สวัสดีค่ะ วันนี้จะมา รีวิวของกินเพื่อสุขภาพใน7-11 "มันหวานญี่ปุ่น" ซึ่งถือเป็นสิ่งที่ hot hit อย่างหนึ่งบนชั้นวางแช่เย็นของ 7-11 เพราะผู้เขียนไปทีไรก็หมดทุกครั้ง แสดงว่าขายดีมาก วันนี้ถือว่าโชคดีมากเจอพอดี มันหวานญี่ปุ่น ขนาด 130 กรัม 230 แคลอรี ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักเหมาะมากเพราะทานแล้วอิ่มเหมือนได้ทานข้าว 1 จานเลย แคลอรีที่ต่ำถือเป็นอาหารสายคลีนจึงเหมาะสำหรับคนที่กำลังลดความอ้วน ที่สำคัญมันหวานอร่อยมากเลย วันนี้เราซื้อมาห่อละ 25 บาท ได้5 ชิ้น ต้องทานร้อน ๆ ถึงจะอร่อยฟิน เหมือนมันเผาออกจากเตา วันนี้เราไม่ได้ให้พนักงาน7-11 เวฟ ให้นำกลับมาบ้านเวฟเอง ที่ไมโครเวฟ 800 วัตต์ ฉีกถุงออกเล็กน้อย ใช้เวลาเวฟ 2 นาที เท่านี้ก็จะได้มันหวานญี่ปุ่นร้อน ๆ แล้วค่ะ มาได้เวลาชิมกันแล้วมันหวานญี่ปุ่น หลังจากเวฟแล้วร้อน ๆ จนควันออกเนื้อเหลืองน่าทาน เวลาทานแล้วเนื้อจะนุ่มหวาน ได้กลิ่นคล้าย ๆ มันเผาจากเตาเหมือนกัน มันอร่อยมากฟินสุด ๆ 1ห่อ ได้5 ชิ้น ผู้เขียนกินไป 2 ชิ้นก็อิ่มแล้วนะ โดยปกติแล้วผู้เขียนชอบทานมันหวานเผาอยู่แล้วหาซื้อได้ตามตลาด หรือห้างสรรพสินค้า จะขายเป็นขีดละ 20 - 25 บาท ซึ่งถ้าเทียบราคาแล้วซื้อ "มันหวานญี่ปุ่น" จาก 7-11 ห่อละ 25 บาท 130 กรัม ราคาใกล้เคียงกับซื้อที่ตลาดหรือห้างสรรพสินค้าที่สำคัญสามารถซื้อได้ง่ายสะดวกมาอยากทานตอนไหนก็ได้ ตอนเช้าหรือมืดไม่ต้องรอห้างเปิดหรือกลัวห้างปิดเลย สะดวกมาก ซื้อจาก 7-11 จะสะดวกยังได้มาตรฐานคือมีวันหมดอายุชัดเจน ผู้เขียนเคยซื้อมันหวานเผาจากตลาด กลับมาบ้านหั่นมันเผาเป็นหัวออกมันเป็นยางเหนียว ๆ น่าจะเสียแล้ว เลยไม่ได้ทานเลยเสียดายมาก ดังนั้นถูกใจมากที่มี ของอร่อย ๆ อย่าง "มันหวานญี่ปุ่น" มีขายใน 7-11 ภาพโดย:Munpurple ประโยชน์จาก "มันหวานญี่ปุ่น" จะมีกากใย วิตามิน และแคลเซียมอยู่สูง ที่สำคัญยังมีคาร์โบไฮเดรต เชิงซ้อนคือเป็นคาร์โบไฮเดรต ที่แตกตัวยากจะทำให้ย่อยช้า ดังนั้นเวลาทานมันหวานญี่ปุ่นเข้าไปแล้วจะทำอิ่มนาน จะไม่รู้หิวระหว่างวัน และยังให้พลังงานต่ำ ช่วยรักษาน้ำหนักตัวไม่อ้วน ที่สำคัญในมันหวานญี่ปุ่นมีวิตามินเออยู่มีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้วยังมีประโยชน์มากมายขนาดนี้ หาซื้อกันง่าย ๆ ไป 7-11 ครั้งใด อย่าลืมหยิบ "มันหวานญี่ปุ่น" มาลองทานกันนะคะแนะนำเลยค่ะ
