ไม่มีสิ่งใดจะดีไปกว่าการห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ แต่จะดีกว่าหากเราเริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่แรก ไม่ต้องมานั่งแก้ปัญหาในภายหลัง และวันนี้ผมก็มี 3 อาหารที่น้องมะเร็งเค้าชอบ อยากจะมาแชร์ มาบอกเพื่อน ๆ ที่รักสุขภาพทุกคน เพื่อที่จะได้ไม่เผลอรับประทานเข้าไปในร่างกายให้เสี่ยงต่อโรคร้าย จะมีอะไรบ้าง และแต่ละอย่างจะอร่อยแค่ไหน ไปดูพร้อม ๆ กันครับ 1. อาหารจำพวกน้ำตาลเทียม หวานเลี่ยน ๆ เปลี่ยนเซลล์ธรรมดาให้กลายพันธุ์ เชื่อว่าเพื่อน ๆ หลายคน คงจะเคยได้ยินชื่อสารให้ความหวานแทนน้ำตาลหรือน้ำตาลเทียมมาบ้าง ตัวอย่างเช่น Sucralose, Aspartame, Saccharine เจ้าสารให้ความหวานแทนน้ำตาลเหล่านี้แหละครับตัวดี ตัวเด่นที่เป็นตัวก่อกำเนิดเซลล์มะเร็ง เนื่องจากมันจะเข้าไปเพิ่มอนุมูลอิสระภายในร่างกายของเราให้มากขึ้น และแน่นอนว่าเมื่ออนุมูลอิสระมากกว่าตัวต้านอนุมูลอิสระ เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายจะเริ่มกลายพันธุ์ เป็นเซลล์เนื้อร้ายในอนาคตนั่นเอง ทางที่ดีแนะนำว่าหากหลีกเลี่ยงการรับประทานน้ำตาลเทียมเหล่านี้ได้ ก็ควรหลีกเลี่ยงซะนะครับ อย่าเห็นแก่ความอร่อยและตามใจปากมากจนเกินไป เพราะมันกำลังทำร้ายคุณทุก ๆ วินาที ที่มาภาพ: https://pixabay.com/photos/sugar-brown-sugar-healthy-brown-973899 2. เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด เลิกคิดที่จะดื่มไปเลยดีกว่า หลายคนอาจจะคิดว่าแอลกอฮอล์มีโทษต่อเฉพาะตับเท่านั้น แต่นั่นเป็นความคิดที่ผิดมากครับ เพราะแอลกอฮอล์นอกจากจะทำให้คุณมีโอกาสเป็นมะเร็งตับได้แล้ว มันยังทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร, มะเร็งช่องปาก, มะเร็งลำไส้, มะเร็งต่อมลูกหมาก และมะเร็งในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้อีกด้วย เนื่องจากแอลกอฮอล์จะเข้าไปกระตุ้นฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้เซลล์ในร่างกายเกิดการผิดปกติและกลายเป็นมะเร็งในระยะยาวนั่นเอง รู้อย่างนี้แล้วเลิกดื่มแอลกอฮอล์กันเถอะนะครับ ที่มาภาพ: https://pixabay.com/photos/bottles-alcohol-drink-beverages-3623317 3. อาหารกระป๋อง อร่อยกินง่าย แต่ภัยร้ายแอบแฝง สมัยก่อนอาหารกระป๋องเราจะกินกันตอนที่ขัดสนเท่านั้น แต่สมัยนี้กลับกัน ด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่มักง่าย เน้นสะดวกเน้นความรวดเร็ว จึงเลือกรับประทานอาหารกระป๋องแทนอาหารสด แต่คุณรู้หรือไม่ว่าในผิวกระป๋องด้านในมันมีการเคลือบพลาสติกเพื่อไม่ให้กระป๋องเป็นสนิม ภายในพลาสติกจะมีสาร BPA ซึ่งเจ้าสารนี้จะเข้าไปรบกวนฮอร์โมนในร่างกายของเรา ทำให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานผิดปกติ และในระยะยาวหากเราได้รับสารนี้อย่างต่อเนื่อง แน่นอนว่าเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายจะค่อย ๆ กลายพันธุ์ จนในที่สุดกลายเป็นเซลล์มะเร็งนั่นเอง ที่มาภาพ: https://pixabay.com/photos/canned-food-cans-supermarket-food-570114 ได้รู้ความลับของอาหารที่คุณรับประทานกันบ้างแล้วหรือยังครับ นับว่าเป็นอะไรที่ค่อนข้างน่ากลัวเลยทีเดียว หลังจากนี้ไปคงต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารกันชุดใหญ่แล้วหละ มะเร็งไม่ได้เป็นกันเพียงข้ามคืน เมื่อเรารู้แล้วว่าอาหารอะไรที่กระตุ้นเซลล์มะเร็ง จงหลีกเลี่ยงซะ แล้วเราก็จะสามารถลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งได้อย่างแน่นอน แหล่งข้อมูล: https://www.youtube.com/watch?v=XkwYFhhbGaE