ทำไม "บลูเบอร์รี่" ถึงเป็น Superfood สุดโปรด ถ้าให้เลือกผลไม้สักหนึ่งชนิดที่ทั้งอร่อย ถ่ายรูปสวย และดีต่อผิวพรรณแบบไม่ต้องรู้สึกผิดเวลาทานเล่น บลูเบอร์รี่ คืออีกหนึ่งคำตอบค่ะ จากใจคนที่เคยมองน้องเป็นแค่ผลไม้ลูกจิ๋วบนจานขนมหวาน แต่พอได้ลองเปิดใจทานอย่างจริงจังวันละหนึ่งกำมือต่อเนื่องกันสักสองสามสัปดาห์ มุมมองที่มีต่อผลไม้ชนิดนี้ก็เปลี่ยนไปทันที เพราะผลลัพธ์ที่ได้กับร่างกายและผิวพรรณมันชัดเจนจนต้องยกให้เป็นไอเท็มลับประจำตู้เย็นเลยค่ะ ความประทับใจแรกของบลูเบอร์รี่คือเสน่ห์ในเรื่องรสชาติและสัมผัส ถึงแม้ภายนอกจะดูเหมือนกันไปหมด แต่ถ้าใครเป็นสาวกผลไม้เบอร์รี่จะรู้เลยว่า ล็อตไหนดี ล็อตไหนปัง วัดกันที่ความกรอบและความฉ่ำเวลาเคี้ยว รสชาติที่ดีที่สุดในความคิดส่วนตัว ไม่ใช่หวานเจี๊ยบเหมือนลูกอม แต่ต้องมีความเปรี้ยวละมุนแทรกเข้ามานิดๆและหวาน ให้ความรู้สึกสดชื่นทันทีที่กิน เป็นรสชาติที่ชวนให้หยิบเพลินแบบหยุดไม่ได้ ราชินีแห่งสารต้านอนุมูลอิสระ ในมุมของการดูแลตัวเอง บลูเบอร์รี่ไม่ได้มีดีแค่อร่อย แต่คือราชินีแห่งสารต้านอนุมูลอิสระตัวจริงเสียงจริง กู้ผิวโทรม สารแอนโทไซยานินในผลสีม่วงเข้ม ช่วยลดการอักเสบของผิว ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง สดใส ไม่หมองคล้ำง่าย ชะลอวัย ช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลาย เหมาะมากสำหรับคนที่ต้องเจอแสงแดดและมลภาวะเป็นประจำ แคลอรีต่ำ อิ่มนาน น้ำตาลน้อยและมีไฟเบอร์สูง ทานช่วงไดเอทได้สบายใจเลย ไร้กังวลเรื่องน้ำหนักขึ้น วิธีการทานให้สนุก และไม่น่าเบื่อ สำหรับผู้หญิงยุคใหม่ ทานสดคู่กับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ และกราโนล่า อาหารเช้าคลีนๆ ที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและอิ่มท้อง ปั่นรวมกับกล้วยหอม และนม เครื่องดื่มรีเฟรชร่างกาย หลังออกกำลังกาย แช่แข็งไว้เคี้ยวเล่นแทนไอศกรีม ดับความอยากของหวานช่วงบ่ายแบบแคลอรีต่ำ สำหรับใครที่กำลังมองหาผลไม้ที่คุ้มค่ากับการลงทุนดูแลตัวเอง อยากแนะนำให้ลองเปิดใจให้บลูเบอร์รี่ดูสักครั้ง มีประโยชน์เรื่องผิวพรรณ ความสดชื่น และสุขภาพระยะยาวที่ได้รับ ผลไม้ที่มีประโยชน์ถือเป็นอีกหนึ่งการลงทุนให้ตัวเองที่คุ้มค่าแน่นอนค่ะ ภาพประกอบบทความ : ภาพปก โดย A.I. / ภาพประกอบ1 / ภาพประกอบ2 / ภาพประกอบ3 / ภาพประกอบ4 / ภาพประกอบ5 หิวใช่ไหม อยากหาของกินอร่อย ๆ ใช่หรือเปล่า ส่องร้านเด็ดร้านดังได้ที่ App TrueID โหลดฟรี !