สวัสดีค่ะทุกคน ในปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่หันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นในด้านการออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะ รวมทั้งการหาเครื่องดื่มที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกาย ที่มีวางจำหน่ายอยู่มากมายหลายยี่ห้อมารับประทาน เพื่อบำรุงร่างกายของตนให้ดียิ่งขึ้น โดยจะมุ่งเน้นประโยชน์และข้อดีตามฉลากอ้างอิงข้างผลิตภัณฑ์ว่ามีข้อดีมากน้อยแค่ไหน แต่คนส่วนใหญ่นั้นมองข้ามเครื่องดื่มที่ดีต่อร่างกายชนิดหนึ่งไป เครื่องดื่มที่ผู้เขียนจะพูดถึงในวันนี้ก็คือชานั่นเองค่ะ หลายคนอาจจะรู้จักชาเป็นอย่างดีนะคะ เพราะว่ามีวางจำหน่ายทั่วไปหลากหลายยี่ห้อ แต่ชาที่จะพูดถึงในวันนี้จะเป็นชาที่เป็นแบบดั้งเดิม และต้องดื่มตอนร้อน ๆ จึงจะได้ผลดีต่อร่างกาย ซึ่งชานี้เป็นชาที่จะต้องชงดื่มเองแบบปราศจากน้ำตาลและกลิ่นสังเคราะห์ ไม่มีสารเจือปนใด ๆ ทั้งสิ้นเลยค่ะ สามารถชงดื่มได้เป็นประจำทุกวันโดยไม่มีผลข้างเคียง ในวันนี้ผู้เขียนจะมาพูดข้อดีของการดื่มชาให้คุณผู้อ่านทุกคนได้รับรู้รับทราบกันค่ะ เครดิตภาพฟรีจาก : Pixabay 4 ข้อดีของการดื่ม ชา เป็นประจำ 1. การดื่มชาร้อนที่ชงด้วยใบชาแห้งจะช่วยให้ฟันแข็งแรง ผู้ที่อายุอยู่ในช่วงวัยกลางคนจนถึงผู้สูงอายุ มักจะพบเจอกับปัญหาเรื่องสุขภาพฟันไม่แข็งแรง ดังนั้นควรดื่มชาให้ได้วันละ 1 แก้วขึ้นไป เพื่อจะช่วยให้สุขภาพฟันแข็งแรงมากขึ้น และยังช่วยลดความเสี่ยงฟันหลุดร่วงได้อีกด้วยค่ะ ดื่มชาเป็นประจำยังช่วยให้อายุยืนยาว และมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงปราศจากโรคภัยต่าง ๆ นอกจากนี้การดื่มชาเป็นประจำยังช่วยลดอัตราการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้ ชามีส่วนช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ถ้าเราดื่มเป็นประจำ ทำให้การสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงหัวใจดีขึ้นไม่ติดขัด การดื่มชาเป็นประจำจึงเป็นการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันได้ค่ะเครดิตภาพฟรีจาก : Pixabay 2.การดื่มชาร้อนที่ชงด้วยใบชาแห้งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคพาร์กินสัน การดื่มชาแทนการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นส่วนผสม ถือว่าดีต่อสุขภาพมาก ๆ เลยนะคะ ผู้ที่ดื่มชาเป็นประจำทุกวัน สามารถช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคพาร์กินสันได้มากกว่าคนที่ไม่ดื่มชาเลยค่ะ ดังนั้นควรหันมาป้องกันกันตั้งแต่วันนี้ด้วยการดื่มชาบ่อย ๆ นะคะ ครดิตภาพฟรีจาก : Pixabay 3. การดื่มชาร้อนที่ชงด้วยใบชาแห้งวันละ 2 - 3 แก้วขึ้นไปต่อวัน จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงและห่างไกลจากโรคเบาหวาน นอกจากนี้การดื่มชาเป็นประจำนั้น จะทำให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรงสดชื่น รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ช่วยชะลอความแก่ ทำให้ใบหน้าของเราดูอ่อนเยาว์ สวยใส ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ดูมีน้ำมีนวล มากกว่าคนที่ไม่ได้ดื่มชาค่ะ แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับสุขภาพของแต่ละคนด้วยนะคะ 4. การดื่มชาร้อนที่ชงด้วยใบชาแห้งจะช่วยป้องกันมะเร็งได้ เนื่องจากใบชานั้นจะมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ที่อยู่ในใบชานั้นสามารถที่จะยับยั้ง การเจริญเติบโตของเนื้องอกได้รวมไปถึงช่วยป้องกันเซลล์มะเร็งได้ด้วย ดังนั้นการดื่มชาที่ชงมาจากใบชาแห้งแบบไม่ปรุงรสชาติใด ๆ จะช่วยให้ห่างไกลจากโรคมะเร็งได้ค่ะ เครดิตภาพฟรีจาก : Pixabay และทั้งหมดนี้ก็คือ 4 ข้อดีของการดื่มชาร้อนที่ชงด้วยใบชาแห้ง ปราศจากน้ำตาล เครดิตภาพปกฟรีจาก : Pixabay