สวัสดีคะเพื่อนๆชาววัยทองทั้งหลาย พอเริ่มเข้าสู่วัยทองอะไรก็ดีจะเปลี่ยนไปหมดเราเลยมารีวิว สมุนไพร วัยทองต้องใส่ใจ เพื่อรับมือกับความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่ส่งผลกระทบต่ออารมณ์และจิตใจ ความเปลี่ยนแปลงของวัยทองมีอะไรบ้างเช่น ผิวพรรณเปลี่ยนไปเริ่มหยาบกร้าน ผมเปลี่ยนไปเริ่มขาวมาแทนดำ ความจำเริ่มแย่ลง การย่อยอาหารไม่ค่อยดี หน้ามืดวิงเวียน เหวี่ยงวีน ร้อนวูบวาบ กระดูกพรุนและเปราะง่าย บางคนที่ใจไม่แข็งพอถึงขั้นเปลี่ยนแฟนไปเลยก็มี เรามาดูสมุนไพรสำหรับวัยทองเผื่อจะช่วยได้1.เครื่องดื่มสมุนไพรที่ช่วยเพิ่มการสูบฉีดโลหิต ให้ไหลเวียนได้ดีขึ้นอย่างเช่น 9 ประโยชน์ชาน้ำขิง ตะไคร้ ใบเตย ดื่มเพื่อสุขภาพ หรือ ดื่มชามะนาว ตะไคร้ ใบเตยอย่างไร ให้เป็นสมุนไพร และ 5 พืชสมุนไพร ช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อที่หลายคนยังไม่รู้ และ ดื่มชาตะไคร้ ใบเตย อย่างไร ให้ดีต่อสุขภาพ2.กินอาหารให้เป็นสมุนไพร ที่วัยทองต้องใส่ใจในสุขภาพของตนเองเพื่อช่วยลดหรือบรรเทาอาการร้อนวูบวาบของวัยทองในเวลากลางคืน และปรับอารมณ์ให้มีความสุข แจ่มใสเพิ่มมากขึ้น เช่น ดื่มน้ำมะพร้าว น้ำเต้าหู้ รวมถึงการกินถั่วเมล็ดแห้งเพื่อช่วยปัญหาอาการหลงลืม ผมร่วง ผมหงอก ผมบาง อ่านในบทความ กินถั่ว ลดความจำเสื่อม ช่วยบำรุงสมอง และ 5 อาหารช่วยเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุข คนวัยทองต้องรู้3.กินอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นม ปลาเล็กปลาน้อย ผักใบเขียว รวมถึงอาจต้องเสริมผลิตภัณฑ์แคลเซียม และเดินออกกำลังรับแดดเพิ่มวิตามินดีเสริมด้วย4.มีแหล่งปรึกษาหรือเพื่อนวัยเดียวกันเพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์วัยทอง จะได้ช่วยลดปัญหาความเครียดด้านความเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจของคนวัยทองเราเองเมื่อเข้าสู่วัยทองเราก็ต้องระวังเรื่องของอาหารเช่น น้ำมะพร้าว น้ำเต้าหู้ เพราะเรามีปัญหาเรื่องก้อนเนื้อที่มดลูกหากเรากินโดยไม่จำกัดอาจเกิดผลกระทบขึ้นได้เช่นกัน ปัญหาเรื่องผิวเราเลือกใช้มะขาวขัดผิว ใช้น้ำมะพร้าวทาผิว เป็นต้น หากชอบบทความอย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ และกดติดตามนามปากกา จินตนาการงานเขียน จะได้ไม่พลาดบทความใหม่ๆคะภาพประกอบและภาพหน้าปกโดยผู้เขียนตกแต่งภาพโดย Canvaหิวใช่ไหม อยากหาของกินอร่อย ๆ ใช่หรือเปล่า ส่องร้านเด็ดร้านดังได้ที่ App TrueID โหลดฟรี !
