เกินครึ่งของร่างกายมนุษย์ มีน้ำอยู่ในนั้น ดังนั้นน้ำคือสิ่งที่จำเป็นมาก ๆ ต่อร่างกายมนุษย์ ดูจากที่มนุษย์เรานั้น สามารถอดอาหาร ได้ยาวนานกว่าอดน้ำ เพราะน้ำมีความสำคัญมาก ๆ นั่นเอง วันนี้ไรท์จึงมาในหมวดหมู่ของเครื่องดื่ม เป็น 6 เครื่องดื่ม “เพื่อสุขภาพ” ที่หาทานง่ายที่สุด แต่จะมีเครื่องดื่มอะไรกันบ้าง ไปอ่านกันเลยจ้า 1) น้ำเปล่า หาทานง่ายไหมละคะ “น้ำเปล่า” เป็นเครื่องดื่มมาตรฐาน ที่ทุก ๆ คนต้องดื่มกันทุกวันอยู่แล้ว ไม่ว่าจะก่อนนอน ตื่นนอน ระหว่างวัน หรือหลังอาหาร เราก็ควรที่จะดื่มน้ำอยู่แล้ว ซึ่งน้ำเปล่านั้น มีประโยชน์มาก ๆ ต่อร่างกาย ในการขับเคลื่อนต่าง ๆ เพราะคนเราต้องเสียน้ำในทุก ๆ วัน ในการปัสสาวะ เหงื่อ เป็นต้น ดังนั้นเราจึงควรดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ นะคะ ไม่ควรดื่มน้อยเกินไปเด็ดขาด และไม่ควรดื่มแต่น้ำหวานแทนการดื่มน้ำเปล่าอีกด้วยจ้า ที่มา : https://www.pexels.com/photo/adult-blur-bottle-close-up-279947/ 2) นม หาง่าย ๆ ตามร้านสะดวกซื้อ คาเฟ่ และห้างร้านต่าง ๆ จริง ๆ สำหรับเครื่องดื่มนม ที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมาก ๆ ทั้งเครื่องของสารอาหาร และวิตามิน ดังนั้น นมจึงเป็นอีกเครื่องดื่มหนึ่ง ที่ควรเลือกดื่มนะคะ ยิ่งในยุคนี้มีใครเลือกหลายรสชาติ หลายยี่ห้อ ใครไม่ชอบทานนม ก็มีตัวเลือก หาทานได้ง่ายขึ้น แต่ถ้าให้แนะนำ ส่วนตัวไรท์คิดว่านมจืด น่าจะดีที่สุดน้า ยังไงก็ลองไปเดิน ๆ หาที่ชอบดูได้จ้า ที่มา : https://www.pexels.com/photo/person-pouring-milk-in-highball-glass-1435706/ 3) ชาเขียว เครื่องดื่มของโปรดของใครหลาย ๆ คน ที่มีคุณประโยชน์มาเช่นเดียวกัน และมีสารคาเฟอีน เหมือนกับกาแฟอีกด้วย ทำให้ดื่มแล้ว กระปรี้กระเปร่า สร้างความสดชื่นให้ร่างกาย คลายง่วงนอน มีแรงทำงานอีกด้วยจ้า สำหรับใครที่ดื่มกาแฟ แล้วมีอาการใจสั่น แนะนำให้ลองดื่มชาแทนนะคะ เพราะมีปริมาณคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟหน่อย หรือถ้าใจสั่นมาก ๆ ก็ลองเป็นชานมเอาก็ได้จ้า อร่อยเหมือนกัน ที่มา : https://www.pexels.com/photo/person-pouring-liquid-into-brown-ceramic-cup-814264/ 4) น้ำส้ม หรือ น้ำนางเอก ฮ่า ๆ ๆ มีประโยชน์นะคะบอกเลย ดื่มแล้วสวยเป็นนางเอกจริง ๆ เพราะอุดมไปด้วยวิตตามินซี ที่ทำให้ผิวพรรณสวย แถวช่วยให้ร่างกายสดชื่น ช่วยรักษาบาดแผลให้หายไวยิ่งขึ้นอีกด้วย รสชาติก็ดีเปรี้ยวอมหวานหน่อย ๆ บอกเลยว่าสาว ๆ น่าจะชอบเครื่องดื่มนี้แน่นอนจ้า ที่มา : https://www.pexels.com/photo/selective-focus-photography-of-pure-orange-juice-158053/ 5) ช็อกโกแล็ตร้อน เครื่องดื่มยอดนิยมระดับสากลจริง ๆ สำหรับตัวนี้ ด้วยรสชาติที่เข้มข้น และอร่อยมาก ๆ อันนี้ความรู้สึกส่วนตัวไรท์เลยนะ มันอร่อยมากจริง ๆ หวานมัน ขมหน่อย ๆ และมีคุณประโยชน์มาก ๆ จ้า ผู้หญิงคนไหนปวดประจำเดือน เครื่องดื่มนี้บรรเทาอาการปวดได้ดีจริง แถมในตัวยังมีคาเฟอีน ทำให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่าอีกด้วย เป็นอีกหนึ่งตัวที่แนะนำให้คนที่ดื่มกาแฟ แล้วใจสั่นลองจ้า ตัวนี้น่าจะชอบเลย ใจไม่น่าสั่นแน่นอน ที่มา : https://www.pexels.com/photo/chocolate-drink-near-chocolate-bar-3206433/ 6) น้ำมะนาว หรือน้ำเลมอน มีความเป็นกรด ทำให้รสชาติเปรี้ยวจี๊ด ใครง่วง ๆ เจอเครื่องดื่มตัวนี้เข้าไป รับรองตื่นแน่นอนเลยจ้า แถมยังมีประโยชน์ต่อตับอีกด้วย ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดี เพื่อช่วยในการย่อยอาหาร แถมเป็นเครื่องดื่มเรียกน้ำย่อยชั้นดีอีกด้วย สังเกตจากร้านอาหารหลาย ๆ ร้าน ที่เลือกน้ำมะนาว หรือน้ำเลมอน ให้เป็น Welcome Drink นั่นเองจ้า ที่มา : https://www.pexels.com/photo/martini-glass-on-table-3073970/ และนี้ก็เป็น 6 เครื่องดื่ม “เพื่อสุขภาพ” ที่หาทานง่ายที่สุด เป็นยังไงกันบ้างคะ หาทานง่ายอย่างที่ไรท์บอกจริง ๆ ไหม แล้วมีเครื่องดื่มตัวไหนที่คุณชื่นชอบอยู่บ้างแล้วเอ่ย ไรท์เชื่อว่าต้องมีสักตัวแหละเนอะ แต่ก็อย่างที่บอกไปนะคะ จะชอบจะอร่อยแค่ไหน ก็อย่าดื่มแทนน้ำเปล่าเนอะ เพราะน้ำเปล่านั้นก็สำคัญจริง ๆ จ้า ที่มาภาพหน้าปก : https://www.pexels.com/photo/woman-holding-gray-ceramic-mug-846080/
