สวัสดีค่ะ "ผัดแตงกวาพริกสด"ไม่ใส่น้ำมัน ไม่ใส่เนื้อสัตว์ ไม่ใส่น้ำตาลปรุงรส แต่กลับทำออกมารสชาติอร่อย มากๆ หมดเกลี้ยงหวาน แตงกวา รัวรสอร่อยมาก เมนูเพื่อสุขภาพ ของคนรักสุขภาพ อย่างผู้เขียน ทำทาน เป็นประจำ ลำแต้ๆ เจ้า ลากความยาวจาก กทม.มาถึงเชียงราย บ้านเกิดผู้เขียนกันเลยทีเดียว และที่สำคัญคือ ทำง่าย ทานอร่อย ยังมีดีไม่พอ ทำทาน ได้ทานเร็ว อีกด้วย 5นาที ก็สุก อร่อย หิวๆข้าวมา แป๊ปเดียว ได้ทานแล้ว เพราะแตงกวาสุกง่าย มากๆ เลยค่ะ ผัด5นาที เสร็จ จบ ได้ อร่อย อิ่ม กันเลย ลงเอยที่ อร่อย ค่ะ แตงกวาทานสดก็ยังอร่อยเลย ทานกับน้ำพริก ทานเล่น ก็ยัง หวานอร่อยไม่ใช่น้อย นำมาผัด แม้ไม่ง้อเนื้อสัตว์ ไม่ผัดน้ำมัน ไม่ต้องปรุงรสด้วยน้ำตาล ก็หวาน อร่อย ด้วยรสชาติตามธรรมชาติของแตงกวาเองวัตถุดิบ/เครื่องปรุงแตงกวาใบมะกรูดมะเขือเทศพริกสดกระเทียมหอมแดงผงชูรสผงปรุงรส9.น้ำปลาวิธีทำนำน้ำเปล่าใส่กระทะเ็กน้อยเปิดไฟกลางน้ำเดือดใส่แตงกวาลงผัดโขลกตำกระเทียม/หอมแดงให้ละเอียดตักใส่กระทะลงผัดพริกสดหั่นซอยใบมะกรูดฉีกผงชูรสน้ำปลาชิม/คน/ผัด/ปรุงรสเพิ่มตามต้องการตักใส่จานพร้อมทานเสร็จแล้ว ง่ายไหมคะ ง่ายมากๆสิไม่ว่า ผัดโดยไม่ใช้น้ำมันก็อร่อยค่ะ เมนูเพื่อสุขภาพ แตงกวาหวานอยู่แล้ว ยังไง ไม่มีไม่อร่อยค่ะ หน้าตาเมนู แตงกวาน่าทานมาก สวยงาม เริศมากๆเลยค่ะ ผัดน้ำขลุกขลิก น่าทานเชียวรสชาติหวานแตงกวามากๆ อร่อยรสกลมกล่อม เผ็ดนิดๆทจากพริกสด รวมรสแล้วอร่อยมากๆ เลยค่ะ แม้ไม่ปรุงน้ำตาล แม้ไม่ใส่เนื้อสัตว์ ไม่ผ้ดน้ำมัน รับประทานอร่อยมากทานกับข้าวเหนียวก็ได้นะคะ อร่อยแต้ๆ หรือจะทานกับข้าวสวยร้อนๆ ก็อร่อยเช่นกัน จัดได้ตามชอบใจคนทานได้เลยค่ะ เมนูเพื่อสุขภาพจริงๆ อย่าลืมไปทำทานกันนะคะ เครดิตภาพทั้งหมดโดยผู้เขียน เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !