วันนี้เรามีเมนู ลองทำ ซุปฟักทอง เมนูสุขภาพ ช่วยให้หลับสบาย สำหรับวัยทองมาฝากกันคะ ฟักทองเป็นสัญลักษณ์ที่มาพร้อมกับวันฮาโลวีน โดยนิยมนำฟักทองมาแกะสลักให้มีใบหน้าที่น่ากลัวซึ่งในวันที่ 31 ตุลาคมของทุกปีจะตรงกับวันฮาโลวีน แต่ฟักทองก็เป็นผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอและสารเบต้าแคโรทีนมีประโยชน์ต่อสุขภาพวัยทอง และมีสารต้านอนุมูลอิสระ ในฟักทอง 100 กรัม อุดมไปด้วยแร่ธาตุโพแทสเซียม วิตามินเอ วิตามินซี และอื่นๆ เมนูวัยทองเช่น กินถั่ว ลดความจำเสื่อม ช่วยบำรุงสมองมาลองทำซุปฟักทอง กินแล้วช่วยให้หลับสบาย กันเลยคะ 1.ฟักทองสองส่วน แครอทหนึ่งส่วน2.หอมกะเทียมหั่นเป็นลูกเต๋าหรือบดให้ละเอียด3.เนยเค็ม พริกไทยขั้นตอน ลองทำ ซุปฟักทอง เมนูสุภาพวัยทอง ช่วยให้นอนหลับสบาย1.นำฟักทองล้างเปลือกด้วย วิธีล้างผัก ผลไม้ ด้วยน้ำส้มสายชู ช่วยลดสารเคมี หั่นเป็นชิ้นพอคำ ล้างสะเด็ดน้ำพักไว้2.ตั้งหม้อต้มน้ำเดือดใส่ฟักทองลงต้มให้สุก พักไว้ให้เย็นแล้วนำไปปั่นหรือบดละเอียด3.ตั้งหม้อ ใส่เนยเค็ม นำหอมกระเทียมลงผัดให้หอม ใส่ฟักทองบดลงไป4.ต้มต่อให้เดือดใส่พริกไทยหรือเติมนมจืดเพิ่มได้ตามชอบ แค่นี้เราก็ได้เมนูซุปฟักทอง กินเพื่อสุขภาพวัยทองแล้วประโยชน์ของซุปฟักทอง เมนูเพื่อสุขภาพ1.ฟักทองอุดมไปด้วยวิตามินเอและสารเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตาและการมองเห็นเหมาะสำหรับวัยทองและคนที่ใช้มือถือ คอมพิวเตอร์2.ช่วยบำรุงเลือดเพราะในฟักทองมีแร่ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม สังกะสี3.ฟักทองอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัยและบำรุงผิวพรรณ4.ฟักทองอุดมไปด้วยวิตามิน หากกินซุปฟักทองอุ่นๆก่อนนอนช่วยให้หลับสบายเหมาะสำหรับวัยทองที่นอนหลับยาก อ่าน 4 สมุนไพร วัยทองต้องใส่ใจ เพิ่มเติม5.กินซุปฟักทองช่วยกระตุ้นระบบการขับถ่าย ป้องกันโรคมะเร็งลำไส้6.ฟักทองมีคุณสมบัติเป็นกรดชนิดอ่อนช่วยทำให้เซลล์มะเร็งอ่อนแอลงและรักษามะเร็งบางชนิดได้7.กินซุปฟักทองช่วยบำรุงกำลัง เหมาะสำหรับผู้ป่วยหรือหลังผ่าตัดลองทำเมนูซุปฟักทอง กินแล้วช่วยบำรุงร่างกาย บำรุงสายตา ช่วยชะลอวัย ช่วยให้นอนหลับสบาย เหมาะสำหรับวัยทองที่เริ่มมีปัญหาด้านสายตา และสุขภาพร่างกายเริ่มอ่อนแอลงภาพประกอบและภาพหน้าปกโดยผู้เขียนตกแต่งภาพโดย Canvaเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
