าในอนาคตเราอาจต้องได้ซื้ออากาศบริสุทธิ์แบบกระป๋องมาสูดดมเป็นระยะๆ ก็ได้ ใครจะไปรู้ และนั่นเป็นเรื่องของอนาคตค่ะ แต่ที่เกิดขึ้นแล้วแน่ๆ ก็คือ น้ำดื่มแบบขวดกลายเป็นสิ่งที่ต้องซื้อเข้ามาบ้านทุกวัน เพราะเราขาดน้ำดื่มไม่ได้ โดยเฉพาะน้ำดื่มที่สะอาดและมาตรฐาน ที่บางคนอาจมองเรื่องของความสะดวกสบายเพิ่มเข้ามาด้วย พอเป็นแบบนี้การเลือกซื้อน้ำดื่มแบบขวดจึงเป็นสิ่งที่ตอบโจทย์ จริงไหมคะ? แต่หลายคนอาจจะยังมองภาพไม่ออกว่า น้ำดื่มแบบขวดควรเลือกยังไงดี? เพราะอาจมองแค่เพียงเรื่องของราคาและการบริการขนส่ง แต่ในความเป็นจริงนั้น น้ำดื่มแบบขวดมีรายละเอียดที่จะต้องทำความเข้าใจอยู่บ้างค่ะ ที่ไม่ได้ยากจนเกินไปนัก แต่ก็ไม่ใช่ว่าเลือกแบบไหนมาก็ได้นะคะ เพราะน้ำดื่มที่ไม่สะอาดสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราได้ ดังนั้นในบทความนี้เราจะมารู้กันว่า ถ้าต้องซื้อน้ำดื่มแบบขวดดูยังไงดี เลือกแบบไหนดี แบบไหนควรหลีกเลี่ยงและเพราะอะไร งั้นอ่านต่อกันเลยดีกว่า กับเนื้อหาที่น่าสนใจดังต่อไปนี้ค่ะ 1. ตรวจสอบฉลาก การอ่านฉลากอย่างละเอียดเป็นขั้นตอนสำคัญในการเลือกน้ำดื่มบรรจุขวดที่มีคุณภาพและเหมาะสมกับความต้องการของเรา นอกเหนือจากข้อมูลพื้นฐาน เช่น ชื่อผลิตภัณฑ์ และปริมาณ ที่จริงๆ แล้วฉลากน้ำดื่มยังมีข้อมูลอื่นๆ ที่เราควรให้ความสนใจค่ะ ตัวอย่างเช่น การดูประเภทของน้ำดื่ม เพื่อให้เราสามารถเลือกน้ำดื่มที่เหมาะสมกับความต้องการค่ะ น้ำดื่มบริสุทธิ์ (Purified Water): เป็นน้ำที่ผ่านกระบวนการกรองและฆ่าเชื้อ เพื่อกำจัดสิ่งสกปรกและแร่ธาตุที่ไม่ต้องการออกไป มักมีรสชาติจืด น้ำแร่ (Mineral Water): เป็นน้ำที่มาจากแหล่งน้ำธรรมชาติใต้ดิน ซึ่งมีแร่ธาตุละลายอยู่ตามธรรมชาติในปริมาณที่แตกต่างกันไป อาจมีรสชาติที่แตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับชนิดและปริมาณของแร่ธาตุ น้ำกรอง (Filtered Water): เป็นน้ำที่ผ่านกระบวนการกรองเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกบางชนิดออกไป อาจเป็นน้ำประปาหรือน้ำจากแหล่งอื่น ๆ น้ำดื่มปรุงแต่ง (Flavored Water): เป็นน้ำดื่มที่เติมสารปรุงแต่งรส กลิ่น หรือสี เพื่อเพิ่มความน่าดื่ม 2. ดูที่มาของน้ำ การเลือกน้ำดื่มบรรจุขวดโดยพิจารณาจากแหล่งที่มาเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้มั่นใจว่าน้ำดื่มนั้นมีคุณภาพและปลอดภัยต่อสุขภาพ แหล่งที่มาของน้ำดื่มมีผลต่อความสะอาดและคุณภาพของน้ำดิบ หากน้ำมาจากแหล่งธรรมชาติที่ปนเปื้อน หรือจากแหล่งน้ำประปาที่ไม่ได้มาตรฐาน ก็อาจมีสิ่งสกปรก สารเคมี หรือเชื้อโรคปะปนอยู่ การตรวจสอบแหล่งที่มาช่วยให้ทราบว่าน้ำดื่มผ่านกระบวนการผลิตที่เหมาะสมหรือไม่ มีการกรอง ฆ่าเชื้อ หรือปรับปรุงคุณภาพน้ำอย่างถูกต้องหรือไม่ น้ำดื่มที่มาจากแหล่งที่น่าเชื่อถือและผ่านกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐาน จะมีความปลอดภัยจากสารปนเปื้อนที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ 3. สังเกตลักษณะภายนอก การสังเกตลักษณะภายนอกของน้ำดื่มบรรจุขวดเป็นขั้นตอนสำคัญในการตรวจสอบคุณภาพและความปลอดภัยของน้ำดื่ม เพื่อให้มั่นใจว่าน้ำดื่มนั้นสะอาดและเหมาะสมสำหรับการบริโภค และต่อไปนี้เป็นรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสังเกตลักษณะภายนอกของน้ำดื่มบรรจุขวด 3.1 ความใสของน้ำ น้ำดื่มที่ดีควรมีลักษณะใส: ไม่มีสี ไม่มีตะกอน หรือสิ่งแปลกปลอมอื่นๆ หากน้ำมีสีขุ่น หรือมีตะกอน อาจเป็นสัญญาณว่าน้ำนั้นไม่สะอาด หรือมีสิ่งปนเปื้อน การตรวจสอบ: ลองนำขวดน้ำมาส่องกับแสง หากน้ำมีความใส ไม่มีตะกอน หรือสิ่งแปลกปลอม ก็ถือว่าน้ำนั้นมีคุณภาพ 3.2 สีและกลิ่น สี: น้ำดื่มที่ดีควรไม่มีสี หากน้ำมีสี อาจเป็นสัญญาณว่าน้ำนั้นมีสิ่งปนเปื้อน หรือไม่ได้มาตรฐาน กลิ่น: น้ำดื่มที่ดีควรไม่มีกลิ่น หากน้ำมีกลิ่น อาจเป็นสัญญาณว่าน้ำนั้นมีสิ่งปนเปื้อน หรือไม่ได้มาตรฐาน 4. ตรวจสอบวันหมดอายุ การตรวจสอบวันหมดอายุของน้ำดื่มบรรจุขวดเป็นสิ่งสำคัญ ถึงแม้ว่าน้ำเปล่าจะไม่มีวันหมดอายุในตัวของมันเอง แต่มีหลายปัจจัยที่ทำให้เราต้องใส่ใจกับวันหมดอายุที่ระบุบนฉลากค่ะ เนื่องจากขวดพลาสติกที่ใช้บรรจุน้ำดื่มอาจมีการเปลี่ยนแปลงคุณภาพเมื่อเวลาผ่านไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสัมผัสกับความร้อนหรือแสงแดด เมื่อพลาสติกเสื่อมสภาพและปล่อยสารเคมีลงสู่น้ำดื่ม ซึ่งอาจจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพตามมา ผู้ผลิตจึงกำหนดวันหมดอายุเพื่อบ่งบอกช่วงเวลาที่ขวดพลาสติกยังคงมีคุณภาพเหมาะสมในการบรรจุน้ำดื่ม และน้ำดื่มที่เก็บไว้นาน ๆ อาจมีการเปลี่ยนแปลงรสชาติและกลิ่น แม้ว่าจะยังปลอดภัยต่อการดื่ม วันหมดอายุจึงเป็นตัวช่วยเตือนว่าควรบริโภคน้ำดื่มเมื่อใด เพื่อลดความเสี่ยงจากการปนเปื้อน หลายประเทศมีกฎหมายกำหนดให้ผู้ผลิตต้องระบุวันหมดอายุบนฉลากสินค้า รวมถึงน้ำดื่มบรรจุขวด ดังนั้นควรอ่านฉลากและตรวจสอบวันหมดอายุก่อนซื้อน้ำดื่มบรรจุขวด หากน้ำดื่มมีลักษณะที่เปลี่ยนแปลงไป เช่น มีสี มีตะกอน หรือมีกลิ่น ควรหลีกเลี่ยงการดื่มค่ะ 5. หลีกเลี่ยงน้ำดื่มที่วางขายในที่ร้อน การหลีกเลี่ยงการซื้อน้ำดื่มบรรจุขวดที่วางขายในที่ร้อนเป็นเรื่องที่ควรใส่ใจ เนื่องจากอุณหภูมิสูงมีผลต่อคุณภาพและความปลอดภัยของน้ำดื่มค่ะ เพราะอย่างที่เกริ่นมาบ้างแล้วว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงของพลาสติก ขวดพลาสติกที่ใช้บรรจุน้ำดื่มอาจมีการเปลี่ยนแปลงคุณภาพเมื่อสัมผัสกับความร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อโดนแสงแดดโดยตรง ความร้อนสามารถทำให้พลาสติกปล่อยสารเคมีลงสู่น้ำดื่ม ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพในระยะยาว น้ำดื่มที่ถูกเก็บไว้ในที่ร้อนอาจมีการเปลี่ยนแปลงรสชาติและกลิ่น ซึ่งอาจไม่เป็นที่น่าพอใจในการดื่ม น้ำดื่มที่สัมผัสกับความร้อนมักจะไม่สดชื่นเท่ากับน้ำดื่มที่เก็บไว้ในที่เย็น อีกทั้งอุณหภูมิสูงเป็นปัจจัยที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเชื้อโรค หากน้ำดื่มถูกเก็บไว้ในที่ร้อน อาจทำให้เชื้อโรคเพิ่มจำนวนขึ้นและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการซื้อน้ำดื่มที่วางขายในที่ที่โดนแสงแดดโดยตรง เช่น บริเวณกลางแจ้ง หรือในรถที่จอดตากแดด ที่ควรเลือกซื้อน้ำดื่มที่วางขายในที่ที่มีอุณหภูมิเหมาะสม ไม่ร้อนจนเกินไป 6. ตรวจสอบเครื่องหมายรับรอง การตรวจสอบเครื่องหมายรับรองของน้ำดื่มบรรจุขวดเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้มั่นใจในคุณภาพและความปลอดภัยของน้ำดื่มที่เราบริโภค เครื่องหมายรับรองเหล่านี้เป็นเครื่องหมายที่แสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์นั้นได้ผ่านการตรวจสอบและผ่านมาตรฐานที่กำหนดโดยหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง ซึ่งจะช่วยให้ผู้บริโภคมีความมั่นใจในผลิตภัณฑ์มากขึ้นค่ะ และตัวอย่างของเครื่องหมายรับรองที่สำคัญ คือ เครื่องหมาย อย. หรือเครื่องหมายของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา เป็นเครื่องหมายที่แสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์อาหารและยาได้รับการตรวจสอบและผ่านมาตรฐานความปลอดภัยตามที่กฎหมายกำหนด การมีเครื่องหมาย อย. บนฉลากน้ำดื่มบรรจุขวดแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์นั้นได้ผ่านการตรวจสอบจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแล้ว ซึ่งจะช่วยให้ผู้บริโภคมั่นใจได้ว่าน้ำดื่มนั้นมีความปลอดภัยและมีคุณภาพตามมาตรฐาน โดยยังมีเครื่องหมายมาตรฐานอื่น ๆ ที่แสดงให้เห็นถึงคุณภาพของน้ำดื่ม ซึ่งเครื่องหมายรับรองต่างๆ เป็นเครื่องหมายที่แสดงให้เห็นว่าผู้ผลิตได้ปฏิบัติตามมาตรฐานและกระบวนการผลิตที่กำหนด ซึ่งจะช่วยให้ผู้บริโภคมั่นใจได้ว่าน้ำดื่มนั้นมีคุณภาพและปลอดภัยค่ะ การตรวจสอบเครื่องหมายรับรองช่วยให้ผู้บริโภคสามารถเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ และเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและตรงกับความต้องการของเราได้ ดังนั้นควรอ่านฉลากและตรวจสอบเครื่องหมายรับรองก่อนซื้อน้ำดื่มบรรจุขวด 7. เลือกซื้อจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ การเลือกซื้อน้ำดื่มจากร้านค้าหรือสถานที่ขายที่น่าเชื่อถือมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความปลอดภัยและสุขภาพของผู้บริโภค มีเหตุผลที่ว่าทำไมควรพิจารณาในเรื่องนี้ เนื่องจากว่าร้านค้าที่น่าเชื่อถือมักจะมีการจัดเก็บน้ำดื่มในที่ที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงการวางไว้ในที่ที่โดนแสงแดดโดยตรง หรือในที่ที่มีอุณหภูมิสูง ซึ่งอาจทำให้คุณภาพของน้ำดื่มเปลี่ยนแปลงไป ร้านค้าที่น่าเชื่อถือจะมีการหมุนเวียนสินค้าอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้มั่นใจว่าน้ำดื่มที่ขายมีความสดใหม่ และไม่หมดอายุ ร้านค้าที่น่าเชื่อถือมักจะมีบริการที่ดี เช่น การให้ข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ การรับเปลี่ยนคืนสินค้า และการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นกับสินค้า การเลือกซื้อน้ำดื่มจากร้านค้าที่ไม่น่าเชื่อถือ อาจมีความเสี่ยงต่อการได้รับน้ำดื่มที่ปนเปื้อนสารเคมี หรือเชื้อโรค ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เพราะว่าร้านค้าที่ไม่น่าเชื่อถืออาจมีการขายน้ำดื่มปลอม ซึ่งอาจไม่ได้มาตรฐานและเป็นอันตรายต่อสุขภาพค่ะ 8. เลือกบรรจุภัณฑ์ที่เหมาะสม การเลือกบรรจุภัณฑ์ของน้ำดื่มให้เหมาะสมกับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่ควรพิจารณา เพื่อความสะดวก ปลอดภัย และรักษาสิ่งแวดล้อมค่ะ หากเป็นคนที่มีกิจกรรมนอกบ้าน ควรเลือกขวดขนาดเล็ก พกพาง่าย และมีหูหิ้วหรือสายคล้อง เพื่อความสะดวกในการดื่มน้ำระหว่างวัน หากเป็นคนดื่มน้ำมาก ควรเลือกขวดขนาดใหญ่ เพื่อความสะดวกในการเติมน้ำน้อยครั้ง หากมีพื้นที่จำกัด ควรเลือกขวดขนาดเล็ก หรือขวดที่สามารถวางซ้อนกันได้ โดยน้ำดื่มแบบขวดมีวัสดุหลากหลายที่นำมาเป็นขวดบรรจุน้ำดื่ม เช่น พลาสติก: ขวดพลาสติกมีน้ำหนักเบา พกพาง่าย และทนทานต่อแรงกระแทก แก้ว: ขวดแก้วมีความใส สะอาด และไม่ทำปฏิกิริยากับน้ำ แต่มีน้ำหนักมาก และอาจแตกหักได้ง่าย 9. ใส่ใจสิ่งแวดล้อม การเลือกซื้อน้ำดื่มบรรจุขวดที่ใส่ใจด้านสิ่งแวดล้อมเป็นการแสดงความรับผิดชอบต่อโลกของเราค่ะ จากที่ขวดพลาสติกเป็นขยะที่สร้างปัญหาให้กับสิ่งแวดล้อมอย่างมาก เนื่องจากใช้เวลานานในการย่อยสลาย และอาจปนเปื้อนในแหล่งน้ำและดิน การเลือกซื้อน้ำดื่มที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม มีส่วนช่วยลดปริมาณขยะพลาสติกที่เกิดขึ้น และลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม เพราะบริษัทที่ใส่ใจด้านสิ่งแวดล้อมมักจะมีกระบวนการผลิตที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม เช่น การใช้พลังงานสะอาด การลดการใช้น้ำ และการจัดการของเสียอย่างถูกต้อง การเลือกซื้อน้ำดื่มที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม เป็นการสนับสนุนบริษัทเหล่านี้ และส่งเสริมให้มีการผลิตที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมากขึ้น การผลิตขวดพลาสติกต้องใช้ทรัพยากรธรรมชาติหลายอย่าง เช่น น้ำมัน และแร่ธาตุ การเลือกซื้อน้ำดื่มที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ช่วยลดการใช้ทรัพยากรธรรมชาติ และลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม การเลือกซื้อน้ำดื่มที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม เป็นการสร้างความตระหนักให้กับคนอื่นๆ เกี่ยวกับความสำคัญของการดูแลรักษาสิ่งแวดล้อม ซึ่งการเลือกซื้อน้ำดื่มที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมของเรา อาจเป็นจุดเริ่มต้นในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของผู้ผลิตและผู้บริโภค ไปสู่การเลือกผลิตและซื้อสินค้า รวมถึงบริการที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมากขึ้นค่ะ และตัวอย่างของการเลือกซื้อน้ำดื่มแบบขวดที่ใส่ใจด้านสิ่งแวดล้อม ได้แก่ น้ำดื่มบรรจุขวดที่ทำจากวัสดุรีไซเคิล: เลือกซื้อน้ำดื่มที่บรรจุในขวดที่ทำจากวัสดุรีไซเคิล ซึ่งช่วยลดการใช้ทรัพยากรธรรมชาติ น้ำดื่มบรรจุขวดที่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้: เลือกซื้อน้ำดื่มที่บรรจุในขวดที่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ ซึ่งช่วยลดปริมาณขยะพลาสติก น้ำดื่มแบบเติม: พิจารณาการใช้น้ำดื่มแบบเติม ซึ่งเป็นทางเลือกที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมากกว่า การเลือกน้ำดื่มแบบขวดมีความจำเป็นต้องเลือก เพราะน้ำสามารถเป็นสื่อของโรคต่างๆ ที่สามารถคุกคามสุขภาพของเราได้ และทั้งหมดนั้นคือแนวทางที่ทำให้เรามองเห็นภาพใหญ่ เวลาต้องไปเลือกซื้อน้ำดื่มแบบขวดมากขึ้นค่ะ จะเห็นได้ว่าหลายแนวทางตัวเราเองต้องเป็นคนสังเกตด้วยตัวเอง และนำมาเป็นข้อมูลประกอบการตัดสินใจด้วยตัวเองค่ะ เช่น การดูเครื่องหมายรับรองต่างๆ การดูลักษณะภายนอกของน้ำ ดังนั้นอย่าลืมอ่านทำความเข้าใจดีๆ และนำไปปรับใช้นะคะทุกคน ที่ต้องบอกว่าผู้เขียนเองก็นำมาใช้เหมือนกัน ส่วนมากมักเลือกซื้อน้ำดื่มแบบขวดที่ใส่ใจด้านสิ่งแวดล้อม เช่น ขวดทำจากพลาสติกรีไซเคิล หรือขวดน้ำสามารถนำไปรีไซเคิลได้ หรือมีเทคโนโลยีในการผลิตแบบต่างๆ ที่เกี่ยวกับด้านสิ่งแวดล้อม ได้แก่ ฉลากแผ่นเล็กลง ฝาขวดบางลง และฝาเปิดขวดสามารถยึดติดกับขวดหลังเปิด เพื่อลดการทิ้งฝาของขวดน้ำ ประมาณนี้ค่ะ โดยผู้เขียนมักซื้อน้ำดื่มที่มีเครื่องหมาย อย. ร่วมกับเครื่องหมายอื่นๆ เกี่ยวกับการตรวจสอบคุณภาพของน้ำดื่ม เพราะอย่างที่ได้พูดไปแล้วค่ะว่า มาตรฐานต่างๆ ก็เป็นอีกอย่างที่มายืนยันเรื่องความสะอาดและความปลอดภัย ที่สำคัญเลยคือผู้เขียนจะไม่ซื้อน้ำดื่มแบบขวดที่ตากแดด ต่อให้ร้านค้าร้านนั้นจะน่าเชื่อถือก็ตาม เพราะถ้าน้ำดื่มตากแดดก็มีความเสี่ยงด้านสุขภาพตามมาค่ะ ซึ่งแนวทางทั้งหมดข้างต้น คุณผู้อ่านก็สามารถนำไปใช้ได้แบบง่ายๆ ได้เช่นเดียวกันค่ะ และผู้เขียนหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณผู้อ่านไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง หากชอบบทความแบบนี้อีก ก็อย่าลืมกดติดตามหรือกดบุ๊กมาร์กหน้าโปรไฟล์ไว้นะคะ เพราะจะได้ไม่พลาดบทความใหม่ๆ ที่จะได้นำมาเผยแพร่ในเร็วๆ นี้ค่ะ เครดิตภาพประกอบบทความ ภาพหน้าปก โดย Pixabay จาก Pexels ภาพประกอบเนื้อหาโดยผู้เขียน ออกแบบภาพหน้าปกโดยผู้เขียนใน Canva เกี่ยวกับผู้เขียน ภัคฒ์ชาลิสา จำปามูล จบการศึกษา: พยาบาลศาสตรบัณฑิต จากวิทยาลัยพยาบาลศรีมหาสารคาม กระทรวงสาธารณสุข และสาธารณสุขศาสตรมหาบัณฑิต (อนามัยสิ่งแวดล้อม) จากมหาวิทยาลัยขอนแก่น มีความสนใจและประสบการณ์เกี่ยวกับ: สุขภาพ จิตวิทยาเชิงบวก การจัดการน้ำเสียและสิ่งปฏิกูล บทความอื่นที่น่าสนใจโดยผู้เขียน https://food.trueid.net/detail/G5BAPen7Kye0 https://food.trueid.net/detail/84b8LLpvwGaY https://food.trueid.net/detail/7wqLpXA2y1eR หิวใช่ไหม อยากหาของกินอร่อย ๆ ใช่หรือเปล่า ส่องร้านเด็ดร้านดังได้ที่ App TrueID โหลดฟรี !